หลายๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าอาหารเสริมจากธรรมชาติไม่เป็นอันตราย แต่ความจริงก็คืออาหารเสริมไม่ได้ปลอดภัยเสมอไป โดยเฉพาะต่อไต
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคืออาหารเสริมไม่เป็นอันตรายต่อไต ดร. ฮาวี โง-แฮมิลตัน ที่ปรึกษาทางคลินิกของบริษัท BuzzRx ซึ่งเป็นบริษัทด้านสุขภาพ กล่าว แต่ความจริงไม่เป็นเช่นนั้น ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใดๆ ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Best Life
หากคุณมีอาการไตเสื่อม สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งรายชื่อยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่กำลังรับประทานให้แพทย์ทราบ แพทย์อาจสามารถระบุสาเหตุได้
นี่คือรายชื่ออาหารเสริมยอดนิยมที่อาจเป็นอันตรายต่อไตของคุณ
ผู้ที่มีประวัติปัญหาไต รวมถึงนิ่วในไต ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขมิ้นชันในปริมาณสูง - ภาพ: AI
ขมิ้น
ขมิ้นชันมักถูกนำมาใช้เพื่อสรรพคุณต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตาม แองเจลา โดรี เภสัชกรในสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ผู้ที่มีประวัติปัญหาเกี่ยวกับไต รวมถึงนิ่วในไต หลีกเลี่ยงการใช้ขมิ้นชันในปริมาณสูง ขมิ้นชันมีสารออกซาเลต ซึ่งสามารถจับกับแร่ธาตุและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต
วิตามินซี
ดร. โดรียังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินซีในปริมาณมาก แม้ว่าปริมาณวิตามินซีที่แนะนำให้รับประทานต่อวันจะอยู่ที่ 75 มิลลิกรัมสำหรับผู้หญิง และ 90 มิลลิกรัมสำหรับผู้ชาย แต่จากข้อมูลของ Mayo Clinic พบว่าหลายคนกลับรับประทานวิตามินซีเสริมในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเกินกว่าปริมาณที่แนะนำไว้มาก
ตามที่ดร.โดรีอธิบายไว้ วิตามินซีส่วนเกินจะถูกขับออกมาเป็นออกซาเลต ซึ่งสามารถก่อให้เกิดนิ่วในไตได้
จากการศึกษาวิจัยในปี 2023 พบว่าวิตามินซีในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดภาวะออกซาเลตในเลือดสูงและภาวะแทรกซ้อน เช่น ไตวายเฉียบพลัน
แคลเซียม
ดร. โดริแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานแคลเซียมในปริมาณสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานร่วมกับวิตามินซี แคลเซียมจะถูกขับออกทางปัสสาวะ และนิ่วในไตส่วนใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียมและออกซาเลต
อย่างไรก็ตาม โดริตั้งข้อสังเกตว่า หากได้รับคำสั่งจากแพทย์ การรับประทานแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 อาจช่วยลดผลอันตรายของอาหารเสริมแคลเซียมได้
โพแทสเซียม
คณะแพทยศาสตร์ฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) แนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมโพแทสเซียมทุกวัน เว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์ โพแทสเซียมอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อไตได้
ดร. โง-แฮมิลตัน อธิบายว่า ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง รวมถึงผู้ที่ฟอกไต จำเป็นต้องควบคุมปริมาณโพแทสเซียมที่รับประทานเพื่อป้องกันการสะสมของโพแทสเซียมในเลือด ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ การรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรที่มีโพแทสเซียมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงยิ่งขึ้น
งานวิจัยเผยการรับประทานชะเอมเทศในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อไตได้ - ภาพ: AI
การใช้ชะเอมเทศในปริมาณมากทำให้เกิดความเสียหายต่อไต
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชะเอมเทศ โดยเฉพาะในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ไตเสียหายได้
จากการศึกษาในปี 2019 พบว่าชะเอมเทศมีสารไกลไซร์ไรซิน ซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลต่อสุขภาพไต ศูนย์ความเป็นเลิศด้านการดูแลสุขภาพแห่งชาติ (NCCIC) แนะนำว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือโรคไตไม่ควรใช้ชะเอมเทศ
ท้ายที่สุดแล้ว จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ว่าอาหารเสริมชนิดใดควรและไม่ควรใช้เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ตามที่ Best Life ระบุ
ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)