วิธีป้องกันโรคไตเมื่อเป็นโรคเบาหวาน

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอย่างไรเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารกลางวัน? ความผิดปกติของดวงตาที่คิดว่าเป็นโรค แต่จริงๆ แล้วเกิดจากการขาดน้ำ การจุดเทียนหอมเพื่อผ่อนคลายในห้องที่ปิดมิดชิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?...

ผู้ป่วยเบาหวานควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันโรคไต?

โรคไตจากเบาหวาน (โรคไตจากเบาหวาน) เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคไตเรื้อรัง ทั่วโลก การระบุความเสี่ยงแต่เนิ่นๆ และการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนอันตรายนี้ได้

วิธีการหลักที่ใช้กันทั่วไปในการตรวจหาภาวะไตทำงานผิดปกติในระยะเริ่มต้น ได้แก่ การตรวจไมโครอัลบูมินูเรียในปัสสาวะ ระดับครีเอตินินในเลือด และอัตราการกรองของไต การตรวจพบปัญหาไตตั้งแต่ระยะเริ่มแรกจะช่วยให้แพทย์สามารถเข้ารักษาได้อย่างทันท่วงทีและช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมต่อไต

Người bị tiểu đường cần làm gì để phòng tránh bệnh thận ? - Ảnh 1. — การตรวจพบปัญหาไตในระยะเริ่มแรกจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถควบคุมความก้าวหน้าของโรคได้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงยาบางชนิด ควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อไต

แพทย์จะสั่งยาที่เหมาะสมตามอาการของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาทางเลือกอื่น ข้อควรระวังนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็น

เพื่อควบคุมความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และน้ำหนักตัว ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรจำกัดอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ ไขมันอันตราย แป้งขาว และแอลกอฮอล์มากเกินไป นอกจากนี้ เพื่อปกป้องไต ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดอง อาหารแปรรูป อาหารรสจัด และอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง ควรเน้นรับประทานผลไม้ เช่น กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ พริกหวาน หัวไชเท้า ธัญพืชไม่ขัดสี และดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ที่ หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 24 พฤศจิกายน

ผู้เชี่ยวชาญว่าอย่างไรเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารกลางวัน?

มื้อกลางวันเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และสิ่งสำคัญคือต้องรู้เวลาที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารกลางวัน ด้วยเหตุผลหลายประการ การรับประทานอาหารกลางวันช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ป้องกันภาวะขาดพลังงาน

การรับประทานอาหารกลางวันตรงเวลาจะช่วยส่งเสริมจังหวะการทำงานของร่างกาย ซึ่งช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม การรับประทานอาหารกลางวันตรงเวลาจะช่วยควบคุมปริมาณอาหาร เพราะความหิวอาจทำให้กินมากเกินไป

Chuyên gia nói gì về thời điểm lý tưởng để ăn trưa? - Ảnh 1. — การรับประทานอาหารกลางวันให้ตรงเวลาจะช่วยควบคุมปริมาณอาหารได้ เนื่องจากความหิวอาจทำให้คุณกินมากเกินไป

นอกจากนี้ อาหารกลางวันยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและสมาธิขณะทำงานหรือเรียน เพราะช่วยป้องกันความหิวไม่ให้รบกวนสมาธิ เวลาที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารกลางวันอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับบรรทัดฐานทางวัฒนธรรม ความชอบส่วนบุคคล และตารางชีวิตประจำวัน

ดร. ชเวตา กุปตา หัวหน้าแผนกโภชนาการ โรงพยาบาลฟอร์ติส ชาลิมาร์ บาค (อินเดีย) กล่าวว่า ในหลายประเทศตะวันตก เวลาพักกลางวันมักจะอยู่ระหว่าง 12 ถึง 13 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับตารางงาน หรือ ตารางเรียน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือเวลาพักกลางวันควรเหมาะสมกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 24 พฤศจิกายน

การจุดเทียนหอมเพื่อผ่อนคลายในห้องปิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?

การจุดเทียนหอมเพื่อผ่อนคลายและเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นเป็นงานอดิเรกของใครหลายคนในฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม หากจุดเทียนในพื้นที่ปิดที่มีเครื่องปรับอากาศอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย ทำให้เกิดอาการอบอ้าวและไม่สบายตัว

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โฮ แถ่ง หลี่ รองหัวหน้าแผนกผู้ป่วยหนัก-ฉุกเฉิน โรงพยาบาลไซ่ง่อนเซาท์ อินเตอร์เนชั่นแนล เจเนอรัล เปิดเผยว่า เทียนหอมก่อให้เกิดสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย หรือที่เรียกว่าสารประกอบคาร์บอน ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นก๊าซได้ง่ายที่อุณหภูมิห้อง แต่จะระเหยไปเกือบจะในทันที อย่างไรก็ตาม หากใช้ในห้องปิดที่ไม่มีระบบระบายอากาศ อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย ฟอร์มาลดีไฮด์เป็นสารสำคัญในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเทียนหอม เนื่องจากสารประกอบนี้ได้รับคำเตือนจากองค์กร ด้านสุขภาพ และถูกจัดอยู่ในกลุ่มสารพิษที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์

Đốt nến thơm để thư giãn trong phòng kín có gây hại cho sức khỏe? - Ảnh 1. — หากคุณต้องการจุดเทียนหอม ควรจุดในบริเวณเปิดโล่งที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี

ฟอร์มาลดีไฮด์เป็นสารประกอบอินทรีย์ไม่มีสี มีกลิ่นฉุน ไม่พึงประสงค์ มีสูตรเคมีคือ _CH2O เป็นสารพิษร้ายแรง ฟอร์มาลดีไฮด์ในรูปก๊าซ หากความเข้มข้นของฟอร์มาลดีไฮด์ในอากาศสูงกว่า 0.1 ppm จะทำให้เกิดการระคายเคืองตาและเยื่อเมือก ส่งผลให้น้ำตาไหล หากความเข้มข้นเท่ากันนี้ หากสูดดมเข้าไป จะทำให้ปวดศีรษะ แสบร้อนในลำคอ หายใจลำบาก และอาจทำให้เกิดหรือทำให้อาการหอบหืดกำเริบได้

เทียนราคาถูกที่ใช้พาราฟินแว็กซ์จากปิโตรเลียม เมื่อเผาไหม้จะปล่อยสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายบางชนิด เช่น ไอเสียดีเซล เช่น อะซิโตน เบนซีน และโทลูอีน ออกสู่อากาศ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจลำบาก ระคายเคืองตา จมูก และลำคอ หากสูดดมเข้าไปในปริมาณมาก ผู้ใช้อาจมีปัญหาเรื่องปอด และอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

คุณหมอลิชแนะนำว่าไม่ควรจุดเทียนหอมในห้องปิด เช่น ห้องนอน ห้องน้ำ และห้องปรับอากาศทุกวัน เพราะในช่วงเวลานี้ อากาศไม่สามารถระบายออกได้ อาจทำให้หายใจไม่ออกและหายใจลำบากได้ง่าย เนื่องจาก _{ค่า CO2} ในอากาศสูงเกินไป เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่อติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ลิงค์ที่มา