Upptäck fler fördelar med gröna bananer.

Börja dagen med hälsonyheter; du kan också kolla in andra artiklar som: Dessa är de gyllene reglerna när du tvättar ansiktet; Vilka sjukdomar varnar hård mage för, och när ska du uppsöka läkare?; ...

Experter avslöjar 5 överraskande hälsofördelar med gröna bananer.

Gröna eller omogna bananer kanske inte smakar lika gott som mogna, men de erbjuder imponerande fördelar för hjärt-kärlhälsan tack vare deras överflöd av viktiga näringsämnen.

Gröna bananer är rika på fiber, vilket är bra för matsmältningen och även gör dem till ett idealiskt livsmedel för personer med diabetes .

Även om det inte är särskilt välsmakande, kan fördelarna med gröna bananer överraska dig.

Lovneet Batra, en ledande näringsexpert i Delhi, Indien, uppgav nyligen i ett Instagram-inlägg att gröna bananer, trots att de inte är särskilt goda, kan överraska dig med sina fördelar. Här är fem hälsofördelar med gröna bananer:

1. Förbättrar matsmältningen. I inlägget förklarar experten Lovneet Batra att gröna bananer har den högsta andelen bundna fenolföreningar. Dessa föreningar hjälper till att stödja tarmfloran under matsmältningen i magsäcken och tunntarmen.

2. Stärker hjärt-kärlhälsan. Gröna bananer är rika på näringsämnen som är bra för hjärthälsan. De är en utmärkt källa till kalium, vilket hjälper till att vidga blodkärlen, reglera muskelkontraktioner och upprätthålla hjärtfrekvensen. Mer information om den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 25 juli .

Detta är den gyllene regeln när du tvättar ansiktet.

Enligt en expert kan det att torka ansiktet med en handduk efter att ha tvättat det utsätta dig för risk för utbrott, infektioner och till och med allvarliga hudskador.

Enligt experten Fatma Gunduz, en kosmetisk terapeut från Skin and Sanctuary (Storbritannien), finns det en sak du absolut aldrig bör göra , även om det kan vara svårt att avgöra vad som är bra för din hud.

Det är bäst att låta ansiktet torka naturligt.

Att gnugga en handduk i ansiktet kan orsaka infektion. Anledningen till att du inte bör använda en handduk för att torka ansiktet är att handdukar är en grogrund för bakterier på grund av deras naturligt absorberande egenskaper.

Experten Gunduz säger att handdukar kan vara en grogrund för bakterier som E. coli, vilket ibland kan orsaka magproblem.

Dessa patogener kan överföras till huden och potentiellt orsaka akne eller infektioner. Oroväckande nog kan även handdukens konsistens påverka huden. Att gnugga en grov handduk i ansiktet kan skada huden.

Experten Gunduz konstaterade: Att gnugga kraftigt med en grov handduk kan till och med orsaka mikroskopiska bristningar i huden och leda till långvariga skador. Läsare kan hitta mer information om detta ämne i hälsoavsnittet i artikeln från den 25 juli .

Vad tyder en hård mage på, och när ska man uppsöka läkare?

En känsla av fullhet i magen är ganska vanligt. Detta tillstånd åtföljs ofta av obehag i tarmarna och magen. Orsaken behöver dock inte vara begränsad till matsmältningsproblem.

När du trycker på magen och det känns hårt kan den första möjliga orsaken vara förstoppning. För att avgöra om det är förstoppning behöver du komma ihåg när du senast hade avföring och om din kost innehåller tillräckligt med fibrer.

En hård mage vid palpation, åtföljd av symtom som kräkningar, diarré, aptitlöshet och trötthet, kräver omedelbar läkarvård.

En annan orsak till stelhet i magen vid tryck är gasbildning i magen. Detta händer eftersom för mycket luft sväljs när man äter, dricker eller konsumerar gasproducerande livsmedel som kolsyrade läskedrycker. Att tugga tuggummi, prata medan man äter eller röka kan alla orsaka uppblåsthet och gaser i magen. För att undvika att svälja luft bör man fokusera på att tugga noggrant, begränsa pratandet medan man äter och undvika att dricka för många kolsyrade drycker. Dessutom är överätning en annan orsak till stelhet i magen.

En hård mage när man trycker på den beror oftast på ofarliga orsaker. Det kan dock vara ett varningstecken på ett underliggande hälsoproblem som inte bör ignoreras. Till exempel kan matintoleranser eller överväxt av bakterier i tunntarmen också orsaka stelhet i magen. Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm