ควรทำอย่างไรเมื่อเด็กปวดหัว?

[โฆษณา_1]

เมื่อเด็กมีอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง ครอบครัวสามารถนวดเบาๆ หรือพาไปพบแพทย์เพื่อรับการฝังเข็ม และสอนเทคนิคการผ่อนคลายอย่างมีแบบแผนผ่านการจินตนาการได้

นวด

การนวดสามารถช่วยได้เมื่อเด็กมีอาการปวดหัวเป็นประจำ วิธีนี้เมื่อผนวกกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเครียดและหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการปวดหัวอื่นๆ การนวดมีผลข้างเคียงน้อย แต่ครอบครัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำไปใช้

การฝังเข็ม

การฝังเข็มยังมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีอาการปวดศีรษะ วิธีนี้ใช้เข็มบาง ๆ แทงลงบนผิวหนังเพื่อกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนบรรเทาปวดตามธรรมชาติของร่างกาย การรักษาด้วยการฝังเข็มมักทำสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง เป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ เนื่องจากมีการแทงเข็ม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อย เช่น เลือดออกเล็กน้อยและรอยฟกช้ำ การติดเชื้อนั้นพบได้น้อยมาก

อาการปวดหัวในเด็กสามารถรักษาได้ด้วยการนวดหรือการรักษาทางการแพทย์ ภาพ: โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย — อาการปวดหัวในเด็กสามารถรักษาได้ด้วยการนวดหรือการรักษาทางการแพทย์ (ภาพ: *โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย)*

ไบโอฟีดแบ็ก

ไบโอฟีดแบ็กเป็นวิธีการรักษาที่ไม่ใช้ยา โดยเด็กจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับไมเกรน ตัวอย่างเช่น อุปกรณ์ไบโอฟีดแบ็กอาจบ่งชี้ถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณคอที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ โดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงของค่าที่วัดได้ เด็กๆ จะเข้าใจว่าร่างกายของตนเองตึงเครียดเมื่อใดและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ไบโอฟีดแบ็กมีให้บริการในคลินิกและโรงพยาบาล ปลอดภัยในการใช้งาน และไม่มีผลข้างเคียง

จินตนาการนำทาง

การใช้ภาพจินตนาการ การสะกดจิตตนเอง หรือเทคนิคการผ่อนคลาย สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวในเด็กได้ เด็กมักจะทำได้ดีในเทคนิคเหล่านี้ เพราะพวกเขาใช้จินตนาการในการผ่อนคลาย ครอบครัวควรพาเด็กไปพบกุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้

นอกเหนือจากมาตรการที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ครอบครัวควรดูแลให้เด็กได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยเพิ่มปริมาณสารอาหารบางชนิดที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อป้องกันหรือลดอาการปวดศีรษะ ควรปรึกษาแพทย์เด็กก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด

วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) : ไรโบฟลาวินเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่อาจช่วยลดความถี่ของอาการปวดหัวได้ ผลข้างเคียงที่พบได้น้อย ได้แก่ ท้องเสีย ปัสสาวะบ่อยขึ้น และปัสสาวะมีสีเปลี่ยนไป

แมกนีเซียม: อาหารเสริมแมกนีเซียมอาจช่วยลดความถี่ของอาการปวดหัวได้ วัยรุ่นที่เป็นไมเกรนอาจมีระดับแมกนีเซียมต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีอาการดังกล่าว อาหารเสริมแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียและมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด

โคเอนไซม์คิว10 (CoQ10): สารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เด็กที่เป็นไมเกรนหนึ่งในสามคนมีภาวะขาดสารนี้ สามารถพบได้ในรูปแบบของอาหารเสริมที่รับประทานเป็นประจำทุกวัน ผลข้างเคียงที่พบได้น้อยและไม่รุนแรง ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร และแสบร้อนกลางอก

ประเทศชิลี (อ้างอิงจาก Healthy Children )

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา