Dålig sömn kan till och med orsaka tandproblem.

Studier visar ett tvåvägssamband mellan dålig sömn och munhälsa: tandköttsinflammation, tandslitage och tandgnissling kan vara både orsaker till och konsekvenser av sömnbrist.

Dålig sömn orsakar inte bara trötthet utan påverkar även munhälsan - Foto: FREEPIK

Nyligen genomförda studier har visat ett tvåvägssamband mellan sömnkvalitet och munhälsa, särskilt när det gäller tandköttssjukdomar, tandslitage och tandgnissling under sömnen.

Tandläkaren Dan Littner, specialist i endodonti och föreläsare vid Goldschleger School of Dentistry vid Tel Avivs universitet, har sammanställt färska studier och konstaterat att dålig eller störd sömn kan öka systemisk inflammation, försvaga immunförsvaret och förändra salivens sammansättning – faktorer som påverkar tandköttet.

Flera studier har noterat att personer som inte sover bra har en högre andel parodontit, även efter att man tagit hänsyn till faktorer som ålder, rökning och munhygienvanor.

Du kanske också gillar

En närmare titt på den speciella 60-årsjubileumsutgåvan av Toyota Corolla Cross Z Adventure.För att fira 60-årsjubileet av Toyota Corolla-serien har Toyota introducerat en ny specialutgåva av Corolla Cross som heter Z Adventure på den japanska marknaden.

Hai Phong inrättar en arbetsgrupp för att attrahera högteknologiska investeringar.Hai Phongs stadsstyre har just beslutat att inrätta en arbetsgrupp för att attrahera högteknologiska och innovativa investeringar i syfte att förbättra företagsklimatet och främja hållbar ekonomisk utveckling.

Brådskande behov av att skydda swiftlet-kolonier: Den mödosamma uppgiften att skydda varumärket.TP - Khanh Hoas naturliga fågelbo på ön är det enda fågelbomärket i hela landet som uppnått nationell varumärkesstatus. Den starka utvecklingen av marknaden medför dock också många utmaningar, särskilt den allt svårare att kontrollera situationen med förfalskade och undermåliga produkter.

Omvänt kan kronisk tandköttssjukdom och andra pågående orala hälsoproblem orsaka smärta, känslighet och obehag, vilket kan störa sömnen.

Mer specifikt klassificeras tandgnissling under sömn som en sömnrelaterad störning som kan orsaka emaljerosion, smärta i käkmuskler och led, huvudvärk och i allvarliga fall tandfrakturer eller skador på tandproteser. Detta tillstånd är ofta förknippat med stress och ångest och kan åtföljas av andra sömnstörningar såsom sömnapné.

Läkare tror att dålig sömnkvalitet kan förvärra inflammation i munhålan, och omvänt påverkar munsjukdomar sömnen och skapar en ond cirkel. Därför kan korrekt diagnos och behandling av munsjukdomar avsevärt förbättra både munhälsan och sömnkvaliteten.

Ovanstående slutsatser är till stor del baserade på forskning och observationer för att hitta korrelationer, snarare än att definitivt fastställa ett orsak-verkan-samband. Därför behövs ytterligare långsiktiga uppföljningsstudier för att tydligt fastställa den huvudsakliga påverkansriktningen.

I praktiken rekommenderar experter att vuxna får regelbunden sömn 7–8 timmar varje natt; borstar tänderna dagligen, använder tandtråd och munskölj; går på tandläkarkontroller var sjätte månad; använder tandskydd om de gnisslar tänder; och konsulterar en specialist om de misstänker tandslitage eller käkledssjukdomar.

USA - Vietnam: Missa inte

Stärka vänskapen mellan Vietnam och USA.Den 3 juli, som en del av Stillahavspartnerskapet - Friends of the Pacific 2026-programmet, gjorde den amerikanska arméns Stillahavsdelegation, ledd av generallöjtnant Joel Vowell, biträdande befälhavare för den amerikanska arméns Stillahavsregion, ett artighetsbesök på Quang Tris provinsiella militärkommando.

Den amerikanska arméns Stillahavsdelegation besöker Quang Tri-provinsens militära kommando.2026 markerar första gången Pacific Partnership-Friends of the Pacific-programmet organiseras gemensamt i Quang Tri, vilket skapar ett storskaligt samarbetsramverk med 25 aktiviteter.

Utrikesministeriet mottog en kopia av kreditivbrevet för USA:s ambassadör i Vietnam.På eftermiddagen den 2 juli mottog Le Cong Dung, chef för avdelningen för statligt protokoll och utrikestolkning, en kopia av kreditivbrevet från Jennifer Wicks, Amerikas förenta staters ambassadör i Vietnam, på utrikesministeriets högkvarter.

Det bör dock också noteras att egenvårdsåtgärder inte kan ersätta läkarundersökningar och konsultationer.

Tillbaka till ämnet

VNA

Källa: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm