Mitt barn är 1,5 år gammalt och älskar att dricka läsk. Min man och jag arbetar, så vi kan inte övervaka honom. Är det farligt för små barn att dricka läsk? Vid vilken ålder kan barn dricka läsk? (Minh Khue, Ho Chi Minh-staden).
Svar:
Enligt National Institute of Nutrition bör barn under 2 år absolut inte dricka läsk. Barn över 2 år bör inte dricka mer än 200 ml läsk per dag.
För barn under 2 år är mängden vatten som deras kroppar absorberar mycket liten. Till exempel behöver ett 2-åring som väger cirka 13 kg 1 000 ml vatten per dag (1 000 ml + (3 x 50 ml) = 1 150 ml); om barnet redan har fått 500 ml mjölk, är mängden vatten som behövs från buljong, grönsaksvatten och vanligt vatten 1 150 - 500 = 650 ml. För småbarn och äldre barn är vanligt vatten den föredragna drycken. Föräldrar behöver bara ge sina barn vatten dagligen och bör undvika söta drycker, särskilt kolsyrade drycker.
Barn bör inte dricka läsk eftersom deras huvudingrediens är socker. Frekvent konsumtion kan leda till aptitlöshet, karies, kalciumbrist i kroppen, vilket resulterar i kalciumbrist och hämmad tillväxt. Barn löper också risk för fetma, hjärt-kärlsjukdomar och matsmältningsstörningar som diarré. En studie publicerad i The Journal of Pediatrics visade att barn som dricker läsk uppvisar argumenterande och våldsamt beteende. Mer specifikt är barn som dricker mer än fyra burkar läsk per dag dubbelt så benägna att förstöra egendom, slåss och attackera andra jämfört med andra barn.
Läsk finns i många distinkta smaker och aromer, med en söt och uppfriskande smak som barn tycker om. För små barn är konsumtionen av läsk mestadels passiv, ofta med vuxens tillåtelse. Därför är det bästa sättet att hindra barn från att be om att få prova dem att undvika att servera läsk framför dem hemma.
Föräldrar bör vara medvetna om att det inte är lämpligt att plötsligt förbjuda läskedrycker, eftersom det kan leda till att barn gör motstånd och i hemlighet dricker mer när de inte får uppsikt. Familjer med äldre barn som har för vana att dricka läskedrycker bör också minska mängden och frekvensen av konsumtionen varje dag, och föräldrar bör begränsa antalet gånger de köper dem. Föräldrar bör uppmuntra barn att dricka mycket vanligt vatten tills de helt slutar dricka läskedrycker. Den inledande "avgiftningen" från läskedrycker kan vara svår för barn, men de kommer så småningom att acceptera den om föräldrarna är ihärdiga.
Dr. Nguyen Thi Hanh Trang
Barnkliniken, Tam Anhs allmänna sjukhus, Ho Chi Minh-staden
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)