ผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงโรคหัวใจลดลง

มีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ เช่น การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูงหรือเบาหวาน และการไม่ออกกำลังกาย

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความเครียดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้

แต่ปัจจุบัน การวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าการพักผ่อนหรือการทำงานก็ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้เช่นกัน

Các nhà khoa học vừa phát hiện tin rất vui cho người đã nghỉ hưu - Ảnh 1. — ผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงโรคหัวใจลดลง

ผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงโรคหัวใจลดลง

ผู้ที่เกษียณอายุแล้วมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ทำงาน ตามผลการศึกษาที่นำโดยมหาวิทยาลัยเกียวโตในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งรายงานโดย The Japan Times

นับตั้งแต่ทศวรรษ 1990 ทีมงานได้ติดตามสุขภาพของผู้คนจำนวน 106,922 คนที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 70 ปีใน 35 ประเทศ รวมทั้งญี่ปุ่นและประเทศอื่นๆ ในเอเชีย รวมถึงประเทศในยุโรปและสหรัฐอเมริกา เป็นระยะเวลาเฉลี่ยเกือบเจ็ดปี

ผลการศึกษาพบว่าผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจต่ำกว่าผู้ทำงาน 2.2 จุด

อัตราการออกกำลังกายที่เหมาะสมในกลุ่มผู้เกษียณอายุสูงกว่าในกลุ่มคนทำงานถึง 3 จุด

สำหรับผู้ที่เคยทำงานในออฟฟิศ อัตราการเป็นโรคหัวใจและโรคอ้วนลดลงหลังจากเกษียณอายุ ในขณะที่อัตราการมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น

ในขณะเดียวกันคนงานก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนหลังจากเกษียณอายุ

การศึกษาครั้งนี้ไม่นับรวมผู้ที่เกษียณอายุก่อนกำหนดเนื่องจากมีสุขภาพไม่ดี

Các nhà khoa học vừa phát hiện tin rất vui cho người đã nghỉ hưu - Ảnh 2. — ปัจจัยประการหนึ่งที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้เกษียณอายุได้คือการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นหลังเกษียณอายุ

ขอบคุณการออกกำลังกายที่มากขึ้นหลังเกษียณ

รองศาสตราจารย์โคริว ซาโตะ จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกียวโต กล่าวว่าปัจจัยประการหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้เกษียณอายุอาจเป็นผลมาจากการออกกำลังกายมากขึ้นหลังเกษียณอายุ

คุณซาโตะกล่าวว่า สำหรับคนทำงาน การจัดสรรเวลาเพื่อออกกำลังกายอย่างมีสติถือเป็นเรื่องสำคัญ ตามที่ หนังสือพิมพ์ The Japan Times รายงาน

ผู้เขียนเขียนว่า: การศึกษาใหม่นี้แสดงให้เห็นว่าการเกษียณอายุช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยเฉลี่ย

อย่างไรก็ตาม ความเชื่อมโยงระหว่างการเกษียณอายุและโรคหลอดเลือดหัวใจและปัจจัยเสี่ยงดูเหมือนจะแตกต่างกันเนื่องจากความแตกต่างในลักษณะของแต่ละบุคคล

ข้อสังเกตบางประการยังเน้นย้ำด้วยว่าเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวคือการทำงานโดยสมัครใจโดยไม่กดดันจนถึงวัยชรา ซึ่งทำให้เกิดความสะดวกสบาย กำลังใจ และชั่วโมงการทำงาน แตกต่างจากการทำงานก่อนเกษียณ

ลิงค์ที่มา