การรักษาโรคอ้วนด้วยการนวดกดจุด

คนไข้จะได้รับการรักษาด้วยการนวดกดจุด

การใช้การนวดกดจุดในการรักษาโรคมีข้อดีคือเป็นวิธีการง่ายๆ เรียนรู้ง่าย ใช้งานง่าย และโดยทั่วไปแล้วมีประโยชน์ต่อการรักษาโรค โดยเฉพาะโรคที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก ข้อต่อ ฯลฯ ในการรักษาโรคอ้วน การนวดกดจุดใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดไขมันในจุดเฉพาะ (หน้าท้อง สะโพก ต้นขา เป็นต้น) และเพื่อใช้รักษาการสูญเสียน้ำหนักทั้งตัว มักจะใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่นๆ

เทคนิคการกดจุดที่นิยมใช้ในการรักษาการลดน้ำหนัก:

การถู: ถือเป็นเทคนิคพื้นฐานและใช้กันทั่วไปที่สุด ใช้หัวแม่มือ นิ้วก้อย หรือโคนมือ ถูผิวหนังของผู้ป่วยบริเวณที่ต้องการรักษาในทิศทางขึ้น-ลง หรือซ้าย-ขวา เวลา 5-10 นาที เคลื่อนไหวเบาๆ ทำให้บริเวณที่นวดอบอุ่นขึ้น กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเส้นลมปราณ

การนวด: ใช้โคนมือหรือฝ่ามือกดเป็นวงกลมบนบริเวณที่ต้องการนวด มักนวดบริเวณหน้าท้องและหลังอย่างเบามือเป็นเวลา 5-10 นาที นี่เป็นท่าออกกำลังกายที่นิยมใช้กันเพื่อลดไขมันหน้าท้อง

แบ่งและรวม: ใช้หัวแม่มือหรือปลายนิ้วที่ 2, 3, 4 หรือนิ้วก้อย วางให้ชิดกัน ดึงไปด้านข้างทั้งสองเท่าๆ กัน (แบ่ง) ถ้าดึงจากทั้งสองด้าน จะรวมเข้าด้วยกัน - เมื่อแบ่ง ผิวหนังของผู้ป่วยจะถูกยืดไปใน 2 ทิศทาง การรวมหมายถึง ดึงทั้ง 2 ทิศทางมาที่ตำแหน่งเดียว การเคลื่อนไหวนี้มักจะรวมเข้ากับการถู การนวด และการบีบ เพื่อรักษาโรคอ้วน ใช้เวลาทำประมาณ 5-10 นาที

การบีบ : ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หรือนิ้วหัวแม่มือและนิ้วที่เหลืออีก 4 นิ้วดึงผิวหนังของผู้ป่วยขึ้น ทำเช่นนี้ต่อเนื่องเพื่อให้ผิวหนังของผู้ป่วยกลิ้งระหว่างนิ้วเสมอ บีบหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนัก เวลา 3-5 นาที.

การสั่นสะเทือน: วางฝ่ามือบนผิวหนังของคนไข้ในบริเวณที่ต้องการรักษา ฝ่ามือของหมอไม่หลุดออกจากผิวของคนไข้ แพทย์จะใช้แรงสั่นสะเทือนจากข้อมือสร้างแรงสั่นสะเทือนลงลึกในบริเวณที่ต้องการรักษา ทำเช่นนี้ 10-15 ครั้ง

การกดจุด : ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้ - สามารถใช้ทั้งมือขวาและซ้ายกดไปที่จุดกดจุดหรือตำแหน่งเฉพาะบนร่างกาย ด้วยแรงกดปานกลาง โดยอยู่ในเกณฑ์ที่คนไข้รับได้ โดยให้แรงกดคงที่ที่จุดกดจุดนั้นเป็นเวลา 20-30 วินาที

ลดน้ำหนักด้วยการนวดกดจุด:

การนวดกดจุดเพื่อลดไขมันหน้าท้อง:

คนไข้ให้นอนหงาย คลายเข็มขัดกางเกง ผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด แพทย์จะยืนอยู่ข้างคนไข้แล้วใช้เทคนิคการถู การนวด การแยก การรวม การบีบ การสั่น และการกดจุด ซึ่งจะทำการผ่าตัดบริเวณช่องท้องคนไข้ตามลำดับ ก่อนเริ่มขั้นตอนคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูร้อนเช็ดบริเวณผิวหนังที่ต้องการนวดเบาๆ แพทย์จะพิจารณาจากความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง สภาพร่างกายของคนไข้ และอายุ เพื่อเลือกใช้วิธีการนวดกดจุดที่เหมาะสม การนวดกดจุดแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 20 นาที สามารถทำได้วันละ 2 ครั้ง จุดฝังเข็มที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ จงกวน เซี่ยกวน เทียนซู่ ฉีไห่ กวนหยวน ซุ่ยต้า จูซานลี่

หลังการนวด หากคนไข้รู้สึกปวดเล็กน้อยบริเวณที่นวด แสดงว่าสามารถนวดได้ในปริมาณที่เพียงพอ

การนวดกดจุดบริเวณหน้าท้องไม่เพียงช่วยลดไขมันหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันและรักษาอาการท้องผูก เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระตุ้นการเผาผลาญ และป้องกันการสะสมของไขมันในบริเวณหน้าท้องอีกด้วย

การนวดกดจุดเพื่อลดไขมันบริเวณสะโพกและต้นขา:

คนไข้จะนอนคว่ำหรือตะแคง คลายเอว ผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด แพทย์จะยืนข้างคนไข้และใช้เทคนิคการนวด บีบ สั่น และกดจุด โดยนวดที่ก้นและต้นขาของคนไข้ตามลำดับ แรงนวดจะอยู่ในเกณฑ์ที่คนไข้รับได้ การนวดแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที สามารถทำได้วันละ 2 ครั้ง จุดฝังเข็มที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ Hoan Khieu, Bo Quan, Phong Thi, Uy Trung, Tuc Tam Ly, Thuong Cu Hu

การนวดตัวเองและการกดจุดเพื่อลดน้ำหนัก:

หลังจากทานอาหารไปแล้วประมาณ 1-2 ชั่วโมง คนไข้สามารถเลือกนอนหงายหรือนั่งเก้าอี้ คลายเข็มขัด ผ่อนคลายร่างกายทั้งตัว ใช้ผ้าร้อนเช็ดถูให้ทั่วท้อง วางฝ่ามือบนบริเวณสะดือ จากนั้นใช้เทคนิคการถูถูท้องจากสะดือออกด้านนอกตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างแยกออกจากกันแล้วนวดจากบนลงล่างและจากล่างขึ้นบนเป็นเวลา 15 นาที คนไข้สามารถปรับแรงได้ตามสภาพร่างกายและความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง แต่โดยทั่วไปแรงจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน คนไข้สามารถทำได้วันละ 1-2 ครั้ง

ข้อควรรู้ในการลดน้ำหนักด้วยการนวดกดจุด:

ควรทำขั้นตอนนี้หลังรับประทานอาหารประมาณ 2-3 ชั่วโมง

สตรีมีครรภ์ สตรีมีประจำเดือน และผู้ที่เป็นโรคผิวหนังไม่ควรใช้วิธีนี้

เมื่อใช้วิธีนี้ ควรทำขั้นตอนด้วยความอ่อนโยน

หากหลังจากใช้วิธีนี้แล้วคุณรู้สึกเหนื่อย อ่อนแรง หายใจไม่สะดวก ตื่นตระหนก มีสิว หรือมีเลือดออกในบริเวณนั้น นั่นหมายความว่าขั้นตอนนี้ใช้แรงมากเกินไป ดังนั้นคุณควรลดความแรงของขั้นตอนนี้ในครั้งต่อไป

ที่มา: https://daidoanket.vn/dieu-tri-beo-phi-bang-xoa-bop-bam-huyet-10292884.html