เมื่อไม่นานมานี้ เอ็มซี ฟอง มาย ได้รับความสนใจจากภาพถ่ายแฟชั่นที่โดดเด่นด้วยดีไซน์ที่ตัดเย็บอย่าง大胆 เผยให้เห็นเอวที่กระชับและกล้ามหน้าท้องที่สวยงาม ฟอง มาย ยืนยันว่าภาพเหล่านั้นไม่ได้ถูกตกแต่งด้วยเทคนิคแก้ไขภาพใดๆ รูปร่าง ผิว และกล้ามหน้าท้องของเธอถูกรักษาไว้ตามธรรมชาติ เพื่อสะท้อนให้เห็นถึงผลลัพธ์ของการดูแลสุขภาพอย่างมีสุขภาพดีมาหลายปี
ฟอง ไม้ เผยเคล็ดลับการดูแลรูปร่างของเธอ โดยเธอเชื่อว่าการควบคุมอาหาร อย่างถูกหลักวิทยาศาสตร์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพรวมทั้งหมดเท่านั้น เธอกล่าวว่าการพักผ่อนอย่างเพียงพอและการมีทัศนคติที่ดีเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด “หลายคนมุ่งเน้นแต่เรื่องการกินและการออกกำลังกายจนลืมไปว่าความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แก่เร็วขึ้นเช่นกัน” เธอกล่าว
พิธีกรหญิงกล่าวว่า เธอให้ความสำคัญกับการนอนหลับที่มีคุณภาพเสมอ และยังจัดเวลาสำหรับการทำสมาธิและ ฟังเพลง เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพจิตในระยะยาวอีกด้วย
MC Phuong Mai ให้ความสำคัญกับวิธีการดูแลสุขภาพจิตในระยะยาวเสมอ
ฟอง มาย เปิดเผยว่าเธอเริ่มฝึกสมาธิระหว่างตั้งครรภ์ โดยเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะสำหรับคนท้อง ประสบการณ์นี้ทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเธอเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด
“ฉันเริ่มฝึกสมาธิพร้อมๆ กับที่เริ่มฝึกโยคะสำหรับคนท้อง และพบว่ามันมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจคงที่และปรับสมดุลอารมณ์ การหายใจลึกๆ ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น” เธอกล่าว
สำหรับฟองใหม่ การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในที่เงียบสงบหรือปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เคร่งครัดเสมอไป มันอาจเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แห่งความสงบในท่ามกลางความวุ่นวายของชีวิต ตราบใดที่ผู้คนรู้วิธีที่จะกลับมาจดจ่อกับลมหายใจและช่วงเวลาปัจจุบัน
พิธีกรหญิงกล่าวว่า "เมื่อใดก็ตามที่ฉันเผชิญกับความกดดันหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ฉันจะหลับตาและทำสมาธิ แม้กระทั่งขณะนั่งอยู่ในรถระหว่างเดินทางไปประชุม ฉันก็สามารถเปิดเพลงผ่อนคลาย จดจ่อกับการหายใจ และผ่อนคลายจิตใจได้"
หลังจากประกาศเป็นโสดอย่างเป็นทางการ ฟอง มาย ไม่ได้เลือกที่จะเก็บตัวเงียบ แต่กลับปรากฏตัวด้วยภาพลักษณ์ที่กระฉับกระเฉง มีพลัง และมองโลกในแง่ดี เธอมักจะแชร์ภาพช่วงเวลาออกกำลังกาย ทำงาน เดินทาง หรือใช้เวลากับลูกชายบนโซเชียลมีเดียอยู่เสมอ
ฟองไมมักแชร์ภาพที่มีชีวิตชีวา สร้างสรรค์ และเปี่ยมไปด้วยพลังอยู่เสมอ
นางงามกล่าวว่าเธอพยายามกำจัดพลังงานด้านลบออกไปอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ชีวิตสดใสขึ้น เธอบอกว่าจิตใจที่มองโลกในแง่ดีไม่เพียงแต่จะนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน โดยเฉพาะในสาขาที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์และทักษะการสร้างเครือข่าย
ฟองไมกล่าวว่า "ยิ่งฉันมีประสบการณ์มากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งเชื่อว่าทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของคนๆ หนึ่งคือ ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ดังนั้น สิ่งสำคัญอันดับแรกในชีวิตประจำวันของฉันคือการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตัวเอง"
ปัจจุบัน นอกจากบทบาทพิธีกรและนางแบบแล้ว ฟองไมยัง actively มีส่วนร่วมในการจัดรายการศิลปะต่างๆ ปีที่แล้ว เธอประสบความสำเร็จในการจัดงานแสดงดนตรีและแฟชั่นที่เมืองหวุงเต่า และในเร็วๆ นี้ นางงามคนนี้จะรับบทบาทเป็นโปรดิวเซอร์และผู้กำกับทั่วไปสำหรับงานใหญ่ที่มีแขกเกือบ 1,000 คน ที่โฮตรัม นครโฮจิมินห์ ฟองไมกล่าวว่า เธอรู้สึกเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังเมื่อได้ทุ่มเทให้กับงานอย่างเต็มที่
ฟอง มาย เกิดในปี 1990 ที่ฮานอย เธอได้รับรางวัลเหรียญทองจากการประกวด Vietnam Supermodel 2012 ติดอันดับ Top-15 ในการประกวด Miss World Vietnamese 2010 และติดอันดับ Top-10 ในการประกวด Supermodel Asia 2009 เธอเป็นที่รู้จักจากบทบาทในภาพยนตร์หลายเรื่อง เช่น "The Conspiracy of High Heels," "Apartment" และ "Idol " ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ เธอได้หันมาให้ความสนใจกับการเป็นพิธีกรสองภาษา ในปี 2025 ฟอง มาย ได้ยืนยันการหย่าร้างกับสามีชาวต่างชาติของเธอ
ที่มา: https://phunuvietnam.vn/mc-phuong-mai-chon-song-cham-sau-ly-hon-238260604131656038.htm
![[วิดีโอ] พระอาทิตย์ตกที่ทะเลสาบลาปอัน – จุดที่พระอาทิตย์ตกเหนืออวนจับปลา](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
การแสดงความคิดเห็น (0)