คุณหมอ: การออกกำลังกายมากเกินไปทำให้หัวใจโตได้หรือไม่?

การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น แต่การออกกำลังกายมากเกินไปเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของหัวใจในบางคนได้

บางคนที่ออกกำลังกายมากเกินไปอาจเกิดภาวะ "หัวใจนักกีฬา" โดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นภาวะที่โครงสร้างของหัวใจเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการฝึกฝนที่มีความเข้มข้นสูงเป็นเวลานาน

นายแพทย์รุชิต ชาห์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจจากโรงพยาบาลไซฟี (อินเดีย) อธิบายถึงสาเหตุและสิ่งที่เกิดขึ้นกับหัวใจเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป

ภาวะหัวใจนักกีฬาโดยทั่วไปเป็นการปรับตัวทางสรีรวิทยามากกว่าจะเป็นภาวะอันตราย และไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงในผู้ที่มีสุขภาพดี

ภาพประกอบ: PH สร้างจาก Gemini

"โรคหัวใจของนักกีฬา" คืออะไร?

รุชิต ชาห์ กล่าวว่า ภาวะนี้เกิดขึ้นในนักกีฬาที่แข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่ม 1-2% แรก เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อโครงร่างที่ขยายใหญ่ขึ้นจากการฝึกฝนและการออกกำลังกายในยิมเป็นประจำ กล้ามเนื้อหัวใจก็สามารถปรับตัวให้เข้ากับการออกแรงเป็นเวลานานได้เช่นกัน ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างภายในหัวใจ ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์ฮินดูสถานไทมส์

หัวใจของนักกีฬาพัฒนาได้อย่างไร?

ดร.ชาห์อธิบายว่า: สาเหตุหลักมาจากความเข้มข้น ระยะเวลา และความสม่ำเสมอของการฝึกซ้อม การออกกำลังกายมากเกินไปนานกว่า 60 นาทีต่อวัน เกือบทุกวันในสัปดาห์ เป็นระยะเวลานาน จะเพิ่มความต้องการออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดในร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะในนักกีฬาอาชีพที่ต้องฝึกซ้อมอย่างหนัก

ดร.ชาห์อธิบายว่า: เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นนี้ กล้ามเนื้อหัวใจจะ undergoes กระบวนการปรับตัวและหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อกล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อห้องหัวใจด้านซ้าย ขนาดของโพรงห้องหัวใจด้านซ้ายจะลดลงเล็กน้อย ส่งผลให้ปริมาณเลือดที่ไหลเข้าสู่ห้องหัวใจด้านซ้ายลดลงเล็กน้อยเช่นกัน

มันเป็นอันตรายไหม?

การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในหัวใจอาจฟังดูน่าตกใจในตอนแรก อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วกลุ่มอาการนี้ถือเป็นการปรับตัวทางสรีรวิทยามากกว่าภาวะที่เป็นอันตราย และไม่ก่อให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงในบุคคลที่มีสุขภาพดี ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจึงไม่ได้นำไปสู่โรคหัวใจเสมอไป

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมี "หัวใจนักกีฬา"?

หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดคืออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำ ซึ่งมักเรียกว่า "อัตราการเต้นของหัวใจแบบปรับตัว" ดร. ชาห์ อธิบายว่า: สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่มี "หัวใจนักกีฬา" จะไม่ประสบกับอาการอันตรายหรือสัญญาณเตือนใดๆ และเมื่อหยุดออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง หัวใจจะค่อยๆ กลับคืนสู่ขนาดและการทำงานปกติภายใน 3-6 เดือน อย่างไรก็ตาม ในประมาณ 20% ของกรณี การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวผิดปกติชนิดอุดกั้น ดังนั้น นักกีฬาที่พบการเปลี่ยนแปลงของหัวใจระหว่างการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือการตรวจด้วยภาพ ควรได้รับการประเมินอย่างละเอียดเพื่อหาสาเหตุของภาวะผิดปกติอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์ฮินดูสถานไทมส์

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm