ลดน้ำหนัก 33 กก. สาวไซง่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง มีความมั่นใจมากขึ้น

ชีวิตของสาวไซง่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากลดน้ำหนักได้สำเร็จ ไม่เพียงแต่ญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงของเธอเท่านั้น แต่ตัวเธอเองก็ยังประหลาดใจกับการ "เปลี่ยนแปลง" ของเธอเช่นกัน

โดนแกล้งจนเจ็บใจ

ก่อนที่จะมีรูปลักษณ์ที่สวยงามและน่าดึงดูดอย่างในปัจจุบัน เหงียน ทิ เตวียต ญุง (ชื่อเล่น แมดดี้ เกิดเมื่อปี พ.ศ. 2544 ที่โฮจิมินห์ซิตี้) เคยใช้ชีวิตอยู่ด้วยรูปลักษณ์ที่อ้วนกลมมานานหลายปี เธอเข้าใจความรู้สึกด้อยค่าของคนอ้วนมากกว่าใคร ตั้งแต่เด็ก หงก็อ้วนและหนักกว่าเพื่อนๆ ของเธอ เมื่ออายุ 16 ปี เธอมีน้ำหนักสูงสุดอยู่ที่ 85 กิโลกรัม ด้วยความสูง 1 เมตร 70 นิ้ว หนึบหนับ เขามีรูปร่างล่ำสัน

รูปลักษณ์ของนุ้งก่อน(รูปซ้าย) และหลังลดน้ำหนัก

หนุ่ยกินเยอะและหิวตลอดเวลา สำหรับมื้อเช้าเธอสามารถทานก๋วยเตี๋ยว 2 ชามและของว่างอื่นๆ ได้ การรับประทานอาหารที่ไม่ควบคุมร่วมกับร่างกายที่ดูดซึมได้ง่าย ทำให้นุงมีน้ำหนักเกินอยู่เสมอ ด้วยร่างกายที่มีน้ำหนักเกิน ทำให้สาวไซง่อนต้องเผชิญปัญหาต่างๆ มากมาย “เพื่อนๆ ของฉันมักเรียกฉันว่า ‘หมีกำมะหยี่’ และบางครั้งพวกเขาก็จับคู่ฉันกับเด็กผู้ชายเพื่อแกล้งฉัน เพื่อนๆ ของฉันก็มักจะใช้ฉันเป็นมาตรฐานสำหรับสิ่งของขนาดใหญ่ แม้แต่เวลาที่ฉันไปเที่ยวกับเด็กๆ ผู้คนก็ไม่เชื่อว่าฉันเป็นเด็ก เพราะฉันอ้วนมาก” ญุงกล่าว แต่การแซวและติชมก็ยังไม่สามารถทำให้นุงรู้สึกแย่เท่ากับการเลือกเสื้อผ้าได้

เตี๊ยต ญุง เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากหลังลดน้ำหนัก

การมีน้ำหนักเกินทำให้นุงมีปัญหาในการเลือกเสื้อผ้าให้พอดีตัวและเหมาะกับวัย มีช่วงหนึ่งที่เธอต้อง “ว่ายน้ำ” ผ่านร้านขายเสื้อผ้าเพื่อซื้อเสื้อผ้าให้กับคนวัยกลางคน “เมื่อก่อนนั้นไม่มีร้านขายเสื้อผ้าไซส์ใหญ่มากนัก และการซื้อของออนไลน์ก็ไม่สะดวกเหมือนในปัจจุบัน ฉันโชคดีพอที่จะได้ชุดที่พอดีตัวและชอบมันมากจนเพื่อนๆ สงสัยเกี่ยวกับมัน” Nhung เล่า วันจันทร์มักจะเป็นวันที่เธอต้องมาโรงเรียนบ่อยที่สุด เพราะเป็นวันที่เธอต้องใส่ชุดอ่าวหญ่าย เธอยังกลัวช่วงเวลาที่ชั้นเรียนประกาศว่าจำเป็นต้องสั่งชุดนักเรียนเพราะว่าตอนนั้นเธอจะต้อง "แจ้ง" ส่วนสูงและน้ำหนักของเธอ จู่ๆ วันหนึ่ง ญุงก็คิดว่า “ฉันจะต้องดิ้นรนกับการเลือกเสื้อผ้าแบบนี้ไปตลอดช่วงวัยรุ่นหรือเปล่า?” และนั่นคือตอนที่เธอตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก

“การลดน้ำหนักก็เหมือนการเกิดใหม่อีกครั้ง”

ในภาคเรียนที่ 2 ของชั้นปีที่ 11 นุงเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนัก ในตอนแรกเธอไม่ได้มีความรู้หรือวิธีการเฉพาะเจาะจงใดๆ แต่เธอได้ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหาร

ชีวิตของนุงเปลี่ยนไปเมื่อรูปลักษณ์ของเธอเปลี่ยนไป

หลังจากลดปริมาณการรับประทานอาหารอย่างเข้มงวดเป็นเวลา 5 เดือน Nhung ลดน้ำหนักไปได้ 7 กิโลกรัม แต่ร่างกายของเธอยังคงเหนื่อยล้า จิตใจไม่มั่นคง และหงุดหงิดง่ายอยู่บ่อยครั้ง เธอเหนื่อยมากจนไม่มีพลังจะเรียนหนังสือเลย ในที่สุดเธอจึงตัดสินใจค้นคว้าอย่างละเอียดเพื่อค้นหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับเธอ “ตอนนั้นยังไม่มีช่อง TikTok ที่แชร์ความรู้เรื่องการลดน้ำหนักเหมือนสมัยนี้มากนัก ฉันจึงค้นหาข้อมูลในหนังสือ ดูทีวี ดู YouTube แล้วตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ร่วมกับออกกำลังกายที่บ้าน” หนูยังรับประทานอาหารที่มีสารอาหารเพียงพอ ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ แป้ง ... แต่ก็คำนวณปริมาณแคลอรี่อย่างระมัดระวังให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเธอ ไม่ทานมากเกินไป ไม่ทานน้อยเกินไป “ฉันซื้อเครื่องชั่งดิจิตอลมาและชั่งน้ำหนักทุกอย่างก่อนกินอย่างระมัดระวังมากจนทุกคนในบ้านรู้สึกอึดอัด ต่อมาเมื่อฉันลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง ฉันก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น” นุงกล่าวพร้อมรอยยิ้ม การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำควบคู่กับการออกกำลังกายที่บ้าน (4 ครั้งต่อสัปดาห์) หลังจาก 2 ปี Nhung ลดน้ำหนักจาก 85 กก. เหลือ 52 กก. ลดน้ำหนักไป 33 กก. รูปลักษณ์ของเธอก็เปลี่ยนไปอย่างมาก Velvet ในปัจจุบันมีรูปร่างเพรียวบางพร้อมส่วนโค้งที่น่าดึงดูด เธอยอมรับว่าเพื่อให้มีรูปลักษณ์ในปัจจุบันนี้ นอกจากจะลดน้ำหนักแล้ว เธอยังดูแลผิวหน้า ผม เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ฯลฯ อย่างจริงจังอีกด้วย "การเปลี่ยนแปลงของฉันนั้นครอบคลุมทุกอย่าง วันละนิดวันละหน่อย ไม่มีจุดหมายที่ชัดเจน แค่ดูแลและรักร่างกายของตัวเองทุกวัน จนเมื่อฉันมองย้อนกลับไป ฉันก็รู้ทันทีว่าฉันเปลี่ยนไปแล้ว" นุ้งกล่าว

ชีวิตและผลงานของสาวไซง่อนดีมากขึ้น

“การเปลี่ยนแปลง” ของสาวไซง่อนทำให้ทุกคนประหลาดใจ เพื่อนเก่าส่งข้อความหา Nhung บอกว่าตอนนี้พวกเขาไม่รู้จักเธอแล้ว แม้แต่พ่อแม่ของ Nhung ก็ยังประหลาดใจเมื่อวันหนึ่งลูกสาวของพวกเขากลายเป็นคนที่ผอมและอ่อนโยนมากขึ้น เมื่อรูปลักษณ์ของเธอเปลี่ยนไป ชีวิตของ Nhung ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน Nhung ศึกษาด้านการสื่อสารเชิงวิชาชีพที่มหาวิทยาลัย RMIT เวียดนาม ก่อนหน้านี้ เธอมักบอกตัวเองเสมอว่าเธอต้องพยายามหลาย ๆ ครั้งเพื่อชดเชยรูปร่างอ้วน ๆ ของเธอ แต่หลังจากเธอลดน้ำหนัก เธอพบว่าชีวิตของเธอเบาสบายและง่ายขึ้นมาก “หลังจากลดน้ำหนักแล้ว ทุกอย่างที่ฉันทำก็ง่ายขึ้น ฉันสร้างช่อง TikTok แชร์เคล็ดลับความงาม การแต่งหน้า การประสานชุด... และวิดีโอก็ติดเทรนด์ได้ง่ายมาก นอกจากงานด้านสื่อที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันยังมีโอกาสเป็นนางแบบถ่ายภาพ KOL ในอุตสาหกรรมแฟชั่น... งานที่มอบประสบการณ์ดีๆ มากมายให้กับฉัน ก่อนหน้านี้ คุณยายของฉันเคยล้อเล่นว่า 'เมื่อ Nhung แต่งงาน เธออาจต้องเพิ่มสินสอดเพื่อแต่งงาน' แต่ตอนนี้ฉันมั่นใจแล้วว่าฉันสามารถเป็นอิสระ ทางการเงิน ได้และมีตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง พูดได้ว่าหลังจากลดน้ำหนักแล้ว ฉันได้เกิดใหม่อีกครั้ง" Nhung กล่าว ความมั่นใจคือของขวัญล้ำค่าที่สุดที่ Nhung มีหลังจากลดน้ำหนักได้สำเร็จ และที่สำคัญที่สุด เธอรู้สึกถึงความสุขของการเป็นเด็กหญิงตัวเล็กๆ ที่อ่อนโยน ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอลืมไปโดยไม่ได้ตั้งใจก่อนหน้านี้

ภาพ : NVCC

เวียดนามเน็ต.vn

ที่มา: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html