ลดน้ำหนัก 33 กก. สาวไซง่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง มั่นใจมากขึ้น

ชีวิตของหญิงสาวชาวไซ่ง่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากเธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ไม่เพียงแต่ญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงเท่านั้น แต่ตัวเธอเองก็ประหลาดใจกับ "การเปลี่ยนแปลง" ของตัวเองเช่นกัน

เจ็บเพราะโดนแกล้ง

ก่อนที่จะมีรูปร่างหน้าตาสวยงามและน่าดึงดูดใจอย่างในปัจจุบัน เหงียน ถิ เตวต ญุง (ชื่อเล่น แมดดี้ เกิดปี พ.ศ. 2544 ที่โฮจิมินห์) เคยใช้ชีวิตอยู่กับรูปร่างอ้วนมาหลายปี เธอเข้าใจปมด้อยของคนอ้วนมากกว่าใครๆ ตั้งแต่เด็ก ญุงมีรูปร่างอ้วนและหนักกว่าเพื่อนๆ วัยเดียวกัน ตอนอายุ 16 ปี เธอมีน้ำหนักสูงสุดที่ 85 กิโลกรัม ด้วยส่วนสูง 170 เซนติเมตร ญุงมีรูปร่างกำยำล่ำสัน

หน้าตาของนุงก่อน (ภาพซ้าย) และหลังการลดน้ำหนัก

นุงกินเยอะและหิวตลอดเวลา สำหรับมื้อเช้า เธอกินก๋วยเตี๋ยวได้แค่ 2 ชามกับของว่างอื่นๆ การกินอาหารที่ควบคุมไม่ได้ประกอบกับร่างกายที่ดูดซึมได้ง่าย ทำให้นุงมีน้ำหนักเกินอยู่เสมอ ด้วยรูปร่างที่อ้วนเกินไป สาวไซ่ง่อนคนนี้จึงมีปัญหามากมาย “เพื่อนๆ มักจะเรียกฉันว่า ‘หมีนุง’ บางครั้งพวกเขาก็จับคู่ฉันกับผู้ชายเพื่อแกล้งฉัน เพื่อนๆ มักจะใช้ฉันเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักเวลาใส่ของใหญ่ๆ แม้แต่เวลาพาเด็กๆ ไปเที่ยว คนอื่นก็ไม่เชื่อว่าฉันเป็นเด็ก เพราะฉันอ้วนมาก” นุงกล่าว อย่างไรก็ตาม การถูกล้อเลียนและวิพากษ์วิจารณ์ก็ยังทำให้นุงรู้สึกแย่เท่ากับการเลือกเสื้อผ้า

ทุยเตี๊ยตนุง เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากหลังจากลดน้ำหนัก

รูปร่างที่อ้วนเกินไปของนุงทำให้เธอเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเองและวัยได้ยาก เคยมีช่วงหนึ่งที่เธอต้อง "ว่ายน้ำ" ในร้านเสื้อผ้าให้คนวัยกลางคนซื้อเสื้อผ้า "สมัยก่อนไม่มีร้านเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ๆ มากนัก และการช้อปปิ้งออนไลน์ก็ไม่สะดวกเหมือนตอนนี้ ถ้าฉันโชคดีได้ชุดที่พอดีตัวและชอบ ฉันจะใส่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนเพื่อนๆ สงสัย" นุงเล่า วันจันทร์มักจะเป็นวันที่นุงกังวลมากที่สุด เพราะวันนั้นเธอต้องใส่ชุดอ่าวหญ่าย เธอยังกลัวเวลาที่ห้องเรียนประกาศว่าเธอจะสั่งชุดนักเรียน เพราะตอนนั้นเธอต้อง "แจ้ง" ส่วนสูงและน้ำหนัก ทันใดนั้น นุงก็คิดว่า "ฉันจะลำบากกับการเลือกเสื้อผ้าแบบนี้ไปตลอดชีวิตเลยเหรอ" และนั่นคือตอนที่เธอตัดสินใจลดน้ำหนัก

“การลดน้ำหนักก็เหมือนการเกิดใหม่อีกครั้ง”

ในภาคเรียนที่สองของชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 นุงเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนัก ในตอนแรก เธอลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารโดยที่ไม่มีความรู้หรือวิธีการใดๆ เลย

ชีวิตของนุงเปลี่ยนไปเมื่อรูปลักษณ์ของเธอเปลี่ยนไป

หลังจากลดปริมาณอาหารลงอย่างหนักเป็นเวลา 5 เดือน นุงลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม แต่ร่างกายยังคงเหนื่อยล้า จิตใจไม่มั่นคง และหงุดหงิดอยู่บ่อยครั้ง เธออ่อนเพลียมากจนไม่มีแรงเรียนหนังสือ ในที่สุดเธอจึงตัดสินใจค้นคว้าอย่างละเอียดและหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง “ตอนนั้นยังไม่มีช่อง TikTok ที่แชร์ความรู้เรื่องการลดน้ำหนักเหมือนสมัยนี้มากนัก ฉันค้นหาหนังสือ ดูทีวี ดู YouTube แล้วก็ตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่ขาดแคลอรี ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่บ้าน” นุงยังคงรับประทานสารอาหารต่างๆ เพียงพอ ได้แก่ โปรตีน ไฟเบอร์ แป้ง... แต่คำนวณปริมาณแคลอรีที่เหมาะสมกับรูปร่างของเธออย่างระมัดระวัง ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป “ฉันซื้อเครื่องชั่งขนาดเล็กมาชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างละเอียดก่อนกินอะไรก็ตาม จนทุกคนในบ้านรู้สึกอึดอัด ต่อมาเมื่อฉันลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง ฉันก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น” นุงเล่าพร้อมรอยยิ้ม หลังจากควบคุมอาหารให้อยู่ในเกณฑ์ปกติควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่บ้าน (4 ครั้งต่อสัปดาห์) เป็นเวลา 2 ปี นุงลดน้ำหนักจาก 85 กิโลกรัม เหลือ 52 กิโลกรัม ลดน้ำหนักได้ 33 กิโลกรัม รูปลักษณ์ของเธอ "เปลี่ยนแปลง" ไปอย่างมาก นุงมีรูปร่างที่เพรียวบางและมีสัดส่วนที่สวยงาม เธอยอมรับว่าเพื่อให้มีรูปร่างหน้าตาแบบปัจจุบัน นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว เธอยังใส่ใจดูแลผิวหน้า เส้นผม เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ฯลฯ อีกด้วย "การเปลี่ยนแปลงของฉันนั้นครอบคลุมทุกอย่าง ทีละเล็กทีละน้อยทุกวัน ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน แค่ใส่ใจและรักร่างกายของตัวเองทุกวัน จนกระทั่งเมื่อมองย้อนกลับไป ฉันก็ตระหนักได้ทันทีว่าฉันเปลี่ยนไปแล้ว" นุงกล่าว

ชีวิตและการทำงานของสาวไซง่อนดีขึ้นมาก

การเปลี่ยนแปลงของเด็กหญิงชาวไซ่ง่อนทำให้ทุกคนประหลาดใจ เพื่อนเก่าส่งข้อความมาบอกว่าตอนนี้จำเธอไม่ได้แล้ว แม้แต่พ่อแม่ของนุงก็ยังประหลาดใจเมื่อวันหนึ่งลูกสาวของพวกเขากลับผอมเพรียวและอ่อนโยนขึ้น เมื่อรูปร่างหน้าตาของเธอเปลี่ยนไป ชีวิตของนุงก็เปลี่ยนไปเช่นกัน นุงเรียนสาขาการสื่อสารวิชาชีพที่มหาวิทยาลัย RMIT เวียดนาม ก่อนหน้านี้เธอมักจะบอกตัวเองเสมอว่าต้องพยายามมากขึ้นหลายเท่าเพื่อชดเชยรูปร่างที่อ้วนของเธอ แต่หลังจากลดน้ำหนักลง ชีวิตของเธอกลับเบาสบายและง่ายขึ้นมาก “หลังจากลดน้ำหนัก ทุกอย่างก็ง่ายไปหมด ฉันสร้างช่อง TikTok แชร์เคล็ดลับความงาม แต่งหน้า จับคู่เสื้อผ้า... และวิดีโอก็ติดเทรนด์ได้ง่ายมาก นอกจากงานด้านสื่อที่ฉันทำอยู่ ฉันยังมีโอกาสเป็นนางแบบภาพถ่าย KOL ในวงการแฟชั่น... งานที่ทำให้ฉันมีประสบการณ์ดีๆ มากมาย ก่อนหน้านี้คุณยายของฉันเคยพูดติดตลกว่า 'ถ้านุงแต่งงาน เธออาจจะต้องเพิ่มสินสอดเพื่อแต่งงาน' แต่ตอนนี้ฉันมั่นใจแล้ว ฉันสามารถเป็นอิสระ ทางการเงิน และตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองได้ พูดได้ว่าหลังจากลดน้ำหนักแล้ว ฉันรู้สึกเหมือนได้เกิดใหม่อีกครั้ง" นุงเล่า ความมั่นใจคือของขวัญล้ำค่าที่สุดที่นุงได้รับหลังจากลดน้ำหนักสำเร็จ และเหนือสิ่งอื่นใด เธอรู้สึกมีความสุขที่ได้เป็นเด็กผู้หญิงตัวเล็กและอ่อนโยน ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอเคยลืมไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

ภาพ: NVCC

Vietnamnet.vn

ที่มา: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html