ความเหงาในผู้สูงอายุ:

ไม่ว่าจะอาศัยอยู่ท่ามกลางลูกหลานหรือในบ้านหลังใหญ่ ผู้สูงอายุหลายคนก็ยังคงรู้สึกเหงาได้ มีรายงานว่าความเหงาเกิดขึ้นในผู้สูงอายุประมาณหนึ่งในสาม โดย 5% รู้สึกเหงาบ่อยครั้งหรือต่อเนื่อง

ตั้งแต่คิดถึงคู่ครองไปจนถึงภาวะซึมเศร้ารุนแรง

จากข้อมูลของ ดร. เหงียน ถิ ฟอง ไม หัวหน้าแผนกสุขภาพจิตผู้สูงอายุและเวชศาสตร์การนอนหลับ (สถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบัคไม) งานวิจัยล่าสุดในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่า ผู้สูงอายุประมาณ 17-57% ประสบกับความเหงา โดยอัตราจะสูงขึ้นในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิต โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และภาวะสมองเสื่อม

ความเหงาไม่ได้หมายถึงแค่การอยู่คนเดียวเท่านั้น มันเป็นความรู้สึกส่วนตัวที่ทำให้คนเรารู้สึกโดดเดี่ยว ขาดการแบ่งปัน รู้สึกว่าไม่ได้รับการดูแล รับฟัง หรือเป็นที่ต้องการอีกต่อไป กรณีศึกษาของผู้ป่วยหญิงอายุ 66 ปีจากจังหวัดบักเกียง ที่เข้ารับการรักษาที่สถาบันสุขภาพจิตเมื่อเร็วๆ นี้ แสดงให้เห็นว่าความเหงาในผู้สูงอายุสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตอย่างร้ายแรงได้

นายแพทย์เหงียน วัน ไห่ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและเวชศาสตร์การนอนหลับในผู้สูงอายุ (สถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบัคไม) รายงานว่า: เมื่อสามปีก่อน สามีของผู้ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และตลอดช่วงเวลานั้น เธอเป็นผู้ดูแลเขาโดยตรง ตั้งแต่กิจกรรมประจำวันไปจนถึงการพาไปรับการรักษา

แพทย์หญิงเหงียน ถิ ฟอง ไม หัวหน้าแผนกสุขภาพจิตผู้สูงอายุและเวชศาสตร์การนอนหลับ (สถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบัคไม) ตรวจคนไข้ ภาพ: PV

เมื่อหกเดือนก่อน สามีของเธอเสียชีวิต แม้ว่าลูกๆ จะดูแลเธอ แต่พวกเขาทั้งหมดทำงานและอาศัยอยู่ใน ฮานอย จึงไม่สามารถมาอยู่กับเธอได้อย่างสม่ำเสมอ สิ่งนี้ค่อยๆ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่างเปล่า ขาดคนที่จะพูดคุยและแบ่งปันด้วย และยัง suffers จากอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง นอนหลับเพียงประมาณ 2 ชั่วโมงต่อวันโดยเฉลี่ย มีหลายคืนที่นอนไม่หลับ accompanied by อาการปวดหัวเรื้อรังที่แย่ลงเมื่อเธอคิดมากเกินไป

สภาพจิตใจของผู้ป่วยก็แย่ลงเรื่อยๆ ผู้ป่วยเริ่มซึมเศร้า มองโลกในแง่ร้าย และหมดความสนใจในกิจกรรมต่างๆ ที่เคยทำ มักชอบอยู่คนเดียวและหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่น ภายในสองเดือน ผู้ป่วยน้ำหนักลดลง 5 กิโลกรัมเนื่องจากเบื่ออาหาร

คุณอาจสนใจ

กระแสการปราบปรามสื่อสังคมออนไลน์กำลังแพร่กระจายไปยังแคนาดาแคนาดาเป็นประเทศล่าสุดที่เสนอให้ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปีใช้สื่อสังคมออนไลน์ ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในหมู่รัฐบาลต่างๆ ที่ต้องการให้แพลตฟอร์มเทคโนโลยีมีความรับผิดชอบมากขึ้นต่อความปลอดภัยของเยาวชน

นักวิทยาศาสตร์เตือนถึงความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมจากการพึ่งพาปัญญาประดิษฐ์มากเกินไปตามที่นักประสาทวิทยาชาวอเมริกันกล่าว นอกเหนือจากปัจจัยหลายอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม เช่น พันธุกรรม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการขาดการออกกำลังกายแล้ว ปัญญาประดิษฐ์ (AI) ยังถือเป็นปัจจัยใหม่ที่ส่งผลต่อการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจอีกด้วย

เขามีอาการชักและตัวแข็งทื่อเพราะคิดอยู่ตลอดเวลาว่าตนเองป่วยเป็นโรคร้ายแรงที่รักษาไม่หายชายอายุ 27 ปี มีอาการเจ็บหน้าอกและหายใจถี่บ่อยครั้ง และเชื่อว่าตนเองเป็นโรคร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต แม้ว่าจะได้รับการตรวจจากสถานพยาบาลหลายแห่งแล้วผลออกมาปกติก็ตาม ความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อนี้ทำให้เขาต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ซึ่งที่นั่นเขามีอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่แขนขาและตัวแข็งทื่อ

ที่น่าสังเกตคือ ผู้ป่วยมีความคิดในแง่ลบ รู้สึกผิดต่อลูกๆ และคิดฆ่าตัวตายซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อหนีจากความทุกข์ทรมาน การตรวจที่สถาบันสุขภาพจิตพบว่าผู้ป่วยมีภาวะซึมเศร้ารุนแรง ความวิตกกังวลปานกลาง และความผิดปกติในการนอนหลับอย่างรุนแรง

