Specialyogaklass i korridoren på Tu Du-sjukhuset

På Tu Du-sjukhuset (Ben Thanh-avdelningen, Ho Chi Minh-staden) samarbetade sjukhusets Röda Kors-förening med apoteksavdelningens föreningar och gynekologisk-onkologiska avdelningens föreningar för att öppna en gratis yogaklass för cancerpatienter.

Varje tisdag och torsdag morgon sjuder korridoren på gynekologiska onkologiska avdelningen på Tu Du-sjukhuset av en specialklass – yogaklass för cancerpatienter.

Lindra smärtan

Yogaklassen för cancerpatienter etablerades i september 2022 och börjar med enkla träningspass. Medföljande är professionella tränare och erfarna volontärer som turas om att vägleda.

Djupa andningsövningar, avslappning och lätt stretching hjälper inte bara till att minska smärta och öka flexibiliteten, utan förbättrar även sömnen och stärker patientens immunförsvar. De "specialstudenterna" kommer också frivilligt till lektionerna, övar flitigt och betalar "undervisningsavgiften" med sina leenden.

Tu Du-sjukhusets kostnadsfria yogaklass stöds och deltar regelbundet i den.

FOTO: THUY LIEU

Fru Phan Ngoc Huong Lan (yogainstruktör för klassen) berättade att hon en gång, när hon besökte sjukhuset, av en slump fick veta att det fanns en yogaklass för patienter. Innan dess hade klassen varit igång men var tvungen att läggas ner ett tag på grund av brist på lärare. När fru Lan hörde nyheten träffade hon läkare från socialavdelningen på Tu Du-sjukhuset för att fråga om det. Eftersom hon insåg att detta var ett mycket meningsfullt jobb anmälde hon sig frivilligt att undervisa i klassen, från och med 2022 och fram till nu.

"I början hade klassen bara fyra deltagare. Patienterna tyckte ofta att yoga var för svårt och kunde inte utöva det, men jag fortsatte ändå klassen och deltog regelbundet i två pass/vecka. Efter cirka sex månader började många patienter se resultat, deras kroppar blev friskare och biverkningar av mediciner som illamående, yrsel och huvudvärk minskade. Läkarna uppmuntrade också patienterna att utöva. Tack vare det blev klassen gradvis mer fullsatt, och nu är det ofta 20–30 deltagare per pass", minns Ms. Lan de första dagarna av undervisningen.

När jag undervisar ger jag inte bara utan får också mycket kärlek och tillgivenhet från patienter och deras familjer. Efter varje klass känner jag att jag får ny energi och har mer inre styrka att göra andra jobb bra. Jag hoppas kunna sprida yogaklasser till fler sjukhus för att hjälpa fler patienter att få mer motivation.

Fru Phan Ngoc Huong Lan, instruktör i gratis yogaklasser för cancerpatienter på Tu Du-sjukhuset

Övningarna som Ms. Lan valde involverade huvudsakligen andning i kombination med mjuka rörelser i armar och ben för att hjälpa patienter att minska känslan av domningar och trötthet när de får medicin, vilket hjälper blodcirkulationen att bättre. Många patienter kommer ihåg övningarna efter att ha övat och kan göra det hemma.

"Det lyckligaste är att se eleverna bli bättre och ha modet att fortsätta behandlingen. Vissa patienter har tillfrisknat och skrivits ut från sjukhuset men kommer ändå tillbaka för att besöka klassen och råder andra att fortsätta öva och äta regelbundet för att bli friska snart", sa Ms. Lan. Huong Lan, som har hållit i klassen under årens lopp, känner att den ansträngning hon lagt ner är helt värd det.

"När jag undervisar ger jag inte bara utan får också mycket kärlek och tillgivenhet från patienter och deras familjer. Efter varje klass känner jag att jag får ny energi och har mer inre styrka att göra andra jobb bra. Jag hoppas kunna sprida yogaklasser till fler sjukhus för att hjälpa fler patienter att få mer motivation", delade Ms. Lan.

