หมอ: อาหารเสริม 5 ชนิดที่ดูดีอาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้

อาหารเสริมบางชนิดที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย อาจเป็นอันตรายต่อไตได้อย่างน่าประหลาดใจ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานในปริมาณมาก

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าอาหารเสริมจากธรรมชาติไม่เป็นอันตราย แต่ความจริงก็คืออาหารเสริมไม่ได้ปลอดภัยเสมอไป โดยเฉพาะต่อไต

HaVy Ngo-Hamilton, MD ที่ปรึกษาทางคลินิกของบริษัทดูแลสุขภาพ BuzzRx กล่าวว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคืออาหารเสริมไม่เป็นอันตรายต่อไต แต่ความจริงไม่เป็นเช่นนั้น ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ ตามข้อมูลของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Best Life

หากคุณมีอาการไตเสื่อม ควรแจ้งรายชื่อยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณรับประทานให้แพทย์ทราบ แพทย์อาจสามารถระบุสาเหตุได้

นี่คือรายชื่ออาหารเสริมยอดนิยมที่อาจเป็นอันตรายต่อไตของคุณ

ผู้ที่มีประวัติปัญหาไตรวมทั้งนิ่วในไตควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขมิ้นชันในปริมาณสูง - ภาพ: AI

ขมิ้น

ขมิ้นมักใช้เพื่อคุณสมบัติต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตาม แองเจลา โดรี เภสัชกรในสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ผู้ที่มีประวัติปัญหาไต รวมทั้งนิ่วในไต หลีกเลี่ยงการใช้ขมิ้นในปริมาณสูง ขมิ้นมีออกซาเลต ซึ่งสามารถจับกับแร่ธาตุและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

วิตามินซี

ดร. โดรียังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินซีในปริมาณมาก แม้ว่าปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันคือ 75 มิลลิกรัมสำหรับผู้หญิงและ 90 มิลลิกรัมสำหรับผู้ชาย แต่ตามข้อมูลของคลินิก Mayo หลายคนกลับรับประทานวิตามินซีเสริมในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเกินกว่าปริมาณที่แนะนำมาก

ตามที่ดร.โดรีอธิบายไว้ วิตามินซีส่วนเกินจะถูกขับออกมาเป็นออกซาเลต ซึ่งสามารถก่อให้เกิดนิ่วในไตได้

จากการศึกษาในปี 2023 พบว่าวิตามินซีปริมาณสูงทำให้เกิดภาวะออกซาลูเรียสูงและภาวะแทรกซ้อน เช่น ไตวายเฉียบพลัน

แคลเซียม

ดร. โดริแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานแคลเซียมในปริมาณสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานร่วมกับวิตามินซี แคลเซียมจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะ และนิ่วในไตส่วนใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียมและออกซาเลต

อย่างไรก็ตาม โดริตั้งข้อสังเกตว่า หากได้รับคำสั่งจากแพทย์ การรับประทานแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 จะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากอาหารเสริมแคลเซียมได้

โพแทสเซียม

โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) ไม่แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมโพแทสเซียมทุกวัน เว้นแต่แพทย์จะสั่ง เนื่องจากโพแทสเซียมอาจทำให้ไตเสียหายได้

ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง รวมถึงผู้ที่ต้องฟอกไต ต้องควบคุมปริมาณโพแทสเซียมที่รับประทานเพื่อป้องกันการสะสมของโพแทสเซียมในเลือด ดร. Ngo-Hamilton อธิบายว่า ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ การรับประทานอาหารเสริมจากสมุนไพรที่มีโพแทสเซียมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงได้อีกด้วย

งานวิจัยเผยการรับประทานชะเอมเทศในปริมาณมากอาจส่งผลให้ไตเสียหายได้ - ภาพ: AI

การใช้ชะเอมเทศในปริมาณมากทำให้ไตเสียหาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชะเอมเทศ โดยเฉพาะในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ความเสียหายของไตได้

จากการศึกษาวิจัยในปี 2019 พบว่าชะเอมเทศมีสารไกลไซร์ไรซิน ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและส่งผลต่อสุขภาพไต ศูนย์ความเป็นเลิศด้านการดูแลสุขภาพแห่งชาติ (NCCIC) แนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือโรคไตไม่ควรใช้ชะเอมเทศ

ท้ายที่สุดจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ว่าอาหารเสริมใดควรและไม่ควรใช้เพื่อความปลอดภัยด้านสุขภาพ ตามที่ Best Life กล่าวไว้

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm