Ökar ångest blodtrycket?

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Vad bör diabetiker äta för att sänka kolesterolet?; Ska badrumsdörren stängas eller öppnas efter användning?...

Vad är sambandet mellan högt blodtryck och ångest?

Högt blodtryck och ångest är intimt sammankopplade. Långvarig ångest orsakar inte högt blodtryck, men episoder av ångest kan tillfälligt öka blodtrycket. Samtidigt kan högt blodtryck utlösa ångest hos vissa personer.

Högt blodtryck kan orsaka ångest med symtom som svettningar, hjärtklappning och andnöd.

Att förstå sambandet mellan högt blodtryck och ångest hjälper dig att hantera båda effektivt. Högt blodtryck är vanligt och drabbar miljontals människor världen över . Samtidigt är ångest ett av de vanligaste psykologiska problemen. Både högt blodtryck och ångest kan behandlas med medicinering för båda tillstånden.

Högt blodtryck kan orsaka ångest på flera sätt. Till exempel kan förhöjt blodtryck orsaka fysiska symtom som svettningar, hjärtklappning och andnöd. Dessa symtom kan lätt förväxlas med ångest.

Samtidigt kan högt blodtryck leda till ångest hos patienter, vilket gör att de oroar sig för om deras hälsa är i knipa eller om de kommer att få en hjärtattack eller stroke i framtiden. Detta kan förvärra känslan av ångest. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 8 januari .

Vad bör diabetiker äta för att sänka kolesterolet?

Diabetes kan öka kolesterolnivåerna i blodet, vilket kan leda till hjärtrelaterade hälsoproblem. Kost spelar en viktig roll för att kontrollera både diabetes och högt kolesterol.

För personer med diabetes som vill sänka sitt kolesterol i blodet är fiberrika livsmedel nästan oumbärliga i kosten. Fiber hjälper till att förbättra blodsockerkontrollen och hjälper även till att sänka kolesterolnivåerna.

Mat rik på fibrer hjälper till att kontrollera kolesterolnivåerna i blodet.

Fullkorn, frukt och grönsaker är alla viktiga källor till fiber. Korn och havre är också särskilt fördelaktiga eftersom de har ett högt innehåll av olösliga fibrer. De är bra ersättningar för vitt ris.

En annan mat som är viktig för diabetiker för att kontrollera sina kolesterolnivåer i blodet är magert kött som är rikt på protein. Magert kött, särskilt kyckling utan skinn, har lågt innehåll av animaliskt fett och högt proteininnehåll. Därför behöver man inte oroa sig för kolesterol, samtidigt som man säkerställer tillräckligt med protein i kosten.

Bönor är också en utmärkt proteinkälla, särskilt för vegetarianer. Bönor som kikärter, sojabönor, svarta bönor, linser och andra är ett mångsidigt och billigt alternativ för diabetiker. Bönor är inte bara rika på protein och vitaminer utan även fibrer, vilket hjälper till att sänka kolesterolet och kontrollera blodsockret samtidigt. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 8 januari.

Ska badrumsdörren stängas eller öppnas efter användning?

I modern design har badrum ofta toaletter och handfat i slutna strukturer för bekvämlighet och platsbesparande. Detta har gett upphov till motstridiga meningar om huruvida man ska öppna eller stänga badrumsdörren efter användning.

Den allmänna regeln är att stänga badrumsdörren och öppna fönstren.

Den allmänna regeln är att stänga badrumsdörren och öppna fönstren.

Med tanke på vad som kännetecknar de flesta lägenheter idag är det bästa sättet att stänga dörren och öppna fläkten eller fönstret i badrummet efter att ha använt badrummet. Detta är ett sätt att hjälpa badrummet att förhindra att bakterier sprids från badrummet till andra utrymmen i huset.

Badrummet är en av de platser där bakterier samlas mycket i huset. Fläckar, mögel, mossa… dyker ofta upp i badrummet om det inte rengörs regelbundet.

Du bör inte öppna badrumsdörren eftersom många skadliga bakterier som är svåra att se med blotta ögat kommer att sprida sig till andra utrymmen i huset, vilket negativt påverkar hälsan hos människorna i huset, för att inte tala om den dåliga lukten och unkna lukten som gör människor obekväma .

Om luftkonditioneringen är påslagen i huset bör du dessutom stänga badrumsdörren när den inte används för att undvika att onödig kall luft läcker ut i badrummet. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer innehåll i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lo-au-co-lam-tang-huyet-ap-185240107180936565.htm