Dåliga vanor gör att hemorrojder drabbar yngre människor allt oftare.

Hemorrojder ansågs en gång i tiden vara en vanlig sjukdom bland medelålders och äldre personer. Men på senare år har det rapporterats om många unga människor som lider av hemorrojder. Det är värt att notera att ett betydande antal fall är kontorsanställda.

Den ökande förekomsten av hemorrojder i yngre åldrar är nära kopplad till ohälsosamma moderna livsstilar. Till synes ofarliga vanor som långvarigt stillasittande, brist på motion, dålig kost och långvarig undertryckande avföring ökar i tysthet risken för att utveckla sjukdomen.

Hemorrojder är en av de vanligaste anorektala sjukdomarna idag. Tillståndet uppstår när de venösa plexuserna i anorektalregionen blir kraftigt vidgade och förstorade, vilket bildar hemorrojdiska knölar.

Personer med hemorrojder upplever ofta symtom som:

• Anal smärta och sveda.
• Blödning under tarmtömning.
• Kronisk förstoppning.
• Prolapserade hemorrojder.
• Klåda och obehag i analområdet.

I tidiga stadier kan tillståndet endast orsaka mild obehag. Men om det lämnas obehandlat kan det leda till anemi, infektion, tromboserade hemorrojder och allvarligt påverka livskvaliteten.

7 anledningar till varför hemorrojder blir allt vanligare bland yngre människor.

Den främsta orsaken till den ökande förekomsten av hemorrojder bland unga människor beror på förändringar i livsstil och kost.

1. Brist på motion, sittande under långa perioder.

Detta är den vanligaste riskfaktorn för att utveckla hemorrojder. Många unga människor tillbringar större delen av sin tid sittande medan de studerar, arbetar vid datorer eller använder sina telefoner under längre perioder. Detta långvariga sittande ökar trycket på anal-rektalområdet, vilket hindrar blodflödet och gör hemorrojdiska vener mer benägna att vidgas.

Särskilt kontorsanställda, förare och studenter löper hög risk att utveckla sjukdomen på grund av långvarigt stillasittande och brist på fysisk aktivitet.

2. Att äta för lite fibrer

En kost som saknar gröna grönsaker och frukter försämrar matsmältningsfunktionen, vilket lätt kan leda till förstoppning. Vid förstoppning anstränger patienter ofta tarmarna, vilket ökar trycket på analvenerna med tiden. Detta är en bidragande faktor till bildandet av hemorrojder.

Numera tenderar många unga att äta snabbmat, friterad mat och processad mat, men de saknar de fibrer som är viktiga för deras kroppar.

En kost som saknar gröna grönsaker och frukter leder till ineffektiv matsmältningsfunktion.

3. Att inte dricka tillräckligt med vatten

Vatten spelar en avgörande roll i matsmältningssystemets funktion. När kroppen är uttorkad blir avföringen torr och hård, vilket gör tarmtömningen svår.

Många unga har för vana att dricka för lite vatten och väljer istället söta drycker, mjölkte eller kaffe. Detta ökar inte bara risken för förstoppning utan påverkar även tarmhälsan negativt.

4. Att äta för mycket kryddstark mat och dricka alkohol.

Kryddig och starkt kryddad mat, eller frekvent konsumtion av alkohol, kan irritera slemhinnan i matsmältningskanalen och störa tarmmotiliteten.

Om detta tillstånd kvarstår kommer det att öka trycket på anal-rektalområdet och påskynda utvecklingen av hemorrojder.

5. Vanan att hålla tillbaka från att gå på toaletten.

Många människor, på grund av hektiska arbetsscheman eller ovilja att använda offentliga toaletter, avhåller sig ofta från att göra sina behov.

Att hålla tillbaka tarmtömningen gör att avföringen stannar kvar i tarmarna under längre perioder, blir torr och hård, vilket leder till förstoppning. Detta är en av de tysta orsakerna som ökar risken för hemorrojder hos unga människor.

7. Att vara självbelåten och ovillig att träffa en läkare.

Ett av de oroande problemen är att unga människor ofta underskattar eller blir generade när symptom på hemorrojder uppstår. Eftersom detta är ett känsligt område självmedicinerar många eller uthärdar smärtan under lång tid istället för att söka specialistläkarvård. Detta gör att sjukdomen förvärras, vilket leder till mer smärta och gör den svårare att behandla.

Läkare varnar för att inte alla fall av rektal blödning är hemorrojder. Vissa farliga tillstånd som rektalpolyper, ulcerös kolit eller kolorektal cancer kan också orsaka liknande symtom. Därför bör patienter absolut inte vara självbelåtna när de upplever ovanliga symtom i analområdet.

Hur påverkar hemorrojder hälsan?

Förutom att orsaka smärta och besvär i det dagliga livet kan kroniska hemorrojder också leda till många komplikationer såsom:

Kronisk anemi på grund av långvarig blödning. Anal inflammation. Tromboserade hemorrojder som orsakar svår smärta. Framfall och strypta hemorrojder. Påverkan på psykologi och livskvalitet. Många patienter känner sig osäkra, undviker social interaktion eller begränsar rörelser på grund av långvarig smärta och obehag.

För att förebygga hemorrojder rekommenderar experter att anta en hälsosam livsstil och upprätthålla vetenskapliga dagliga vanor.

• Öka mängden fiber i dina måltider.

Du bör äta mycket gröna grönsaker, färsk frukt, fullkorn och baljväxter. Fiber hjälper till att mjuka upp avföringen, stödjer matsmältningen och minskar risken för förstoppning.

• Drick tillräckligt med vatten.

Varje person bör dricka cirka 1,5-2 liter vatten per dag för att upprätthålla normal matsmältningsfunktion.

• Träna regelbundet

Att upprätthålla minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag hjälper till att öka tarmmotiliteten och förbättra blodcirkulationen i anal-rektalområdet. Lätt träning som promenader, cykling, yoga eller simning är alla bra för hälsan.

• Sitt inte för länge.

Om du arbetar på kontor bör du stå upp och röra på dig var 45-60:e minut för att minska trycket på analområdet.

• Begränsa alkohol och kryddstark mat.

Att minska konsumtionen av fet mat, kryddstark mat och begränsa alkoholkonsumtionen kan bidra till att skydda matsmältningssystemet bättre.

• Håll inte tillbaka från att gå på toaletten.

Det är viktigt att utveckla en vana att ha tarmtömningar vid regelbundna tider, undvika att hålla tillbaka tarmtömningarna eller sitta på toaletten för länge. Hemorrojder kan förebyggas helt om alla upprätthåller en hälsosam livsstil och proaktivt söker tidig läkarvård när de upplever ovanliga symtom.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm