ลดน้ำหนัก 33 กก. สาวไซง่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง มั่นใจมากขึ้น

ชีวิตของหญิงสาวชาวไซ่ง่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ไม่เพียงแต่ญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงของเธอเท่านั้น แต่ตัวเธอเองก็ประหลาดใจกับ "การเปลี่ยนแปลง" ของตัวเองเช่นกัน

เจ็บเพราะโดนแกล้ง

ก่อนที่จะมีรูปร่างหน้าตาสวยงามและน่าดึงดูดใจอย่างในปัจจุบัน เหงียน ถิ เตวต ญุง (ชื่อเล่น แมดดี้ เกิดปี พ.ศ. 2544 ที่โฮจิมินห์) เคยใช้ชีวิตอยู่กับรูปร่างอ้วนมาหลายปี เธอเข้าใจปมด้อยของคนอ้วนมากกว่าใครๆ ตั้งแต่เด็ก ญุงมีรูปร่างอ้วนและหนักกว่าเพื่อนๆ วัยเดียวกัน ตอนอายุ 16 ปี เธอมีน้ำหนักสูงสุดที่ 85 กิโลกรัม ด้วยส่วนสูง 170 เซนติเมตร ญุงมีรูปร่างกำยำล่ำสัน

หน้าตาของนุงก่อน (ภาพซ้าย) และหลังการลดน้ำหนัก

นุงกินเยอะและหิวตลอดเวลา สำหรับมื้อเช้า เธอกินก๋วยเตี๋ยวได้แค่ 2 ชามและของว่างอื่นๆ การกินอาหารที่ควบคุมไม่ได้ประกอบกับร่างกายที่ดูดซึมได้ง่ายทำให้นุงมีน้ำหนักเกินอยู่เสมอ ด้วยรูปร่างที่อ้วน สาวไซ่ง่อนคนนี้จึงมีปัญหามากมาย “เพื่อนๆ ของฉันมักจะเรียกฉันว่า ‘หมีหัวเหว่ย’ บางครั้งพวกเขาก็จับคู่ฉันกับผู้ชายเพื่อแกล้งฉัน เพื่อนๆ ของฉันก็มักจะใช้ฉันเป็นเครื่องเตือนใจเรื่องน้ำหนักเกิน แม้แต่ตอนที่ฉันไปเยี่ยมเด็กๆ คนอื่นก็ไม่เชื่อว่าฉันเป็นเด็กเพราะฉันอ้วนเกินไป” นุงกล่าว อย่างไรก็ตาม การถูกล้อเลียนและวิพากษ์วิจารณ์ก็ยังทำให้นุงรู้สึกแย่เท่ากับการเลือกเสื้อผ้า

ทุยเตี๊ยตนุง เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากหลังจากลดน้ำหนัก

รูปร่างที่อ้วนของเธอทำให้นุงเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเองและวัยได้ยาก มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เธอต้อง "ว่ายน้ำ" ในร้านเสื้อผ้าให้คนวัยกลางคนซื้อเสื้อผ้า "สมัยก่อนไม่มีร้านเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ๆ มากนัก และการช้อปปิ้งออนไลน์ก็ไม่สะดวกเท่าตอนนี้ ถ้าฉันโชคดีซื้อชุดที่พอดีตัวและชอบได้ ฉันจะใส่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนเพื่อนๆ อดสงสัยไม่ได้" นุงเล่า วันจันทร์มักจะเป็นวันที่นุงกังวลมากที่สุด เพราะวันนั้นเธอต้องใส่ชุดอ่าวหญ่าย เธอยังกลัวเวลาที่ห้องเรียนประกาศว่าจะสั่งชุดนักเรียน เพราะเธอต้อง "แจ้ง" ส่วนสูงและน้ำหนัก ทันใดนั้น นุงก็คิดว่า "ฉันจะลำบากกับการเลือกเสื้อผ้าแบบนี้ไปตลอดช่วงวัยรุ่นเลยเหรอ" และนั่นคือตอนที่เธอตัดสินใจลดน้ำหนัก

“การลดน้ำหนักก็เหมือนการเกิดใหม่อีกครั้ง”

ในภาคเรียนที่สองของชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 นุงเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนัก ในตอนแรก เธอลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารโดยที่ไม่มีความรู้หรือวิธีการใดๆ เป็นพิเศษ

ชีวิตของนุงเปลี่ยนไปเมื่อรูปลักษณ์ของเธอเปลี่ยนไป

หลังจากลดปริมาณอาหารลงอย่างหนักเป็นเวลา 5 เดือน นุงลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม แต่ร่างกายกลับเหนื่อยล้า จิตใจไม่มั่นคง และหงุดหงิดอยู่บ่อยครั้ง เธออ่อนเพลียมากจนไม่มีแรงเรียนหนังสือ ในที่สุดเธอจึงตัดสินใจค้นคว้าอย่างละเอียดและหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง “ตอนนั้นช่อง TikTok ไม่ค่อยมีช่องทางแบ่งปันความรู้เรื่องการลดน้ำหนักเหมือนสมัยนี้ ฉันค้นหาตามหนังสือ หนังสือพิมพ์ ทีวี ยูทูป แล้วก็ตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่ขาดแคลอรี ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่บ้าน” นุงยังคงรับประทานสารอาหารต่างๆ เพียงพอ ได้แก่ โปรตีน ไฟเบอร์ แป้ง... แต่คำนวณปริมาณแคลอรีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเธออย่างรอบคอบ ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป “ฉันซื้อเครื่องชั่งขนาดเล็กมา และก่อนจะกินอะไร ฉันจะชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างระมัดระวังจนทุกคนในบ้านรู้สึกอึดอัด ต่อมาเมื่อฉันลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง ฉันก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น” นุงกล่าวพร้อมรอยยิ้ม หลังจากควบคุมอาหารแบบควบคุมแคลอรี่ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่บ้าน (4 ครั้งต่อสัปดาห์) เป็นเวลา 2 ปี นุงลดน้ำหนักจาก 85 กิโลกรัม เหลือ 52 กิโลกรัม ลดน้ำหนักได้ 33 กิโลกรัม รูปลักษณ์ของเธอ "เปลี่ยนแปลง" ไปอย่างมาก นุงในปัจจุบันมีรูปร่างที่เพรียวบางและมีส่วนเว้าส่วนโค้งที่น่าดึงดูด เธอยอมรับว่าเพื่อให้มีรูปลักษณ์ในปัจจุบัน นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว เธอยังใส่ใจดูแลผิวหน้า เส้นผม เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ฯลฯ อีกด้วย "การเปลี่ยนแปลงของฉันนั้นครอบคลุมทุกอย่าง เปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน แค่ใส่ใจและรักร่างกายของตัวเองทุกวัน จนกระทั่งเมื่อมองย้อนกลับไป ฉันก็ตระหนักได้ทันทีว่าฉันเปลี่ยนไปแล้ว" นุงกล่าว

ชีวิตและการทำงานของสาวไซง่อนดีขึ้นมาก

"การเปลี่ยนแปลง" ของเด็กหญิงจากไซ่ง่อนทำให้ทุกคนประหลาดใจ เพื่อนเก่าส่งข้อความมาหานุงบอกว่าตอนนี้จำเธอไม่ได้แล้ว แม้แต่พ่อแม่ของนุงก็ยังประหลาดใจเมื่อวันหนึ่งลูกสาวของพวกเขากลับผอมเพรียวและอ่อนโยนขึ้น เมื่อรูปร่างหน้าตาของเธอเปลี่ยนไป ชีวิตของนุงก็เปลี่ยนไปเช่นกัน นุงเรียนสาขาการสื่อสารวิชาชีพที่มหาวิทยาลัย RMIT เวียดนาม ก่อนหน้านี้เธอมักจะบอกตัวเองเสมอว่าต้องพยายามมากขึ้นหลายเท่าเพื่อชดเชยรูปร่างที่อ้วนของเธอ แต่หลังจากลดน้ำหนักลง เธอพบว่าชีวิตของเธอง่ายขึ้นและเบาสบายขึ้นมาก หลังจากลดน้ำหนัก ทุกอย่างก็ง่ายไปหมด ฉันสร้างช่อง TikTok แชร์เคล็ดลับความงาม แต่งหน้า จับคู่เสื้อผ้า... และวีดิโอก็ติดเทรนด์ได้ง่ายมาก นอกจากงานด้านสื่อที่ฉันทำอยู่ ฉันยังมีโอกาสเป็นนางแบบถ่ายภาพ เป็น KOL ในวงการแฟชั่น... งานที่ทำให้ฉันมีประสบการณ์ดีๆ มากมาย ก่อนหน้านี้คุณยายของฉันเคยพูดติดตลกว่า 'ถ้านุงแต่งงาน เธออาจจะต้องเพิ่มสินสอดเพื่อแต่งงาน' แต่ตอนนี้ฉันมั่นใจแล้ว ฉันสามารถมีอิสระ ทางการเงิน และมีตัวเลือกที่เหมาะสมให้กับตัวเองได้ พูดได้ว่าหลังจากลดน้ำหนักแล้ว ฉันได้เกิดใหม่อีกครั้ง" นุงเล่า ความมั่นใจคือของขวัญล้ำค่าที่สุดที่นุงได้รับหลังจากลดน้ำหนักสำเร็จ และเหนือสิ่งอื่นใด เธอรู้สึกมีความสุขที่ได้เป็นผู้หญิงตัวเล็กและอ่อนโยน ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอเคยลืมไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

ภาพ: NVCC

Vietnamnet.vn

ที่มา: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html