Följande är en förklaring av sambandet mellan kaffe och njursjukdom av nefrologen Veeraish Chauhan, medlem av American College of Internal Medicine och American Society of Nephrology, enligt hälsonyhetswebbplatsen Verywell Health.
Dr. Chauhan citerade forskningsresultat och konstaterade följande:
Många studier har dragit slutsatsen att kaffe sannolikt inte skadar njurarna eller orsakar kronisk njursjukdom.
Foto: AI
Forskning om kaffe och njurhälsa
Många studier har dragit slutsatsen att kaffe sannolikt inte skadar njurarna eller orsakar kronisk njursjukdom (CKD). Faktum är att storskaliga epidemiologiska studier till och med har visat att kaffe har en skyddande effekt på njurfunktionen:
En studie från 2022 drog slutsatsen att dagligt kaffedrickande minskar risken för njurskador med 15 %, och att dricka 2–3 koppar kaffe per dag minskar risken med så mycket som 22–23 %.
En metaanalys från 2016 bekräftade att kaffekonsumtion inte ökar risken för njursjukdom.
Andra studier har också visat att konsumtion av koffeinhaltigt kaffe bidrar till att minska risken för njurcellscancer.
Dessutom har kaffe låg kaliumhalt, vilket gör det säkert för patienter med kronisk njursjukdom om det konsumeras med måtta (eftersom kaliumrika livsmedel kan vara skadliga för njurarna).
Plötsligt utbrott i gråt eller skratt – tecken på emotionell instabilitet eller ett underliggande medicinskt tillstånd.
Vissa studier rekommenderar dock också att överviktiga eller feta äldre vuxna och personer med metabolt syndrom bör vara försiktiga när de dricker kaffe för att skydda sin njurfunktion.
Och personer med njursten, särskilt kalciumoxalatstenar, bör vara försiktiga med kaffe eftersom det är en potentiell riskfaktor och bör kontrolleras.
Kaffe och högt blodtryck och njursjukdom
Högt blodtryck är den vanligaste orsaken till njursjukdom (efter diabetes). Att dricka koffeinhaltigt kaffe kan orsaka en kortvarig ökning av blodtrycket, särskilt hos äldre vuxna, de som inte dricker kaffe regelbundet och de som har haft högt blodtryck i anamnesen.
Tips för säker kaffekonsumtion för njurpatienter.
Patienter med kronisk njursjukdom kan fortfarande tryggt njuta av kaffe genom att:
Begränsa dig till högst tre koppar kaffe per dag. Data visar att konsumtion av upp till tre koppar kaffe per dag inte ökar risken för njursjukdom hos unga, friska individer.
Enligt Verywell Health bör mjölk inte tillsättas i kaffe, och svart kaffe är bäst eftersom mjölk innehåller fosfor och kalium, ämnen som njurarna hos personer med njursjukdom inte kan filtrera bra, vilket kan leda till hjärtkomplikationer.
Om koffein påverkar ditt blodtryck, byt till svart eller grönt te.
Källa: https://thanhnien.vn/than-yeu-co-nen-kieng-ca-phe-bac-si-giai-dap-185251212085644946.htm
