ผู้ทานเนื้อสัตว์ควรทราบสิ่งนี้

โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล เนื่องจากโปรตีนช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ ผิวหนัง และเส้นผม รวมถึงผลิตฮอร์โมนและเอนไซม์ Suvidhi Jain กล่าวตามรายงานของ Indian Express (อินเดีย)

โปรตีนพบได้ในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม อาหารทะเล ถั่วและถั่วชนิดต่างๆ

ทำไมเราต้องระมัดระวังการบริโภคโปรตีนในช่วงอากาศร้อน?

Nắng nóng gay gắt: Người thích ăn thịt cần lưu ý điều này - Ảnh 1. — โปรตีนเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล

สุวิธี เจน อธิบายว่าในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก ขณะเดียวกัน โปรตีนประกอบด้วยไนโตรเจน จึงต้องการน้ำมากขึ้นในการย่อย ซึ่งหมายความว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงมีแนวโน้มที่จะดูดซับน้ำได้มากกว่า

ผู้ขับขี่และเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยในนครโฮจิมินห์ในวันที่รังสียูวีอยู่ในระดับอันตราย: 'ไม่ว่าจะตากแดดที่ไหนก็เจ็บ'

วรุณ รัตตัน นักโภชนาการในอินเดีย เห็นด้วยว่า แหล่งโปรตีนมีความร้อนมากกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความว่าโปรตีนจะสร้างความร้อนได้มากกว่าเมื่อถูกย่อย