Om man bortser från specifika religiösa och andliga faktorer, i samband med dagens ständigt föränderliga utbildningslandskap , erbjuder utforskandet av zenmeditation som ett psykologiskt hjälpmedel i skolor många fördelar inom pedagogik.
I relation till zen handlar utbildning inte bara om att förmedla kunskap, utan också en resa för att hjälpa människor att återupptäcka balans, lugn och medkänsla i sina själar. Men i dagens digitala tidsålder är skolorna under många påfrestningar: ett snabbt liv, krävande prov, ständigt föränderlig teknik som distraherar koncentrationen, och både lärare och elever är utmattade i kampen för att uppnå framgång. Mitt i denna verklighet erkänns zen, med sin natur som "konsten att leva medvetet", som en human, helande och intellektuellt upplysande utbildningsmetod.
Om zen introduceras i skolor hjälper det lärare och elever att återvända till sig själva, vilket möjliggör att utbildningen kan bedrivas på en grund av lugn, förståelse, empati och delning.
Utbildning bör odla karaktär hos eleverna och lära dem konsten att leva i harmoni.
FOTO: D.N. THACH
MEDITATION I EN TEKNIKBASERAD UTBILDNINGSMILJÖ
Ordet "Zen" kommer från sanskrit och betyder "kontemplation" eller "inre kontemplation". När det överfördes till Kina transkriberades det till "Zen-na", förkortat till "Zen" (禪). I grund och botten är zen konsten att leva medvetet, förmågan att uppehålla sig i nuet, ostörd av tankar eller ångest.
Inom utbildningsområdet kan zen spela en roll som en form av emotionell, moralisk och intellektuell utbildning. Zen lär människor att observera sina egna sinnen, förstå sina egna känslor och andras, och därmed närma sig livet och aktiviteterna med tolerans och medvetenhet. Zenmästaren Thich Nhat Hanh sa en gång: "Att lära ut utan att lära ut hur man andas, hur man lyssnar, hur man ler... är bara halva jobbet." Zen är sättet att "lära den andra hälften" – det vill säga själens utbildning.
I samband med de många förändringarna i dagens skolmiljö spelar meditation en positiv roll för både elever och lärare. För elever hjälper meditation dem att odla fokus och medvetenhet. Detta beror på att elever idag är omgivna av otaliga distraktioner som telefoner, sociala medier, press från betyg och prov. När deras tankar dras bort blir lärandet ytligt och saknar djup. Att lägga till lite meditation hjälper eleverna att utveckla sin förmåga att koncentrera sig genom enkla övningar (som andningskontroll, att kontrollera känslor när de presenterar lektioner, skriver prov eller helt enkelt sitter still i några minuter i början av en lektion...).
Eleverna kommer att lära sig att känna igen sina känslor utan att bli kontrollerade av dem, vilket minskar ilska, ångest och rädsla. Detta är oerhört nödvändigt i dagens skolmiljö, där tentapress och kamratrelationer lätt kan få eleverna att tappa sin psykologiska balans.
Elever från Bui Thi Xuan High School (Ben Thanh-distriktet, Ho Chi Minh-staden) under en yogaklass.
FOTO: HTP
Meditation hjälper också till att odla karaktär hos eleverna och lär dem konsten att leva i harmoni. När eleverna lär sig att lyssna på sig själva lär de sig också att lyssna på andra, utveckla empati och kärlek och minska skolvåld. ”En elev som vet när han ska sluta innan han säger sårande saker, som vet hur man ler istället för att reagera ilsket, det är det djupgående resultatet av utbildning genom meditation”, delade en pensionerad lärare i Ho Chi Minh-staden.
För lärare hjälper meditation till att odla en lugn energi, upprätthålla inre frid, minska professionell stress och återställa positiv energi. Meditation hjälper lärare att sprida andan av humanistisk utbildning, en typ av utbildning baserad på kärlek och medkänsla, likt andan i Nam Caos novell " Tårar ".
Lärare som utövar zenmeditation kommer att undervisa elever mindre genom påtryckningar och mer genom förståelse. De ser bakom elevernas felaktigheter en rädsla eller brist på tillgivenhet och svarar därför med medkänsla istället för straff. Denna medvetenhet skapar en hälsosam, human skolmiljö, där "utbildning handlar om förändring, inte förtryck eller straff". Detta är också ett viktigt kriterium för den nuvarande politiken att bygga lyckliga skolor.
MÅNGA ANVÄNDNINGSOMRÅDEN
När zenmeditation introduceras i skolor påverkar det inte bara individer utan kan också förändra hela gruppen. I många länder som Japan, Sydkorea, USA och Storbritannien har program som "Mindfulness in School Project", "Calm Classroom" eller "Peaceful Schools Program" visat sig vara effektiva för att minska skolvåld, minska frånvaron och öka lyckan och bandet mellan lärare och elever.
I Vietnam har vissa skolor i Ho Chi Minh-staden, Hue, och livskunskapskurser i Hanoi , Da Nang, etc., tillämpat mild meditation under lektionerna. Som ett resultat är eleverna mindre benägna att bli ilska, presterar bättre akademiskt och klassmiljön blir mer harmonisk och fridfull.
I början av läsåret 2025-2026 kommer Bui Thi Xuan High School (Ben Thanh-distriktet, Ho Chi Minh-staden) att introducera 11 helt kostnadsfria skolprogram, inklusive yoga, matlagning, gym och globalt medborgarskap. Om skolor behandlar meditation som ett livskunskapsämne som detta, tror jag att många elever kommer att anmäla sig.
Den återstående utmaningen är hur man introducerar zen i skolor på ett sätt som inte är besvärligt och undviker att uppfattas som en religialisering av skolmiljön.
Detta kan göras på många sätt, till exempel: 5 minuters tyst reflektion i början av lektionen, vandrande meditation på skolgården, efter varje lektion... Meditation kan integreras i litteratur, konst och musik , så att eleverna kan känna lugnet och kontemplationen i verken.
Det kan bekräftas att zen inte bara är en metod att sitta still, utan en konst av medvetet liv och utbildning genom hjärtat. När zen kommer in i skolorna öppnar det upp en ny utbildning, inte bara för kunskap, utan för förståelse, för medkänsla och för lärande och utveckling. Zenmästaren Thich Nhat Hanh sa en gång: "Utbildning handlar inte om att proppa in kunskap, utan om att hjälpa eleverna att bli sig själva i fred och förståelse." Denna idé liknar det högsta syftet med lärande som föreslagits av UNESCO: "Att lära sig att bekräfta sig själv."
Källa: https://thanhnien.vn/thien-trong-giao-duc-thoi-cong-nghe-185251113213422353.htm
Kommentar (0)