I yogaklassen deltar även Ms. Nguyen Thi Ngoc Yen Nhi. Två instruktörer turas om att undervisa. ”Många patienter var fortfarande utmattade, yra och illamående innan de började på klassen på grund av att de just fått medicin, vissa hade haft långvarig sömnlöshet. Men när jag uppmuntrade dem att försöka träna, kände de sig mycket friskare i slutet av sessionen, deras lemmar var mindre domnade och känslan av illamående och yrsel minskade också. Patienternas humör var piggare, de ville äta mer. Det viktigaste är att de gillar att utöva yoga och tydligt känner förändringarna i sina kroppar”, delade Ms. Nhi.

Fru Nhi tillade att varje gång hon ser positiva förändringar hos sina elever känner hon djupt innebörden av det arbete hon gör. "Jag ser att det jag skapar inte bara är en enkel fysisk träning, utan också ger dem energi och motivation att bekämpa sjukdomen", uttryckte hon.

Praktisk effektivitet

Dr. Vo Thanh Nhan, chef för gynekologisk onkologiavdelning på Tu Du-sjukhuset, sa att den kostnadsfria yogaklassen på sjukhuset etablerades 2022. Målet med klassen är att skapa en närmare kontakt mellan patienter, såväl som mellan patienter och läkarteamet. Genom det hoppas sjukhuset kunna främja mental hälsa, hjälpa patienter att få en bekväm plats, tillfälligt glömma smärtan av sjukdom och känna att de bor med sina egna släktingar.

Enligt Dr. Nhan har avdelningen valt yoga som en metod för att stödja cancerpatienter eftersom denna terapi hjälper till att stärka den allmänna fysiska styrkan och förbättra den mentala hälsan. Samtidigt kommer patienterna att minska stress och ångest kring sjukdomen, begränsa depression, ge positiv energi, minska trötthet, förbättra sömnen och stödja återhämtningen efter operation.

Fru Huong Lan har följt cancerpatienter sedan 2022.

FOTO: THUY LIEU

Efter en period av implementering, från de första träningspassen med många obekvämligheter och blyghet, har antalet deltagande patienter ökat. Patienterna känner de uppenbara fördelarna med att utöva yoga: lättare att sova, mindre trötta och domnade händer och fötter, mindre illamående efter cellgiftsbehandlingar. Inte bara det, de har också stunder av avslappning, glada humör, fulla av energi inför en ny dag.

"Många patienter har lämnat ett djupt intryck tack vare sin ihärdiga praktik, vilket avsevärt har förbättrat deras hälsa och humör. De har bättre aptit, mindre smärta och en mer avslappnad anda. Eftersom vi förstår yogans positiva inverkan på behandlings- och återhämtningsprocessen uppmuntrar läkarna på avdelningen alltid aktivt patienterna att delta i klasserna", sa Dr. Nhan.

Yogaklasser hålls fortfarande varje tisdag och torsdag morgon, med början klockan 6.00. Men eftersom avdelningen ligger på tredje våningen och saknar hiss, tar många patienter från avlägsna provinser som återvänder för cellgiftsbehandling ofta nattbussen och behöver vila, så de kan inte delta i morgonklassen.

"Avdelningens utrymmen är ganska trånga, så antalet deltagare är begränsat. Dessutom finns det fortfarande patienter som inte riktigt inser vikten av yoga som stöd för behandlingen och fortfarande tvekar att delta. I dessa fall kommer avdelningens medicinska personal att vara de som följer med, delar med sig och uppmuntrar patienterna att känna sig trygga och modigt delta i praktiken", delade Dr. Nhan.

Den kostnadsfria yogaklassen för cancerpatienter på Tu Du-sjukhuset är ett av de typiska exemplen i den patriotiska efterföljarrörelsen "Tysta men ädla exempel" från Ho Chi Minh-staden för sjätte gången, 2024.

Källa: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm