Upplev Japanresor på hösten - Koppla av med Onsen varma källor

Om du någonsin har sett filmer om hösten i Japan måste du ha fascinerats av scenen med röda och gula löv som täcker stigarna. Från Tokyo till Kyoto, från bergen i Hakone till det antika slottet i Kanazawa ... höstlandskapet i Japan är inte bara vackert utan framkallar också en känsla av meditation och djup.

1. Upptäck onsen-badkulturen – Mer än bara ett dopp

Japansk höst och den helande resan från varma källor. (Foto: Collected)

I Japan är onsen inte bara en plats att bada på, utan också en djupgående del av människors andliga liv. De tror att ett uppehåll i varmt mineralvatten är ett sätt att rena kroppen, balansera sinnet och få kontakt med naturen.

Jag minns första gången jag klev in i ett traditionellt onsen i Hakone, ljudet av bäcken som sakta flödade i mina öron, ångan som svagt steg upp, min kropp som smälte i det varma, lugnande vattnet. Ingen telefon, inget Wi-Fi, bara jag och nuet.

2. Berömda varma källor i Japan som du inte får missa

Här är några onsen-destinationer som jag rekommenderar att du överväger för din höstresa:

Hakone Onsen (nära Tokyo)

Hakone är den populäraste höstdestinationen med utsikt över berget Fuji i fjärran, den lugna Ashisjön och de röda löven mot himlen. (Foto: Collected)

Plats: Cirka 1 timme och 30 minuter med tåg från Tokyo.

Hakone är en av de mest populära och lättillgängliga varma källorna från Tokyo , bara en och en halv timme med tåg. Jag tillbringade en hel dag här i november, när lönnlöven började ändra färg mot den klara himlen.

Det som imponerade mest på mig var den perfekta kombinationen av vacker natur, traditionell kultur och meditativ lugn. Ryokan (värdshus i japansk stil) är utspridda runt bergen och sjöarna, varav de flesta har sina egna varma källor. Att njuta av det varma vattnet och blicka ut mot där berget Fuji reser sig i höstskogen är ett ögonblick jag aldrig kommer att glömma.

Du kan också ta en kryssning på Ashisjön eller besöka Hakone friluftsmuseum för att njuta av konst och fördjupa dig i den japanska höstatmosfären.

Kusatsu Onsen

Kusatsu Onsen - En av de varma källorna med högst mineralinnehåll. (Foto: Barrett Ishida)

Plats: Gunma prefektur, cirka 3 timmar med tåg + buss från Tokyo.

Kusatsu är inte bara känt för sitt höga mineralinnehåll utan anses också vara den främsta "helande" platsen i Japan. Denna stad ligger i Gunma prefektur, cirka 3 timmar från Tokyo, och är känd för sina Yubatake – "varma källor" där mineralvattnet avdunstar vitt mitt på det centrala torget. Jag bodde i Kusatsu i två nätter och fascinerades av livets lugna tempo, den svaga lukten av svavel och lokalbefolkningens vänlighet.

Till skillnad från många andra onsen-anläggningar håller Kusatsu sitt vatten outspätt – detta skapar en starkare känsla vid bad men är extremt bra för huden, särskilt för känslig eller lättirriterad hud. Ryokan här har ofta en traditionell design, vilket skapar känslan av att stiga in i ett japanskt tidsdrama. Om du letar efter en plats för att avgifta både kropp och själ är Kusatsu det perfekta valet.

Noboribetsu (Hokkaido)

Om du gillar att uppleva varma källor mitt i vild natur, missa inte Noboribetsu. (Foto: Collected)

Plats: Hokkaido prefektur, 1,5 timmar från Sapporo.

Noboribetsu ligger i norra Japan, i provinsen Hokkaido , och är ett speciellt område med varma källor, inte bara på grund av sitt magnifika landskap utan också på grund av dess mångfald av mineralvattenkällor, upp till 11 olika typer.

Jag kom hit i början av oktober, när luften började bli kylig och naturen började byta färg. När jag gick genom Jigokudani Hell Valley, där ånga vällde upp från underjordiska öppningar, kändes det som att jag stod mitt i en fantasiscen. Vattnet vid Noboribetsu innehåller många mineraler som är bra för ben, leder, hud och blodcirkulation.

Alla ryokan här har utomhusbad mitt i naturen, där du kan koppla av helt i en lugn plats med bara ljudet av vind och vatten. Det här är verkligen en destination jag rekommenderar att du upplever minst en gång i livet.

3. Varma källor i Tokyo – En enkel upplevelse i hjärtat av staden

Ingen tid att lämna staden? Inga problem, Tokyo har några fantastiska onsen. (Foto: Collected)

Det finns ingen anledning att lämna Tokyo för att hitta en avkopplande onsen-upplevelse. Faktum är att det finns gott om varma källor i hjärtat av denna livliga stad som är genomsyrade av traditionell japansk kultur. På min senaste resa tillbringade jag en avkopplande eftermiddag på Oedo Onsen Monogatari i Odaiba – ett onsen-komplex i Edo-stil. Så fort jag klev in kände jag mig som om jag var i en gammal stad: kullerstensgator, lyktor som hängde längs verandorna och människor som gick omkring i färgglada yukata.

Det intressanta är att den här platsen har alla bekvämligheter: från traditionella onsen-bad, fotbad, japanska restauranger till folkliga spel. Naturligtvis är det bästa ögonblicket fortfarande när jag njuter av det varma mineralvattenbadet och tittar upp på det konstgjorda himmeltaket som är upplyst som höstmånen.

Alternativt, om du vill ha ett lugnare ställe, är Saya no Yudokoro i Itabashi ett bra förslag. Detta onsen-område har gammal träarkitektur, omgivet av japanska zenträdgårdar, vilket ger en sann zen-känsla inte olikt ett ryokan i bergen. Det fina är att alla dessa upplevelser är lättillgängliga med tåg, mycket lämpligt för besökare som inte har mycket tid men ändå vill uppleva den japanska andan fullt ut.

Personligen tycker jag att upplevelsen i Tokyo är bekväm, om än inte lika "naturlig" som bergen, men ändå behåller andan av avkoppling och återhämtning.

4. Effekter av varma källor – Oväntade hälsofördelar

Upplev bad i varma källor - Vacker hud, blodcirkulation. (Foto: Collected)

Att bada i en onsen är inte bara en traditionell avslappningsritual utan också en omfattande hälsovårdsbehandling som japanerna har betrott och upprätthållit i hundratals år. Jag brukade undra varför äldre i Japan fortfarande är så friska och flexibla, och efter att ha badat i en onsen många gånger började jag förstå.

Det naturliga varma mineralvattnet i onsens innehåller många mineraler som natrium, svavel, kalcium, magnesium etc., vilka hjälper till att vidga blodkärlen, främja cirkulationen och eliminera gifter från kroppen. Speciellt för personer som ofta lider av stress, muskelsmärta eller sömnlöshet, kommer regelbundet bad i varmt vatten med en temperatur på cirka 40-42°C varje dag att ge mycket tydliga resultat.
En sak jag känner tydligast efter varje onsen-bad är att min hud blir mjukare och lenare. Detta tack vare mineraljonerna som stimulerar hudcellsregenerering och djuprengör porerna. Dessutom går många till onsen för att behandla artrit, dermatit, ischias, lågt blodtryck eller cirkulationsstörningar. Både fysiskt och mentalt är varma källor verkligen en gåva från naturen till människors hälsa.

5. Vad ska jag ha på mig och vad ska jag tänka på när jag besöker en varm källa?

Upplev att bära yukata och bada i japansk onsen. (Foto: Collected)

När jag först kom till onsen var en av de saker som förvånade mig klädkoden, eller mer exakt... att inte ha på sig något. Det här kanske låter lite obekvämt för utländska besökare till en början, men för japaner är det helt normalt och kulturellt att bada naken i könsuppdelade utrymmen.

Innan du går in i badområdet får du en yukata – en tunn kimono att bära i ryokan eller onsen. När du går in i badområdet tar du av dig alla kläder och tar bara med dig en liten handduk för att torka svetten (observera att denna handduk inte får blötläggas i vatten). Därefter måste du tvätta dig noggrant med tvål och tvätta håret i toalettområdet innan du går in i badet. Detta är en viktig regel för att upprätthålla allmän hygien och visa respekt för lokal kultur.

Kom också ihåg:

Prata inte högt, ta inte bilder, stör inte andra.
Vissa onsen tillåter inte personer med tatueringar på grund av deras koppling till yakuza-bilden. Fler och fler platser blir dock mer internationellt vänliga, och du kan täcka över dina tatueringar med klistermärken eller välja en privat onsen.
För förstagångsbesökare, slappna av och fördjupa dig istället för att oroa dig. För onsen är en plats att "släppa taget om allt" och återvända till sig själv.

6. Föreslagen 6-dagars resplan för att utforska Japan på hösten med onsen

Res till Japan på hösten: beundra de lysande röda löven, koppla av i ett onsen-bad. (Foto: Collected)

Nedan följer en 6-dagars resplan jag gjorde, som kombinerar stadssightseeing med en riktig onsen-semester. Oavsett om du reser självständigt eller bokar en rundtur kan du enkelt följa den här resplanen:

Dag 1 – Tokyo

Med utgångspunkt i den livliga huvudstaden Tokyo kan du promenera runt i Shibuya, besöka Meiji-helgedomen och beundra höstlöven i Yoyogi-parken. På kvällen kan du koppla av på ett onsen i innerstaden, som Oedo Onsen Monogatari – ett mycket värdefullt val för att "inleda" resan.

Dag 2 – Nikko

Res till Nikko med tåg, känt för sina UNESCO-tempel, majestätiska höstlandskap och Kinugawa Onsen varma källor. Detta är en fantastisk plats att uppleva ett onsen-bad utomhus mitt i den strålande höstnaturen.

Dag 3 – Hakone

När du lämnar Nikko kan du åka till Hakone – känt för Owakudani-linbanan, Ashisjön och ryokanområden med utsikt över berget Fuji . Här kan du välja ett ryokan med ett privat utomhusbad för att njuta av stunden av att bada i det varma vattnet i det svala höstvädret.

Dag 4 – Kyoto

Fortsätt till Kyoto – den tusenåriga huvudstaden med Fushimi Inari-helgedomen, Kiyomizu-dera-templet och Arashiyama bambuskog. Hösten i Kyoto är en av de mest romantiska scenerna i den uppgående solens land. På kvällen kan du bo på ett ryokan och koppla av med en onsen i förorter som Kurama.

Dag 5 – Kinosaki Onsen

Bege dig till Kinosaki – en onsen-stad känd för sina sju offentliga badhus. Du kan bära en yukata, promenera runt i den lilla staden och njuta av de olika onsen-baden som en sann helande ritual. Känslan av att gå från ett badhus till ett annat under höstlyktorna är verkligen oförglömlig.

Dag 6 – Osaka

Avsluta din resa i Osaka , där du kan shoppa på Shinsaibashi och njuta av gatumaten från Dotonbori. Om du har tid kan du prova en urban onsen för att fullända din resa.

7. FAQ – Vanliga frågor om badupplevelser i varma källor i Japan

1. Kan personer med tatueringar komma in i onsen?

Det är inte alla onsen-bad som tillåter det. Leta efter sådana som är märkta med "tatueringsvänliga".

2. Ska jag gå till onsen under dagen eller på natten?

Båda är trevliga. Kvällarna är oftast lugnare, särskilt på hösten, och att titta på de röda löven på natten är väldigt poetiskt.

3. Hur länge räcker det att bada i en onsen?

Det beror på hur du tolererar det, men 15–20 minuter är oftast idealiskt. Blötlägg inte för länge.

Att resa till Japan på hösten handlar inte bara om att beundra de röda löven, utan också en resa för att läka själen och återfå energi genom kulturella upplevelser som att bada i onsen.

Om du letar efter en avkopplande och meningsfull resa, packa dina väskor och sjunk ner i Japans varma höstånga. Och glöm inte att spara den här artikeln som en guide inför din kommande resa till Japan. Dela den med dina vänner som också brinner för att resa, vem vet, du kanske har ett reskamrat i höst!

Källa: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/du-lich-nhat-ban-mua-thu-trai-nghiem-suoi-nuoc-nong-onsen-v17788.aspx