การหายใจขณะหลับเตือนถึงความไม่เสถียรของปอด

ขณะที่คุณนอนหลับ ระบบเผาผลาญของร่างกายจะช้าลง ส่งผลให้ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจช้าลงกว่าตอนตื่นนอน ไม่เพียงเท่านั้น ความดันโลหิตยังลดลง กล้ามเนื้อของร่างกายจะผ่อนคลายและเริ่มกระบวนการฟื้นฟู ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Triệu chứng khi ngủ cảnh báo phổi bất ổn - Ảnh 1. — การหายใจผิดปกติขณะนอนหลับเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาปอด

เมื่อหายใจ อัตราการหายใจจะช้าลงและคงที่ตลอดทั้งคืน การหายใจเร็วหรือช้ากว่าปกติไม่ใช่เรื่องดี ตัวอย่างเช่น อัตราการหายใจโดยเฉลี่ยของคนเราอยู่ที่ 15 ครั้งต่อนาที แต่หากเพิ่มขึ้นเป็น 19 ครั้งต่อนาที แสดงว่ามีภาวะสุขภาพทรุดโทรม

American Sleep Foundation ระบุว่าผู้ใหญ่สามารถหายใจได้ 12-20 ครั้งต่อนาที การหายใจไม่เกิน 28 ครั้งต่อนาทียังถือว่าปลอดภัย อุปกรณ์บางอย่าง เช่น สมาร์ทวอทช์ สามารถติดตามการหายใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับได้

การหายใจเร็วหรือช้าผิดปกติอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับหวัด การติดเชื้อ หรือผลข้างเคียงของยา ในกรณีที่รุนแรง การหายใจไม่ปกติอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

อาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล หอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) การติดเชื้อที่ปอด ลิ่มเลือด หรือหัวใจล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการหายใจผิดปกติ โดยมีอาการร่วม เช่น หายใจลำบาก มีไข้ แน่นหน้าอก ผิวซีดหรือเทา

สำหรับผู้ที่มีอาการหายใจเร็วผิดปกติขณะนอนหลับ แพทย์อาจรักษาโดยใช้หน้ากากช่วยหายใจหรือใส่ท่อเข้าไปในจมูกเพื่อให้มีออกซิเจนเพียงพอ อีกวิธีหนึ่งคือฝึกหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกะบังลมให้มากขึ้น ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อรูปโดมที่คั่นระหว่างช่องอกและช่องท้อง การใช้กะบังลมจะช่วยให้คุณหายใจได้ลึกและช้าลง

ในกรณีระบบทางเดินหายใจล้มเหลว สามารถใช้เครื่องช่วยหายใจแบบแรงดันบวกต่อเนื่อง (CPAP) ได้ อุปกรณ์นี้สามารถช่วยส่งอากาศที่มีออกซิเจนสูงเข้าและออกจากปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้ แพทย์อาจใช้ยาสูดพ่น ยาแก้แพ้ หรือบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อลดความวิตกกังวลในผู้ที่มีปัญหาทางจิตใจ ขึ้นอยู่กับสาเหตุทางกายภาพหรือทางจิตใจ ตามที่ Healthline ระบุ

ลิงค์ที่มา