เส้าหลินกังฟูคือการ 'ทุบทองและทุบหิน' จริงหรือ?

ผู้ที่ชื่นชอบเรื่องราวศิลปะการต่อสู้ของคิมดุงคงเคยได้ยินเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้ที่โด่งดังอย่าง "ทุบทอง ทุบหิน" ของวัดเส้าหลินมาแล้ว ตั้งแต่นิ้ววัชระ ฝ่ามือทรายเหล็ก ไปจนถึงเสื้อผ้าเหล็ก...

พระสงฆ์ฝึกศิลปะป้องกันตัวที่วัดเส้าหลินแสดงท่าฝ่ามือเหล็กทราย - ภาพ: CN

ศิลปะการต่อสู้เหล่านี้เรียกโดยรวมว่า “ศิลปะการต่อสู้แบบแข็ง” ซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้บริสุทธิ์ที่ฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและความอดทนของร่างกาย

ไม่เพียงแต่เรื่องราวของ Kim Dung เท่านั้น ตำนานศิลปะการต่อสู้ของจีนยังเชื่ออีกด้วยว่าทักษะอันยอดเยี่ยมของวัดเส้าหลิน หากฝึกฝนจนถึงระดับสูงสุด จะสามารถทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาเกินกว่าที่คนธรรมดาจะเข้าใจได้

ตัวอย่างเช่น ผู้ฝึกวิชาวัชระสามารถใช้เพียงนิ้วกดรูบนแท่งทองคำเท่านั้น ผู้ฝึกวิชาฝ่ามือทรายเหล็กยังสามารถทุบอิฐและหินด้วยมือเปล่าได้ ในขณะที่เสื้อเกราะเหล็กจะแปลงร่างเป็นเกราะเหล็กที่สามารถทนต่อดาบและหอกได้…

แล้วความจริงเบื้องหลังตำนานศิลปะการต่อสู้ทุบทองและทุบหินของเส้าหลินคืออะไร มันเป็นเพียงจินตนาการเท่านั้นหรือ?

สมจริงขนาดไหน?

ไม่ว่าจะเป็นนิยายหรือภาพยนตร์ ก็มีบางคนที่เรียนกังฟูเส้าหลินแล้วโพสต์ วิดีโอ ที่พวกเขาฝึกกังฟูแบบหนักหน่วงลงใน YouTube การเคลื่อนไหวทั่วไปคือการใช้มือทุบอิฐและหิน หรือใช้หอกแทงคอแต่ไม่ทำให้เกิดบาดแผลใดๆ...

รายงานการฝึกฝ่ามือทรายเหล็กที่วัดเส้าหลิน - ภาพ: SCREENSHOT

แต่โดยทั่วไปแล้ววิดีโอเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถเห็นกลเม็ดเบื้องหลังได้อย่างง่ายดาย เช่น การใช้วัสดุปลอม อิฐกลวง หรือหินที่ผ่านการปรับปรุงให้เปราะบาง

มุมกล้อง เสียง และเอฟเฟกต์ยังช่วยให้ผู้ชมเชื่อว่าการแสดงความแข็งแกร่งเหล่านี้นั้นเป็นเรื่องจริงอีกด้วย

แม้ว่าตำนานส่วนใหญ่จะกล่าวเกินจริง แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าศิลปะการต่อสู้บางแขนงของเส้าหลินนั้นเป็นเรื่องจริง มีบันทึกไว้ในวรรณกรรมศิลปะการต่อสู้ รายการโทรทัศน์ และแม้แต่งานวิจัย ทางวิทยาศาสตร์

วัชระเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งเท่านั้น เป็นเทคนิคที่ฝึกให้ปลายนิ้วแข็งเหมือนเหล็ก โดยการเจาะทราย ถั่ว และไม้หรือผนังดิน แน่นอนว่าการเจาะโลหะเป็นเพียงเรื่องสมมติเท่านั้น

พระภิกษุผู้สูงอายุหลายรูปในวัดเส้าหลินในปัจจุบันยังคงสามารถใช้มือจิ้มรอยบุ๋มบนลำต้นไม้ที่ยังอ่อนหรือเจาะอิฐบางๆ ได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเทคนิค ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผิวหนังที่หนา กระดูกที่แข็งแรง และความสามารถในการจดจ่อกับพลังอันมหาศาล

พลังของสองนิ้วของผู้ฝึกวัชระ - ภาพ: CN

การออกกำลังกายฝ่ามือด้วยทรายเหล็ก - การฝึกบริหารมือโดยการตีกระสอบทราย เมล็ดถั่ว และกรวดในวัฏจักรของความแข็งที่เพิ่มมากขึ้น - ได้รับการยืนยันจากรายงานนานาชาติแล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปฏิบัติจริง

ผู้ที่เชี่ยวชาญในเรื่องนี้จะสามารถทุบอิฐบางๆ ได้ด้วยมือเปล่า แม้ว่าการศึกษาจะแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพนี้ขึ้นอยู่กับเทคนิคการถ่ายทอดแรง การเลือกใช้วัสดุ และความเร็วในการโจมตี มากกว่าความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว

การฝึกผ้าเหล็ก กังฟูหัวเหล็ก และกังฟูเท้าเหล็ก เป็นรูปแบบการฝึกที่ช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกายผ่านแรงกระแทก โดยมักเกี่ยวข้องกับชี่กง ซึ่งเป็นรูปแบบการหายใจที่มีการควบคุมเพื่อรักษาเสถียรภาพของอวัยวะภายในและลดความเสียหาย

นักวิจัยด้านเวชศาสตร์ การกีฬา ระบุว่า การฝึกกังฟูอย่างหนักอย่างถูกต้องจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ความหนาของผิวหนัง ปรับปรุงการเชื่อมต่อของเนื้อเยื่ออ่อน จึงช่วยให้ร่างกายทนต่อแรงกระแทกได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ขีดจำกัดยังคงชัดเจนมาก นั่นคือ ไม่มีใครสามารถเจาะหินแกรนิตหรือเหล็กกล้าแข็งได้ ดังเช่นที่ตำนานมักกล่าวไว้

จะฝึกอย่างไรให้ถึงระดับ “มือเหล็ก” ?