การรักษาไม่ได้มีแค่การใช้ยาเท่านั้น

ในการรักษาผู้ป่วย แพทย์ได้ผสมผสานวิธีการหลายอย่าง ได้แก่ ยาต้านอาการซึมเศร้า ยาคลายเครียด ยาลดความวิตกกังวล ควบคู่ไปกับจิตบำบัด การฝึกผ่อนคลาย และการกระตุ้นด้วยสนามแม่เหล็กผ่านกะโหลกศีรษะ (TMS) หลังจากนั้นประมาณ 5 วัน ความคิดฆ่าตัวตายและความหวาดระแวงก็ค่อยๆ หายไป และการนอนหลับก็ดีขึ้น ในสัปดาห์ที่สองของการรักษา ผู้ป่วยมี食欲ดีขึ้น การเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น และความเหนื่อยล้าลดลงอย่างเห็นได้ชัด หลังจากรักษาไป 17 วัน ผู้ป่วยมีสิทธิ์ออกจากโรงพยาบาลและได้รับการติดตามผลการรักษาแบบผู้ป่วยนอกต่อไป

ตามที่ ดร. เหงียน ถิ ฟอง มาย กล่าวไว้ ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงต่อความเหงา มักจะเป็นผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียว เป็นม่าย เพิ่งสูญเสียคนที่รักไป ป่วยเรื้อรัง มีปัญหาทางการได้ยินหรือการมองเห็น หรือได้รับการดูแลจากครอบครัวน้อย สัญญาณที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ แทบไม่เคยออกจากบ้านหรือพบปะเพื่อนฝูง เลิกทำกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ นั่งอยู่คนเดียวเป็นเวลานาน และดูแลตัวเองน้อยลง...

ในด้านอารมณ์ ผู้สูงอายุอาจประสบกับความเศร้า ความรู้สึกสงสารตัวเอง ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง ความรู้สึกไร้ค่า หรือความรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจอยู่บ่อยครั้ง ในบางกรณี อาการเหล่านี้อาจแสดงออกมาในรูปแบบของอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด อ่อนเพลียเรื้อรัง หรือปวดเมื่อยตามร่างกายโดยไม่มีสาเหตุ

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิต การช่วยเหลือผู้สูงอายุให้เอาชนะความเหงาควรเริ่มต้นจากภายในครอบครัว การกระทำง่ายๆ เช่น การโทรศัพท์พูดคุยกันเป็นประจำ การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัว และการปรึกษาหารือกับผู้สูงอายุในการตัดสินใจร่วมกัน ล้วนเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการเพิ่มความสัมพันธ์ทางสังคมและให้กำลังใจพวกเขา

นอกจากนี้ ควรสนับสนุนให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมประจำวันอย่างต่อเนื่อง เช่น การอ่านหนังสือ การทำสวน การฟังเพลง และการออกกำลังกายเบาๆ รวมถึงการเข้าร่วมชมรมผู้สูงอายุ กลุ่มสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี กิจกรรมชุมชน และการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณอาจสนใจ

สภาพอากาศสุดขั้วยิ่งเพิ่มความวิตกกังวลVHO - พายุ ไฟป่า น้ำท่วม และเหตุการณ์สภาพอากาศรุนแรงอื่นๆ ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดความเสียหายทางวัตถุเท่านั้น แต่ยังอาจเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดได้อีกด้วย

หญิงสาววัย 21 ปีหัวเราะกับตัวเองโดยไม่มีเหตุผล เธอป่วยเป็นโรคทางจิตหลังจากใช้สารเสพติดอย่างหนักมานาน 5 ปีแพทย์จากสถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบัคไม เตือนว่า อายุของผู้ที่ใช้สารกระตุ้นนั้นลดลงเรื่อยๆ บางคนเริ่มใช้สารเสพติดตั้งแต่อายุเพียง 10 ขวบ และการใช้สารกระตุ้นหลายชนิดร่วมกันอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตได้

ขี้ลืม สมาธิสั้น? 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยพัฒนาสุขภาพสมองและความจำของคุณในทุกวันGĐXH - ถือโทรศัพท์ไว้ในมือแล้วควานหาอย่างลนลาน เปิดตู้เย็นแล้วลืมว่าตั้งใจจะหยิบอะไร อ่านข้อความซ้ำหลายรอบแต่ก็ยังจำเนื้อหาไม่ได้... หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้บ่อยๆ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามี 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มความจำและเสริมสร้างสุขภาพสมองโดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท

เมื่อความรู้สึกเหงาเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ผู้สูงอายุควรขอรับการดูแลด้านสุขภาพจิต หากผู้ป่วยพูดถึงความตายบ่อยครั้ง รู้สึกว่าตนเองเป็นภาระ หรือมีความคิดฆ่าตัวตาย ครอบครัวควรพาผู้ป่วยไปพบผู้เชี่ยวชาญทันที

ความเหงาไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในวัยชรา ด้วยการดูแลที่เหมาะสม การรักษาความสัมพันธ์กับครอบครัวและชุมชน และการได้รับการสนับสนุน ทางการแพทย์ อย่างทันท่วงที ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีสุขภาพดี และมีความหมายในบั้นปลายชีวิตได้

ที่มา: https://hanoimoi.vn/co-don-o-nguoi-cao-tuoi-noi-buon-am-tham-co-the-dan-toi-tram-cam-1160542.html