Ljusa, friska tänder för ett strålande leende.

Ett strålande leende ökar inte bara självförtroendet i kommunikationen utan återspeglar också en persons munhälsa.

Läkare från tandvårdsavdelningen, Dong Nai General Hospital, utför orala hälsovårdsprocedurer för patienter. Foto: Hanh Dung

Men många människor är fortfarande försumliga med att ta hand om sin munhälsa, vilket leder till ett antal tandproblem.

Vanliga orala sjukdomar

För två månader sedan började Ms. NTTH (från Tran Bien-distriktet i Dong Nai-provinsen) uppleva tandvärkssymtom. På grund av arbetsåtaganden och diverse andra skäl sköt Ms. H. upp besök på en vårdcentral för undersökning och behandling. Istället gick Ms. H. till ett apotek för att köpa smärtstillande medel när hon kände tandvärk.

För några dagar sedan, oförmögen att uthärda smärtan längre, åkte Ms. H. till Dong Nai General Hospital för undersökning. Resultaten visade att två av hennes visdomständer växte snett och hade karies, vilket ledde till långvarig smärta. Läkaren rekommenderade att en visdomstand skulle dras ut, och den andra skulle dras ut senare.

Fru H. är inte ett isolerat fall. Enligt Dr. Ho Thi Hien, chef för avdelningen för oral och maxillofacial kirurgi på Dong Nai General Hospital, tar avdelningen emot cirka 100 patienter dagligen. Det är värt att notera att två tredjedelar av dem behöver ingrepp och operationer såsom: kirurgi för impakterade eller felställda visdomständer; kirurgi för cystor, maxillofaciala tumörer och maxillofacialt trauma. Dessutom får läkare också många fall av tandköttsinflammation på grund av tandsten, karies och parodontit.

Angående karies konstaterade Dr. Hien: De främsta orsakerna är dålig munhygien, för mycket söt mat, vanan att dricka kolsyrade läskedrycker och rökning... Karies uppstår när bakterier i plack bryter ner sockerarter och stärkelser, vilket producerar syror som förstör tandemaljen. Om karies lämnas obehandlad kan den utvecklas till pulpan, vilket orsakar svår smärta och till och med kräver tandutdragning.

Korrekt munvård

Herr Le Thanh Dat (från kommunen Phuoc Thai i Dong Nai-provinsen) har två små barn. Herr Dat förstår vikten av daglig tandborstning men är osäker på när och hur han ska lära sina barn att borsta tänderna korrekt.

Angående detta sa Dr. Ho Hien: Alla bör borsta tänderna minst två gånger om dagen, på morgonen efter att de vaknat och på kvällen innan de går och lägger sig. Använd en mjuk tandborste och tandkräm som innehåller fluor för att förbättra emaljskyddet när du borstar tänderna. Borsta försiktigt i 2–3 minuter med vertikala eller cirkulära rörelser för att rengöra både tänder och tandkött.

Tandläkare rekommenderar att man ökar sitt intag av kalcium- och vitaminrika livsmedel som mjölk, fisk, gröna grönsaker och färsk frukt för att stärka tänderna och förbättra tandköttshälsan. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper också till att rengöra munnen, stimulerar salivproduktionen, neutraliserar syror och skyddar tänderna.

Dr. Hien noterade också: Många har för vana att borsta tänderna horisontellt med stark kraft, vilket kan orsaka tandhalserosion och skada tandköttet. Att borsta för hårt gör inte tänderna renare och kan faktiskt skada både tänder och tandkött. Ett vanligt misstag är att många bara borstar ytan på tänderna och försummar mellanrummen mellan tänderna, där mat lätt fastnar och bakterier frodas. Därför rekommenderar Dr. Hien att använda tandtråd eller interdentalborstar för att rengöra områden som är svåra att nå med en vanlig tandborste.

Dessutom är det viktigt att rengöra tungan. Tungan är en grogrund för bakterier som orsakar dålig andedräkt. Att använda en tungskrapa eller försiktigt borsta tungans yta medan du borstar tänderna hjälper till att minska bakterierna och ge dig en frisk andedräkt.

Föräldrar behöver lära barn att borsta tänderna ordentligt från ung ålder och bör inte låta dem äta för mycket sötsaker och söta drycker. Regelbundna tandkontroller hjälper till att upptäcka problem med både mjölktänder och permanenta tänder tidigt.

För vuxna är det, förutom god munhygien, viktigt att begränsa rökning och alkoholkonsumtion för att förebygga risken för parodontit och munhålecancer.

För äldre vuxna är tandlossning eller försvagade tänder ganska vanligt. Därför är korrekt tandhygien och regelbundna kontroller nödvändiga för att säkerställa korrekt tuggfunktion.

Enligt Dr. Hien är munvård inte alltför komplicerat, men det kräver uthållighet och rätt metoder. Med enkla vanor som att borsta tänderna korrekt, använda tandtråd, äta en balanserad kost och gå på regelbundna tandkontroller kan alla effektivt förebygga munsjukdomar.

”Friska tänder hjälper inte bara till med tuggandet utan ger också självförtroende i livet. Börja därför ta hand om din munhälsa med små saker varje dag för att alltid bibehålla ett strålande leende”, råder Dr. Hien.

Hanh Dung

Källa: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/