Varför är det bra för hjärtat att vifta med tårna?

Börja dagen med hälsonyheter; du kan också kolla in dessa artiklar: Vad indikerar en bitter smak i munnen?; Kan åderbråck återkomma efter behandling?; 3 delar av människokroppen med otroliga regenerativa förmågor...

Oväntade fördelar med att vifta med tårna för kardiovaskulär hälsa.

Överraskande nog kan en enkel aktivitet som att vifta med tårna bidra till att förbättra blodcirkulationen, vilket är bra för hjärt-kärlshälsan.

Dr. Sudhir Kumar, en välrenommerad neurolog som arbetar på Apollo Hospital (Indien), konstaterade: Brist på motion på grund av långvarigt stillasittande orsakar blodstagnation och leder till dålig blodcirkulation.

Även en enkel aktivitet som att vicka eller böja tårna kan bidra till att förbättra blodcirkulationen i kroppen.

För att åtgärda dålig blodcirkulation säger Dr. Subhendu Mohanty, kardiolog vid Sharda Hospital i Noida, Indien, att viftande med tårna är en form av vadmuskelträning som förbättrar blodflödet i hela kroppen. Detta förklarar varför vi ofta har sagt: vadmusklerna är också kända som det "andra hjärtat" .

"Precis som hjärtat spelar benmusklerna en avgörande roll för att återföra venöst blod från benen till hjärtat", förklarade Dr. Mohanty.

Tidigare studier har visat att långa perioder av sittande framför en dator eller på långa flygningar minskar blodflödet till benen, vilket kan bidra till hjärt-kärlsjukdomar. Enligt en granskning från 2016 fann forskare vid University of Missouri-Columbia (USA) att viftande med tårna medan man sitter kan åtgärda detta problem genom att skydda benartärerna från blockeringar och potentiellt bidra till att förebygga artärsjukdomar . Läsare kan hitta mer information om detta ämne på hälsosidan daterad 23 maj .

Vad tyder ofta en bitter smak i munnen på?

Det är helt normalt att ibland känna en bitter smak i munnen. Vanliga orsaker inkluderar muntorrhet eller eftersmaken av en viss maträtt. I vissa fall kan dock den bittra smaken kvarstå av okänd anledning.

Vissa sjukdomar, såsom förkylningar och influensa, kan också orsaka en bitter smak i munnen.

De flesta orsakerna till en bitter smak i munnen är inte symptom på en allvarlig sjukdom. Detta tillstånd kan dock vara obehagligt och påverka matvanor och näringsintag.

En bitter smak i munnen kan vara ett varningstecken på följande hälsoproblem:

Problem med munhälsan. Dålig munhygien kan orsaka en bitter smak i munnen, vilket ökar risken för karies, tandköttsinflammation och andra munsjukdomar. Att borsta tänderna två gånger dagligen, använda tandtråd och rengöra tungan hjälper till att eliminera bitterhet och förhindra infektioner. Att använda munskölj är också ett sätt att begränsa bakterier och förhindra dålig andedräkt . Resten av den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 23 maj.

Kan åderbråck återkomma efter behandling?

Åderbråck orsakar att blod samlas i venerna, vilket hindrar det från att återvända effektivt till hjärtat. Detta tillstånd förekommer ofta i benen. Vidgade vener blir framträdande och vridna under huden. Flera ingrepp kan hjälpa till att behandla åderbråck.

Åderbråck i benen orsakar svullnad, obehag och smärta. Två vanliga orsaker till åderbråck är fetma och långvarigt stående. Tillståndet kan påverka livskvaliteten avsevärt och kan till och med kräva operation.

Stödstrumpor hjälper till att förbättra blodflödet och minska risken för återfall av åderbråck.

Kirurgiska metoder för behandling av åderbråck inkluderar perforerande venligering, excision av vena saphena eller cystektomi av åderbråck. För dem som väljer kirurgi uppstår frågan om åderbråck kommer att återkomma.

Tyvärr kan åderbråck återkomma efter behandling. Patienter löper högre risk för återfall eftersom styrkan och elasticiteten hos venväggarna och ventilerna har minskat. Att känna till riskerna och orsakerna till återfall kan dock ge dig kunskapen och implementera förebyggande strategier för att bibehålla bästa möjliga venhälsa. Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm