มีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ เช่น การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูงหรือเบาหวาน และการไม่ออกกำลังกาย
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความเครียดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาหัวใจได้
แต่ปัจจุบัน การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการพักผ่อนหรือการทำงานก็ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้เช่นกัน
ผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง
ผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง
ผู้ที่เกษียณอายุแล้วมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ทำงาน ตามรายงานการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยเกียวโตในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งรายงานโดย The Japan Times
นับตั้งแต่ทศวรรษ 1990 ทีมงานได้ติดตามสุขภาพของผู้คนจำนวน 106,922 คนที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 70 ปีใน 35 ประเทศ รวมถึงประเทศญี่ปุ่นและประเทศอื่นๆ ในเอเชีย ตลอดจนประเทศในยุโรปและสหรัฐอเมริกา เป็นระยะเวลาเฉลี่ยเกือบเจ็ดปี
ผลการศึกษาพบว่าผู้เกษียณอายุมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจต่ำกว่าผู้ทำงาน 2.2 จุด
อัตราการออกกำลังกายที่เหมาะสมในกลุ่มผู้เกษียณอายุสูงกว่ากลุ่มผู้ทำงาน 3 จุด
สำหรับผู้ที่เคยทำงานในออฟฟิศ อัตราการเป็นโรคหัวใจและโรคอ้วนลดลงหลังจากเกษียณอายุ ในขณะที่อัตราการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
ในขณะเดียวกัน คนงานที่ใช้แรงงานก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนหลังจากเกษียณอายุ
การศึกษาครั้งนี้ไม่นับรวมผู้เข้าร่วมที่เกษียณอายุก่อนกำหนดเนื่องจากสุขภาพไม่ดี
ปัจจัยหนึ่งที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้เกษียณอายุได้คือการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นหลังเกษียณอายุ
ขอบคุณการออกกำลังกายที่มากขึ้นหลังเกษียณ
รองศาสตราจารย์โคริว ซาโตะ จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกียวโต กล่าวว่า ปัจจัยประการหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้เกษียณอายุอาจเป็นผลมาจากการออกกำลังกายมากขึ้นหลังเกษียณอายุ
นายซาโตะ กล่าวว่า สำหรับคนทำงาน การจัดสรรเวลาออกกำลังกายอย่างมีสติถือเป็นสิ่งสำคัญ ตามที่ หนังสือพิมพ์ The Japan Times รายงาน
ผู้เขียนเขียนว่า: การศึกษาใหม่นี้แสดงให้เห็นว่าการเกษียณอายุช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยเฉลี่ย
อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างการเกษียณอายุและโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัจจัยเสี่ยงดูเหมือนจะไม่เหมือนกันเนื่องจากลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน
ข้อสังเกตบางประการยังเน้นย้ำด้วยว่าเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวคือการทำงานโดยสมัครใจโดยไม่กดดันจนแก่ชรา ซึ่งสร้างความสะดวกสบาย กำลังใจ และชั่วโมงการทำงาน ซึ่งแตกต่างจากการทำงานก่อนเกษียณ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)