Är rosa salt annorlunda än vitt salt?

Vi börjar dagen med hälsonyheter och kan läsa fler artiklar: Näringsrika grönsaker; Kan blodfettfiltrering förhindra stroke?; Misstag efter bad under den kalla årstiden som du måste undvika!...

Borde man använda rosa salt istället för vitt salt?

Läkare - Specialistläkare 1 Duong Thi Ngoc Lan (Nutrition Consulting Clinic, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Klinik 3) sa: Rosa salt är ett naturligt salt som utvinns i Himalaya. Det är rosa till färgen på grund av de olika mineraler det innehåller, inklusive natrium, kalcium, kalium, magnesium, jod, järn och zink. Rosa salt sägs hjälpa till att rena luften, försköna huden och sänka blodtrycket. Dessa fördelar har dock inte vetenskapligt bevisats.

Det unika med rosdoften kommer från färgen och smaken, men natriumhalten är inte mycket lägre än vitt salt, priset är högt och vissa produkter innehåller bly som överstiger tröskelvärdet.

Rosa salt är känt för att ha en lägre natriumhalt än vanligt bordssalt, så många använder nu rosa salt för att förbättra hjärt-kärlhälsan. En studie visar dock att för varje gram salt är natriumhalten i rosa salt 64 mg lägre än i bordssalt, vilket inte är tillräckligt för att förbättra användarens blodtryck. Dessutom finns det rapporter om att vissa produkter med rosa salt på marknaden innehåller blyhalter som överstiger den tillåtna säkerhetsgränsen.

Rosa salt är ett naturligt salt med vissa potentiella hälsofördelar. Det bör dock noteras att rosa salt fortfarande innehåller mycket natrium och är dyrt, upp till 30 gånger mer än vanligt salt. Forskning har inte visat att Himalayasalt har några speciella hälsofördelar jämfört med andra typer av bordssalt. Dess unika karaktär kommer från dess färg och smak. Du bör följa hälsorekommendationer för ett dagligt saltintag på mindre än 5 g (1 tesked), använda rosa salt på ett säkert sätt, använda produkter av tydligt ursprung och ha en balanserad vetenskaplig kost. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 31 januari .

Näringsrika grönsaker

Morötter, broccoli, vitlök… klassificeras som de mest näringsrika grönsakerna.

Grönsaker är ett måste i en hälsosam kost. Enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA) innehåller grönsaker mycket fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Här är några av de mest näringsrika grönsakerna.

1. Morötter. Morötter är rika på vitamin A, vitamin C och kalium. Morötter innehåller också betakaroten, en antioxidant som kroppen omvandlar till vitamin A.

Morötter är mycket bra för din hälsa.

En studie av 57 000 personer fann att det att äta minst två till fyra morötter i veckan minskade risken för kolorektal cancer med 17 % på lång sikt. En annan studie fann också att morötter kan minska risken för att utveckla lungcancer.

2. Broccoli. Broccoli är rik på vitamin K, vitamin C, folat, mangan och kalium.

Broccoli är rik på växtföreningarna glukosinolat och sulforafan, vilka kan hjälpa till att bekämpa cancer, samt minska inflammation kopplad till kroniska sjukdomar.

3. Vitlök. En vitlöksklyfta har bara cirka 4,5 kalorier. Vitlök innehåller också ämnen som selen, vitamin C, vitamin B6 och fibrer.

Vitlök används också som medicin i många medicinska system. Föreningen allicin i vitlök har visat sig reglera blodsockernivåerna och förbättra hjärthälsan. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 31 januari.

Kan filtrering av blodfetter förhindra stroke?

Lipidfiltrering är en specialiserad teknik, indicerad i nödvändiga fall, inte en tjänst för att förhindra stroke.

Lipidfiltrering är en specialiserad teknik som tillämpas på läkares ordination vid behov.

Specialistläkare Ho Thanh Lich, biträdande chef för intensivvårdsavdelningen - akutmottagningen, Nam Sai Gon International General Hospital, sa att informationen om blodfettfiltrering för att förebygga stroke är felaktig. Enligt hälsoministeriets föreskrifter är blodfiltrering indicerat för personer när blodfettindexet är högt över 11 mmol/L med pankreatit, vilket innebär att det indiceras i allvarliga fall som hotar patientens liv och utförs med strikta procedurer.

"Eftersom detta är en specialiserad teknik måste den utföras av en specialiserad läkare med modern utrustning. Dessutom har processen att utföra blodfettfiltrering också en potentiell risk för farliga komplikationer för patienten. Därför finns det inget sådant som blodfiltrering för att förhindra långvarig blodfett eller stroke", sa Dr. Lich.

Enligt Dr. Lich ökar risken för stroke bland orsakerna till stroke, förutom oföränderliga faktorer som ålder, kön, familjehistoria etc., även patologiska faktorer, inklusive diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, blodfetter, övervikt, fetma, ohälsosam livsstil (beroende av tobak, alkohol etc.). I synnerhet är högt blodtryck den ledande riskfaktorn för stroke. Låt oss börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muoi-hong-co-khac-muoi-trang-185240130200828034.htm