Fler fördelar med citrongräsvatten

Läsarna kan börja dagen med hälsonyheter och även läsa fler artiklar: Upptäck de underbara fördelarna med en kopp morgonte för diabetes; Varför är det bra för benen att äta okra?; Varför ska man öppna locket när man kokar färska bambuskott?...

6 fantastiska hälsofördelar med citrongräsvatten

Citrongräs har länge använts som medicinalväxt, och några av citrongräsvattens hälsofördelar har vetenskapligt bevisats.

Citrongräsvatten kan bota många vanliga åkommor som förkylningar eller lindra magbesvär, kolik och illamående. Citrongräsvatten är rikt på antioxidanter och hjälper också till att stärka immunförsvaret.

Men det är inte allt, här är de 6 främsta fördelarna med citrongräsvatten.

Citrongräs har länge använts som medicinalväxt.

Minskar inflammation och ledvärk. Citral- och geraniumföreningarna i citrongräs har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation i kroppen. Citrongräsvatten innehåller föreningar som har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation och smärta orsakad av artrit.

Minska risken för cancer. Citral i citrongräs har starka anticanceregenskaper. Vissa komponenter i citrongräs hjälper till att bekämpa cancer genom att direkt orsaka celldöd eller genom att stärka immunförsvaret så att kroppen bättre kan bekämpa cancer på egen hand.

Förbättra matsmältningen. Citrongräsvatten har länge använts för att lindra matsmältningsproblem som matsmältningsbesvär, magsår, uppblåsthet och förstoppning. Det hjälper till att stimulera tarmrörelser och förbättra matsmältningen. Citrongräsvatten är välkänt som en behandling mot magbesvär, kolik och matsmältningsproblem. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 5 oktober.

Upptäck de fantastiska fördelarna med en kopp morgonte för diabetes

Ny forskning som presenterades vid European Association for the Study of Diabetes (EASD) möte i Hamburg, Tyskland, har visat att att dricka en kopp te om dagen kan bidra till att hålla diabetes borta.

Följaktligen minskar vanan att dricka en kopp te om dagen risken för att utveckla typ 2-diabetes med 28 %. Speciellt om teet du dricker är svart te är denna minskning upp till 47 %.

Experter tror att anledningen till att te gör denna underbara sak är att det har antioxidanta effekter, antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att förbättra insulinkänsligheten.

Grattis, om du är någon som har för vana att dricka te varje morgon.

Forskare från University of Adelaide i Australien och Southeast University i Kina undersökte de dagliga tedricksvanorna hos 1 923 personer i åldrarna 20 till 80.

Deltagarna inkluderade både de som drack lätt te och de som bara drack en sorts te. De tillfrågades om hur ofta och vilken typ av te de drack, och testades sedan för diabetes.

Resultaten visade att tedrickare hade minst 28 % lägre risk för diabetes jämfört med personer som inte drack te . Denna vana minskade också risken för att utveckla prediabetes med 15 % . Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 5 oktober .

Varför är okra bra för benen?

Okra är en populär maträtt eftersom den är prisvärd och full av näringsämnen.

Okra innehåller antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Därför kan okra bekämpa sjukdomar, främja hjärthälsan, reglera blodsockret och underlätta matsmältningen.

Okra innehåller kalcium, vilket hjälper till att stödja benhälsan.

Dessutom stöder okra även benhälsan tack vare sitt innehåll av kalcium och vitamin K, enligt Cleveland Clinic (USA).

Fru Sereen Zawahri Krasuna, en nutritionist i USA, sa att okra är lätt att tillaga och medför många hälsofördelar.

Stärker benen. De flesta frukter och grönsaker främjar inte benhälsan, men okra är ett undantag. Okra innehåller kalcium, vilket stöder benhälsan. Dessutom är okra rik på vitamin K. Vitamin K är ett fettlösligt vitamin som hjälper till att utveckla och bibehålla benstyrka, säger Zawahri Krasuna.

Näringsvärde. Okra är rik på vitaminer, mineraler och näringsämnen. Kokt okra innehåller kolhydrater, fett, fibrer och natrium. Dessutom innehåller okra även vitamin K, vitamin C, mangan, folat, magnesium, vitamin B6 och kalcium. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-nhieu-loi-ich-tu-nuoc-sa-185231004185600482.htm