จะลดอาการปวดกระดูกสันหลังช่วงเอวได้อย่างไร?

กระดูกสันหลังส่วนเอวมีหน้าที่รองรับร่างกายส่วนบน ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้สะดวก ส่วนนี้ของกระดูกสันหลังมีความเสี่ยงต่อแรงกดและการบาดเจ็บเป็นพิเศษ สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว ได้แก่ กล้ามเนื้อตึง เอ็นฉีกขาด หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังตีบ และโรคข้อเข่าเสื่อม ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Prevention

อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถรักษาได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

กายภาพบำบัด

การออกกำลังกายและกายภาพบำบัดเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด การออกกำลังกายแบบเบาๆ จะเน้นที่หลังส่วนล่าง หน้าท้อง และสะโพก ช่วยลดความตึงเครียดและอาการปวดหลัง สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้ป่วยไม่ควรออกกำลังกายด้วยตนเอง แต่ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ยา

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — ยาแก้ปวดบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้

ยามักเป็นวิธีการรักษาแรกที่ใช้รักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง มียาหลายชนิดให้เลือกใช้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของอาการปวด

หากอาการปวดอยู่ในระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ให้ใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น อะเซตามิโนเฟน หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซน

อาจมีการสั่งจ่ายยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ซึมเศร้าเพื่อช่วยควบคุมอาการปวดและปรับปรุงอารมณ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยควรใช้ยาเหล่านี้ตามคำสั่งแพทย์เท่านั้น และต้องตระหนักถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เช่น อาการง่วงนอนและการประสานงานบกพร่อง

การฉีดยา

อาจใช้การฉีดสเตียรอยด์เข้าช่องไขสันหลัง (epidural steroid injection) ซึ่งเป็นยาผสมระหว่างสเตียรอยด์และยาชา เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ยาจะถูกฉีดเข้าบริเวณรอบไขสันหลังเพื่อช่วยลดการอักเสบและอาการปวด

การผ่าตัด

การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกสุดท้ายในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง การรักษานี้สงวนไว้สำหรับกรณีที่การรักษาแบบรุกรานน้อยกว่าไม่ได้ผล

อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน การผ่าตัดเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ไขสาเหตุของอาการปวด แพทย์จะเลือกวิธีการผ่าตัดที่เหมาะสมกับอาการแต่ละราย ผลลัพธ์และระยะเวลาการฟื้นตัวของแต่ละกรณียังขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดและสุขภาพส่วนบุคคลด้วย ตามข้อมูลจาก Prevention

ลิงค์ที่มา