Upptäck fler fördelar med gröna bananer

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Detta är den gyllene regeln när du tvättar ansiktet; Vilken sjukdom varnar hård mage för, när ska du uppsöka läkare?; ...

Experter avslöjar 5 överraskande hälsofördelar med gröna bananer

Gröna eller omogna bananer kanske inte smakar lika gott som mogna bananer, men de har imponerande fördelar för hjärtat tack vare deras höga innehåll av viktiga näringsämnen.

Gröna bananer är rika på fiber, bra för matsmältningen och är också ett idealiskt livsmedel för personer med diabetes .

Även om de inte är särskilt goda, kan fördelarna med gröna bananer överraska dig.

Lovneet Batra, en ledande nutritionist i Delhi (Indien), skrev nyligen i ett Instagram-inlägg: Även om de inte är särskilt goda kan fördelarna med gröna bananer överraska dig. Här är 5 hälsofördelar med gröna bananer:

1. Ökar matsmältningen. I sitt inlägg förklarar experten Lovneet Batra att gröna bananer har de högsta halterna av fenolföreningar. Dessa föreningar hjälper till att stödja tarmfloran under matsmältningen i magsäcken och tunntarmen.

2. Förbättra hjärt-kärlhälsan. Gröna bananer innehåller många näringsämnen som är bra för hjärt-kärlsystemet. De är en utmärkt källa till kalium, vilket har effekten att vidga blodkärlen, hjälpa musklerna att dra ihop sig, reglera blodtrycket och upprätthålla hjärtfrekvensen. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 25 juli .

Detta är den gyllene regeln när du tvättar ansiktet

Enligt en expert kan det att torka ansiktet med en handduk efter tvättning utsätta dig för risk för utbrott, infektioner och till och med allvarliga hudskador.

Även om det kan vara svårt att veta vad som är bra för din hudvård, finns det en sak du aldrig bör göra, säger Fatma Gunduz, skönhetsterapeut på Skin and Sanctuary i Storbritannien .

Det är bäst att låta ansiktet torka naturligt.

Att gnugga en handduk i ansiktet kan orsaka infektion. Anledningen till att du inte bör använda en handduk för att torka ansiktet är att de är en grogrund för bakterier eftersom handdukar är naturligt absorberande.

Gunduz säger att handdukar kan innehålla bakterier som E. coli, vilket ibland kan orsaka magproblem.

Dessa bakterier kan överföras till din hud och potentiellt orsaka utbrott eller infektioner. Oroväckande nog kan även texturen på din handduk påverka din hud. Att gnugga en grov handduk mot ansiktet kan skada din hud.

Att gnugga kraftigt med en grov handduk kan till och med orsaka mikroskopiska bristningar i huden och orsaka permanenta skador, säger Gunduz. Du kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 25 juli .

Vilken sjukdom varnar hård mage för? När ska jag uppsöka läkare?

En hård, mer än normal mage är ett vanligt problem. Det åtföljs ofta av en känsla av obehag i tarmarna och magen. Orsaken kan dock vara mer än bara matsmältningsproblem.

När man trycker på magen och känner sig hård kan den första orsaken vara förstoppning. För att avgöra om det är förstoppning eller inte behöver patienten komma ihåg när han/hon först hade tarmtömning och om hans/hennes kost innehåller tillräckligt med fibrer.

Hård mage vid beröring, om den åtföljs av symtom som kräkningar, diarré, aptitlöshet eller trötthet, bör du omedelbart kontakta läkare.

En annan orsak till hård mage när man trycker på den är gasbildning i magen. Detta händer eftersom för mycket luft sväljs när man äter, dricker eller konsumerar mat som producerar mycket gas, såsom kolsyrade läskedrycker. Att tugga tuggummi, prata medan man äter eller röka kan alla orsaka uppblåsthet och gaser i magen. För att undvika att svälja luft måste man fokusera på att tugga noggrant, begränsa prat medan man äter och undvika att dricka för många kolsyrade drycker. Dessutom är överätning också en annan orsak till hård mage.

En hård mage när man trycker på den beror ofta på ofarliga orsaker. Det kan dock vara ett varningstecken på ett underliggande hälsoproblem som inte bör ignoreras. Till exempel kan matintolerans eller bakteriell överväxt i tunntarmen också orsaka en hård mage. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm