Vad orsakar för tidig gråning av hår?

För tidigt grått hår före 30 års ålder kan orsakas av stress, dålig kost, överdriven rökning eller miljöfaktorer.

Normalt börjar håret bli grått runt 30 års ålder eftersom melanocyterna saktar ner och producerar mindre melanin (pigmentet som ger håret dess färg). Hos vissa personer inträffar dock gråning tidigare än vanligt. Här är några faktorer som kan leda till detta tillstånd.

Stress

Stresssymptom som sömnsvårigheter, ångest, högt blodtryck och aptitförändringar kan minska antalet stamceller i hårsäckarna, vilket leder till för tidig gråning. Stress utlöser också frisättningen av hormonet kortisol, vilket hämmar melaninproduktionen, vilket gör att håret förlorar sin naturliga färg och blir grått i förtid.

Näringsbrister

Kost som saknar ferritin, kalcium och vitamin D3 påverkar alla håret. Forskare har också funnit att låga nivåer av koppar, zink och järn bidrar till detta tillstånd.

Brist på vitamin B12 kan också orsaka för tidigt grått hår. Denna brist kan lätt leda till perniciös anemi. I detta fall kan kroppen inte absorbera vitaminet, friska blodkroppar produceras inte, vilket orsakar syrebrist i cellerna och påverkar melaninproduktionen.

För tidigt grånande hår kan uppstå i 20- och 30-årsåldern. Foto: Freepik

Du kanske också gillar

Skapa momentum för att driva utvecklingen av journalistiken i den nya eran.Inom ramen för den nationella presskonferensen, vid det nyligen avslutade Nationella pressforumet 2025, diskuterades många "heta" frågor relaterade till hållbar utveckling av journalistiken. Åsikterna fokuserade på att bidra till att forma strategin för att utveckla vietnamesisk revolutionär journalistik i riktning mot professionalism, humanism och modernitet.

Klimatförändringar kan få organismer att utvecklas snabbt under många generationer.En ny studie visar att klimatförändringar inte bara påverkar livsmiljöer utan också kan påskynda och förlänga evolutionära processer, vilket påverkar generationer.

I vilket stadium av njursvikt blir dialys nödvändig?När njurfunktionen är allvarligt nedsatt ansamlas gifter och överskottsvätska i kroppen. Detta ökar risken för farliga komplikationer, och patienten kan då behöva dialys.

Ärftlig

Enligt forskning från University College London (Storbritannien) och University of Oviedo (Spanien) kan grått hår bero på IRF4-genen. Denna gen är involverad i regleringen av produktion och lagring av melanin, pigmentet som bestämmer hår-, hud- och ögonfärg. Studien, som publicerades 2016, använde data från DNA-prover från mer än 6 000 personer i Brasilien, Colombia, Chile, Mexiko och Peru.

Om dina föräldrar har för tidigt grått hår löper du högre risk att uppleva samma problem. Vissa genetiska tillstånd kan också leda till för tidigt grått hår.

Rökning

Enligt en studie från 2013 publicerad av University of Jordan (USA) är rökvanor och för tidigt grått hår före 30 års ålder nära kopplade. Studien från 2013 omfattade över 200 deltagare.

Forskare förklarar att hårfärgen beror på pigmentet melanin som produceras av melanocyterna. Rökning kan generera en stor mängd reaktiva syreradikaler, vilket leder till ökad oxidativ stress och skador på melaninproducerande celler. Gifterna i cigaretter skadar också hårsäckarna och orsakar för tidig gråning.

livsmiljö

USA - Vietnam: Missa inte

Högt uppsatta parti- och statsledare skickar brev och telegram för att gratulera USA på nationaldagen.I gratulationsbrev och meddelanden på USA:s självständighetsdag bekräftade högt uppsatta ledare för det vietnamesiska partiet och staten att Vietnam anser att USA är en av sina strategiskt viktiga partners.

Högt uppsatta ledare för det vietnamesiska partiet och staten skickar brev och telegram för att gratulera USA på nationaldagen.I gratulationsbrev och meddelanden på USA:s självständighetsdag bekräftade högt uppsatta ledare för det vietnamesiska partiet och staten att Vietnam anser att USA är en av sina strategiskt viktiga partners.

Stärka vänskapen mellan Vietnam och USA.Den 3 juli, som en del av Stillahavspartnerskapet - Friends of the Pacific 2026-programmet, gjorde den amerikanska arméns Stillahavsdelegation, ledd av generallöjtnant Joel Vowell, biträdande befälhavare för den amerikanska arméns Stillahavsregion, ett artighetsbesök på Quang Tris provinsiella militärkommando.

Föroreningar och ultravioletta (UV) strålar från solen kan skapa oxidativ stress, vilket är kopplat till många olika former av åldrande. Detta kan leda till en ansamling av väteperoxid i hårsäckarna och orsaka gråning.

Långvarig exponering för kemikalier i hårprodukter och hårda hårbehandlingar kan skada hårsäckarna. På lång sikt stör detta melaninproduktionen, vilket leder till grått hår.

Huyen My (enligt The Guardian, Health.com )

Läsare kan skicka in sina dermatologiska frågor här som läkaren kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/thu-pham-khien-toc-bac-som-4667458.html