กระบวนการฝึกฝนอันหนักหน่วงของพระสงฆ์เส้าหลินกินเวลานานหลายปี โดยยึดหลักความกดดันที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยผสมผสานการแพทย์แผนโบราณกับชี่กง

ขั้นตอนที่ 1: ทำความคุ้นเคยกับแรงกระแทก

ผู้เริ่มต้นให้ตบมือลงบนทราย ถั่ว และกรวดหรือถุงผ้าที่เต็มไปด้วยอิฐหักๆ การออกกำลังกายนี้ทำซ้ำหลายพันครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายเดือน ช่วยให้ผิวบริเวณมือแข็งแรงขึ้นและกล้ามเนื้อและเอ็นจะปรับตัวให้เข้ากับแรงกระแทกเบาๆ

ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มความเข้มข้น

เมื่อมือแข็งแรงพอแล้ว พวกเขาก็จะฝึกสับไม้ อิฐบางๆ หรือกระสอบทรายที่อัดแน่น ขณะเดียวกัน ผู้ฝึกจะต้องฝึกชี่กงภายในและควบคุมการหายใจเพื่อเพิ่มความสามารถในการจดจ่อกับแรงและลดความเจ็บปวดเมื่อถูกกระทบ

ขั้นตอนที่ 3: บำรุงรักษา – ฟื้นฟู – รักษา

หลังการฝึกฝนแต่ละครั้ง พระสงฆ์ฝึกศิลปะป้องกันตัวจะแช่มือในไวน์สมุนไพร ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่า ดิต ดา โจว์ เพื่อช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่ออ่อนและลดการอักเสบ สูตรดั้งเดิมบางสูตรยังช่วยให้ชั้นหนังกำพร้าหนาขึ้นด้วย ซึ่งช่วยลดความเสียหายในระดับจุลภาคเมื่อกระทบมือกับวัตถุแข็ง

ผู้ฝึกวัชระเพียงแค่จิ้มนิ้วลงในทรายทุกวัน โดยยึดหลักว่า “ค่อยๆ ขยับขึ้นทีละน้อย อย่าใจร้อน” หากฝึกด้วยวิธีที่ผิดวิธี อาจทำให้กระดูกหัก ข้ออักเสบ หรือแม้แต่พิการได้

วิทยาศาสตร์กล่าวว่าอย่างไรเกี่ยวกับ “การทำงานหนัก”?

ดร.เจมส์ ฟอลลอน นักสรีรวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า:

“ผู้ที่ฝึกฝ่ามือทรายเหล็กไม่ได้เปลี่ยนมือให้กลายเป็นเหล็ก พวกเขาเพียงแค่ปรับการกระจายแรงให้เหมาะสมและทำให้ร่างกายทนต่อแรงกระแทกได้ดีขึ้น นี่เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา ไม่ใช่กระบวนการลึกลับ”

รูปแบบการฝึกความแข็งแกร่งของแขนของพระสงฆ์เส้าหลิน - ภาพ: CN

ในทำนองเดียวกัน การศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น (ออสเตรเลีย) โดยใช้ MRI แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ฝึกกังฟูแบบหนักเป็นเวลานานจะมีความหนาแน่นของกระดูกในบริเวณมือสูงกว่าคนทั่วไป แต่ความแตกต่างไม่ได้มากจนเกินไป ประเด็นสำคัญคือเทคนิคการกระจายแรงและความสามารถในการควบคุมร่างกาย ไม่ใช่ความแข็งแรงที่แท้จริง

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา ยังได้สังเกตว่า การฝึกที่ไม่ถูกต้อง การไม่ฟื้นฟูร่างกายอย่างถูกต้อง หรือการละเลยบทบาทของชี่กง อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรังได้อย่างง่ายดาย

กังฟูเส้าหลินเป็นศิลปะการต่อสู้ที่แท้จริง แต่ต้องอยู่ในขอบเขตที่กำหนด ไม่มีใครสามารถเจาะหินแกรนิตหรือเจาะผนังซีเมนต์ด้วยมือเปล่าได้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ฝึกฝนอย่างจริงจัง สม่ำเสมอ ใช้เทคนิคที่ถูกต้อง และฟื้นตัวอย่างถูกต้อง จะสามารถเจาะลำต้นไม้ให้ทะลุ ทุบอิฐที่บางได้หมด และรับแรงกระแทกที่ศีรษะหรือท้องได้อย่างรุนแรงโดยไม่บาดเจ็บ

สิ่งที่ผู้คนเรียกว่า "เวทมนตร์ที่ทำลายภูเขา" จริงๆ แล้วเป็นเพียงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับฟิสิกส์ หรือเป็นการแสดงเกินจริงผ่านศิลปะการแสดง กังฟูเส้าหลินเป็นแก่นแท้ของวัฒนธรรม และยังเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงพลังของวินัย ความพากเพียร และสติปัญญาทางกาย ไม่ใช่เวทมนตร์ที่เป็นไปไม่ได้

ฮุย ดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm