Uttorkning, zinkbrist, dålig munhygien och gastroesofageal reflux kan orsaka en sur smak i munnen, vilket leder till obehag.
En sur smak i munnen kan också orsakas av ett antal olika hälsotillstånd. Nedan följer några vanliga orsaker.
Uttorkning
Uttorkning orsakar torrhet i mun och hals, vilket leder till förändringar i smaken. Enligt American Academy of Otolaryngology and Head and Neck Surgery stimulerar saliv smakreceptorer på tungan. För lite saliv kan förändra hur smaker uppfattas, vilket gör att allt smakar surt.
Vuxna bör dricka minst 6 glas vatten om dagen för att öka kroppens hydrering och minska detta obehag.
Infektion
När du är förkyld eller har en bihåleinflammation producerar din kropp automatiskt olika proteiner som påverkar smaken och orsakar bitterhet eller surhet. Tvätta händerna ofta och håll dig varm, särskilt under regn- eller kallsäsongen. Undvik att röra vid ögon, näsa och mun.
Rökning
Rökning skadar lungorna, gulnar tänderna, orsakar dålig andedräkt och minskar smaken, vilket ger munnen en sur och obehaglig känsla. Det enda sättet att förbättra detta är att sluta röka.
Gastroesofageal reflux
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) uppstår när den nedre esofagussfinktern inte fungerar som den ska. Magsyran återflödar ner i matstrupen, vilket irriterar slemhinnan och orsakar symtom som halsbränna, sura uppstötningar, brännande känsla i halsen, bitter smak i munnen, halsont, hosta, dålig andedräkt och andnöd.
Patienter bör anta hälsosamma livsstilsförändringar som att äta långsamt, tugga ordentligt, undvika alkohol, tobak, kryddstark och fet mat. Undvik att bära åtsittande kläder, ligg inte ner efter att ha ätit och sov på vänster sida för att minska reflux.
Den sura smaken i munnen minskar njutningen av att äta. Foto: Freepik
Dålig munhygien
Att inte borsta tänderna och använda tandtråd regelbundet kan lätt leda till att matrester samlas i tänderna, vilket resulterar i en obehaglig smak. Dålig munhygien kan också orsaka sura tänder.
Alla bör borsta tänderna minst två gånger om dagen, använda tandtråd minst en gång om dagen och gå på regelbundna tandkontroller.
Hormonella förändringar
En sur smak i munnen kan också vara relaterad till hormoner. Kvinnor under menstruation, graviditet eller klimakteriet upplever ofta smakförändringar. Gravida kvinnor kan uppleva en sur smak i munnen under första trimestern.
Zinkbrist
Näringsbrister kan påverka smaken. Zinkbrist bidrar i synnerhet till en sur smak efter att ha ätit. Orsaker till zinkbrist inkluderar kost med lågt kött-, fisk- och skaldjursinnehåll, leversjukdom, ulcerös kolit, användning av diuretika och kemoterapi.
Åldras
Våra sinnen förändras när vi åldras, vilket gör att smaken på mat inte längre är lika god som tidigare, ibland till och med smakar surt.
Huyen My (Enligt Verywell Fit, Cleveland Clinic )
| Här kan läsare ställa frågor om öron-, näs- och halssjukdomar som läkare kan svara på. |
[annons_2]
Källänk
