ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า กระเทียมถือเป็นเครื่องเทศอันดับหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพและอ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้!
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: อาหารที่ควรจำกัดเมื่อไตทำงานบกพร่อง; 4 โรคที่อาจแสดงอาการน้ำหนักลด ; ผู้สูงอายุที่มักรู้สึกง่วงนอนระหว่างวันอาจเป็นโรคอันตราย...
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของกระเทียมต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Eating Well ระบุว่า กระเทียมถือเป็นเครื่องเทศอันดับหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
หัวใจมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในร่างกาย มันทำงานอย่างไม่หยุดหย่อนเพื่อสูบฉีดเลือดและส่งออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงชีวิต ดังนั้น เราจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อปกป้องสุขภาพหัวใจของเรา
กระเทียมถือเป็นเครื่องเทศอันดับหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
กระเทียมมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ตามที่เวโรนิกา รูส นักโภชนาการผู้ก่อตั้งเว็บไซต์สุขภาพของแคนาดา The Heart Dietitian กล่าวว่า "กระเทียมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ขึ้นชื่อเรื่องความสามารถในการช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต" อย่างไรก็ตาม อัลลิซินจะมีอยู่เฉพาะเมื่อกระเทียมถูกสับหรือบดเท่านั้น ดังนั้น เมื่อคุณนำกระเทียมไปปรุงอาหาร คุณจึงเพิ่มปริมาณอัลลิซินที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
นอกจากบทบาทในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว กระเทียมยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบอีกด้วย การอักเสบเป็นปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ดังนั้นคุณสมบัติในการต้านการอักเสบของกระเทียมจึงอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก
โรคหัวใจไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อหัวใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด รวมถึงเครือข่ายหลอดเลือดในร่างกายด้วย คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของกระเทียมช่วยปกป้องการทำงานของหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้ จะอยู่ใน หน้าเว็บสุขภาพ ในวันที่ 20 พฤศจิกายน
4 โรคพื้นฐานที่แสดงอาการน้ำหนักลด
การลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุ คือภาวะที่น้ำหนักลดลงอย่างมากโดยไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก ดังนั้น ผู้คนไม่ควรนิ่งเฉยหากพบว่าตนเองน้ำหนักลดลงโดยไม่ได้เกิดจากการควบคุมอาหารหรือวิธีการอื่นใด
บางคนลดน้ำหนักได้เองตามธรรมชาติและอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องทำอะไรเลย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่านี่อาจไม่ใช่สัญญาณที่ดี
การลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
การลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
มะเร็ง ในหลายกรณี ผู้คนมีน้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ และเมื่อตรวจร่างกายจึงพบว่าเป็นมะเร็ง มะเร็งนั่นเองที่เป็นสาเหตุของการลดน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจ
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแอนเจลิส (UCLA) ในสหรัฐอเมริกา แสดงให้เห็นว่าประมาณ 40% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งจะมีน้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งปอดในระยะเริ่มต้น มะเร็งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และในที่สุดก็ทำให้เกิดน้ำหนักลดลง
ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 10 ถึง 20% ของกรณีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุเกิดจากโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสียเรื้อรัง โรคลำไส้อักเสบ โรคเซลิแอค หรือการใช้ยาระบายมากเกินไป ปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารจากอาหาร รายละเอียดเพิ่มเติม จะแจ้งให้ทราบใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 20 พฤศจิกายน
ผู้สูงอายุที่รู้สึกง่วงนอนบ่อยๆ ในระหว่างวัน ควรระวังปัญหาสุขภาพที่อาจร้ายแรงได้
คุณพบว่าตัวเองหาวอยู่ตลอดเวลาและรู้สึกง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวันหรือไม่? คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคร้ายแรงที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ
งานวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ JAMA Neurology ของสมาคมประสาทวิทยาแห่งอเมริกา พบความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างอาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวันกับโรคบางชนิดในผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุที่มีอาการง่วงนอนในเวลากลางวันหรือรู้สึกขาดแรงจูงใจเนื่องจากปัญหาการนอนหลับ อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมอง เสื่อม
ผลการวิจัยล่าสุดพบความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างอาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวันกับโรคชนิดหนึ่งในผู้สูงอายุ
กลุ่มอาการนี้ ซึ่งรู้จักกันในชื่อกลุ่มอาการความเสี่ยงด้านการเคลื่อนไหวและสติปัญญา (Motor Cognitive Risk Syndrome: MCR) มีลักษณะเด่นคือ ความเร็วในการเดินช้าลงและปัญหาด้านความจำ แม้ว่าจะไม่มีความพิการทางการเคลื่อนไหวหรือภาวะสมองเสื่อมก็ตาม MCR มักปรากฏขึ้นก่อนที่อาการของภาวะสมองเสื่อมจะเริ่มพัฒนา
นักวิทยาศาสตร์ จากวิทยาลัยแพทยศาสตร์อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ ในบร็องซ์ นิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) ได้ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 445 คน ที่มีอายุเฉลี่ย 76 ปี และไม่มีภาวะสมองเสื่อม ผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกขอให้ตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับปัญหาด้านความจำ และได้รับการทดสอบความเร็วในการเดินบนลู่วิ่งในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา และหลังจากนั้นปีละครั้ง เป็นเวลาเฉลี่ยสามปี
คำถามที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ได้แก่ ความถี่ของปัญหาในการนอนหลับ เช่น ตื่นกลางดึก นอนไม่หลับภายใน 30 นาที รู้สึกร้อนหรือหนาวเกินไป และจำเป็นต้องใช้ยานอนหลับหรือไม่
คำถามเกี่ยวกับอาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวัน ได้แก่ อาการยากที่จะตื่นตัวขณะขับรถ รับประทานอาหาร หรือทำกิจกรรมทางสังคม
คำถามเกี่ยวกับความกระตือรือร้นนั้นรวมถึงว่าการรักษาความกระตือรือร้นให้เพียงพอต่อการทำงานให้สำเร็จนั้นยากหรือ ไม่ เริ่มต้นวันของคุณด้วยข่าวสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้!
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
![[ภาพ] ภาพรวมของสถานที่ก่อสร้างสถานีรถไฟใต้ดินสาย 5 บริเวณทางแยกถนนวงแหวนฮานอย 1](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/03/1783065595682_ndo_br_z7974930852369-100ca093c306e72675f1d3700966a86b-jpg.webp)
