Fler fördelar med citrongräsvatten

Börja dagen med hälsonyheter; du kan också kolla in dessa artiklar: Upptäck de fantastiska fördelarna med en morgonkopp te för diabetes; Varför är det bra för benen att äta okra?; Varför ska du lämna locket öppet när du kokar färska bambuskott?...

6 fantastiska hälsofördelar med citrongräsvatten

Citrongräs har länge använts som medicinalväxt, och några av dess hälsofördelar har vetenskapligt bevisats.

Citrongräsvatten kan behandla många vanliga åkommor som förkylningar eller lindra magbesvär, buksmärtor och illamående. Citrongräsvatten är rikt på antioxidanter och hjälper också till att stärka immunförsvaret.

Men det är inte allt; här är de 6 främsta fördelarna med citrongräsvatten.

Citrongräs har länge använts som medicinalväxt.

Minskar inflammation och ledvärk. Föreningarna citral och geranial i citrongräs har antiinflammatoriska effekter, vilket hjälper till att minska inflammation i kroppen. Citrongräsvatten innehåller föreningar som har antiinflammatoriska effekter, vilket hjälper till att minska inflammation och smärta orsakad av artrit.

Minskar cancerrisken. Citral, en förening i citrongräs, har kraftfulla anticanceregenskaper. Vissa komponenter i citrongräs hjälper till att bekämpa cancer genom att direkt orsaka celldöd eller stärka immunförsvaret, vilket gör att kroppen bättre kan bekämpa cancer på egen hand.

Förbättrar matsmältningen. Citrongräsvatten har länge använts för att lindra matsmältningsproblem som matsmältningsbesvär, magsår, uppblåsthet och förstoppning. Det hjälper till att stimulera tarmrörelser och förbättra matsmältningen. Citrongräsvatten är välkänt som en behandling mot magbesvär, buksmärtor och matsmältningsproblem. Mer information om den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 5 oktober.

Upptäck de fantastiska fördelarna med en kopp te på morgonen för diabetes.

Ny forskning, som presenterades vid mötet för European Association for the Study of Diabetes (EASD) i Hamburg, Tyskland, har visat att att dricka en kopp te om dagen kan hjälpa dig att undvika diabetes.

Följaktligen minskar vanan att dricka en kopp te om dagen risken för att utveckla typ 2-diabetes med 28 %. Speciellt om du dricker svart te ökar denna minskning till 47 %.

Experter tror att teets anmärkningsvärda förmåga härrör från dess antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaper, vilka bidrar till att förbättra insulinkänsligheten.

Grattis om du har för vana att dricka te varje morgon!

Forskare från University of Adelaide i Australien och Southeast University i Kina undersökte de dagliga tedricksvanorna hos 1 923 personer i åldrarna 20 till 80.

Deltagarna inkluderade både de som sällan drack te och de som bara drack en sorts te. De tillfrågades om hur ofta de drack te och vilka typer av te de drack, och testades sedan för diabetes.

Resultaten visade att tedrickare hade minst 28 % lägre risk att utveckla diabetes jämfört med personer som inte drack te . Denna vana bidrog också till att minska risken för att utveckla prediabetes med 15 % . Läsare kan hitta mer information om den här artikeln på hälsosidan daterad 5 oktober .

Varför är det bra för benen att äta okra?

Okra är en populär maträtt eftersom den är prisvärd och full av näringsämnen.

Okra innehåller antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Därför kan okra hjälpa till att bekämpa sjukdomar, förbättra hjärt-kärlhälsan, kontrollera blodsockernivåerna och stödja matsmältningen.

Okra innehåller kalcium, vilket hjälper till att stödja benhälsan.

Dessutom stöder okra benhälsan tack vare dess kalcium- och vitamin K-innehåll, enligt Cleveland Clinic (USA).

Enligt Sereen Zawahri Krasuna, en näringsexpert i USA, är okra både lätt att tillaga och erbjuder många hälsofördelar.

Stärker benhälsan. De flesta frukter och grönsaker har inte benstärkande effekter, men okra är ett undantag. Okra innehåller kalcium, vilket hjälper till att stödja benhälsan. Dessutom är okra rik på vitamin K. Zawahri Krasuna förklarar att vitamin K är ett fettlösligt vitamin som hjälper till att utveckla och bibehålla benstyrka.

Näringsvärde. Okra är rik på vitaminer, mineraler och näringsämnen. Kokt okra innehåller kolhydrater, fetter, fibrer och natrium. Dessutom innehåller okra även vitamin K, vitamin C, mangan, folat, magnesium, vitamin B6 och kalcium. Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-nhieu-loi-ich-tu-nuoc-sa-185231004185600482.htm