De överraskande effekterna av en kopp kaffe en vintermorgon

Kallare vinterväder kan framkalla känslor av sorg, så kallad säsongsbunden depression (SAD). En varm kopp kaffe kan hjälpa till att bekämpa dessa negativa känslor tack vare dess koffeininnehåll.

För många är en kopp kaffe på morgonen en vana att starta dagen. Men få vet att kaffe gör mer än att bara hjälpa dig att vakna.

När vintern kommer och risken för förkylningar är hög fungerar antioxidanterna i kaffe som den första försvarslinjen.

Kaffe förbättrar humöret

Koffein i kaffe hjälper till att stimulera frisättningen av lyckohormonet dopamin, vilket har en positiv effekt på det centrala nervsystemet. Det lyfter inte bara humöret utan ger också värme, särskilt i vinterkylan.

Öka immuniteten

Kaffe är rikt på antioxidanter som polyfenoler, vilka har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att stärka immunförsvaret. När risken för förkylningar och influensa är hög på vintern fungerar antioxidanterna i kaffe som en första försvarslinje och bidrar till att minska risken för sjukdom. Forskning har också visat att regelbunden kaffekonsumtion minskar risken för flera kroniska sjukdomar, vilket gör det till en hälsosam vana att ha under vintern.

Öka energi och koncentration

Kalla vinterdagar kan göra dig demotiverad. Koffeinet i kaffe säkerställer bibehållen produktivitet och hjälper dig att hantera den enorma arbetsbördan i slutet av året.

Förutom kaffe hjälper mörk choklad också till att bekämpa stress och ger en behaglig värme, särskilt när den är kall. Den är också full av flavonoider som stärker immunförsvaret. Mörk choklad hjälper också till att sänka blodtrycket och förbättra kolesterolnivåerna, vilket främjar hjärthälsan på vintern, enligt Times Of India.

Källa: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm