6 เครื่องเทศช่วยบรรเทาอาการไอและหวัด

สาเหตุของอาการไอและหวัดมีมากมาย เช่น ควัน ฝุ่น ขนสัตว์ หรือเชื้อโรค เช่น แบคทีเรียและไวรัส... ไข้หวัดธรรมดาอาจเกิดจากไวรัสหลายชนิด อาการของโรคหวัดธรรมดาอาจรวมถึงอาการไอ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และจาม...

อาการไอส่วนใหญ่จะหายไปเองโดยไม่ต้องรักษา และจะหายภายในไม่กี่วัน หากคุณกำลังประสบปัญหาอาการไอและหวัด การรักษาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายนี้ได้

นี่คือเครื่องเทศบางชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไอและหวัดได้:

1.พริกไทยดำช่วยรักษาอาการไอและหวัด

พริกไทยดำมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อและบรรเทาอาการไม่สบาย

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 1.

พริกไทยดำช่วยบรรเทาอาการไอและหวัด

พริกไทยดำยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ และทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว

อาการไอส่วนใหญ่มักจะหายได้เองโดยไม่ต้องรักษา อย่างไรก็ตาม พริกไทยดำมีคุณสมบัติขับเสมหะซึ่งช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการไอและหวัดได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ พริกไทยดำยังเป็นที่รู้จักว่าช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและช่วยทำความสะอาดโพรงจมูก วิธีที่ดีที่สุดคือการบดพริกไทยดำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

วิธีทำ: ต้มพริกไทยดำ ½ ช้อนชา ขิง ½ ช้อนชา และน้ำ 1 ถ้วยตวง เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาเพื่อเพิ่มความหวาน ดื่มขณะที่ยังอุ่นอยู่

หรือจะเติมพริกไทยดำบดสดหรือผงพริกไทยดำลงในนมขมิ้นก็ได้ ถ้าไม่อยากใส่นม ให้ผสมพริกไทยดำบดสดกับชาดำ แล้วปรุงรสด้วยเกลือทะเล

2. อบเชย

อบเชยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและลดการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและหวัดได้ การดื่มน้ำอุ่นผสมอบเชยและน้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้

วิธีใช้: เติมอบเชยและขิงขูด 1/2 ช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย จากนั้นคนให้เข้ากันกับน้ำผึ้ง สามารถดื่มได้วันละสองครั้ง

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 2.

อบเชยมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บคอ

3. กานพลู

กานพลูเป็นเครื่องเทศที่มีสารต้านการอักเสบสูง จึงเหมาะอย่างยิ่งในการรักษาอาการเจ็บคอ ไอ และบรรเทาอาการหวัด

วิธีใช้: คุณสามารถเคี้ยวกานพลูหรือดื่มกับน้ำร้อนก็ได้ สามารถเติมกานพลูลงในชาได้เช่นกัน นอกจากนี้ การนวดด้วยน้ำมันกานพลูยังช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อีกด้วย

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 3.

กานพลูมีสารต้านการอักเสบจำนวนมากซึ่งช่วยบรรเทาอาการไอและหวัดได้

4. กระวาน

กระวาน (กระวานเขียวและกระวานดำ) เป็นเครื่องเทศชั้นเลิศที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะกระวานดำที่สามารถช่วยรักษาอาการไอและหวัดได้ คุณสามารถเติมกระวานลงในเครื่องดื่ม เช่น ชา หรือเคี้ยวโดยตรงก็ได้

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 4.

กระวานช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

5. ขิง

ชาขิงเป็นยาแก้หวัดที่มีชื่อเสียงในเรื่องคุณสมบัติในการให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ด้วยเหตุนี้ ชาขิงจึงเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย

ใช้: ใส่ขิงสดบดลงในน้ำร้อน พักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย แล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย เครื่องดื่มนี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

6. ขมิ้น

ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างการทำงานของข้อต่อให้แข็งแรงอีกด้วย

วิธีใช้ : นำน้ำ 1 ถ้วย ใส่ขิงเล็กน้อย ต้มให้เดือดแล้วปล่อยให้เย็น ใส่ผงขมิ้น 1 ช้อนชา และมะนาวครึ่งลูก จากนั้นก็พร้อมดื่ม

แหล่งที่มา