ขณะนอนหลับ ระบบเผาผลาญของร่างกายจะชะลอตัวลง ดังนั้นทั้งอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจจึงช้ากว่าขณะตื่น นอกจากนี้ ความดันโลหิตจะลดลง และกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและเริ่มกระบวนการฟื้นตัว ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
รูปแบบการหายใจที่ผิดปกติขณะนอนหลับเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาเกี่ยวกับปอด
ในเรื่องการหายใจ อัตราการหายใจควรลดลงและคงที่ตลอดทั้งคืน การหายใจที่เร็วหรือช้ากว่าปกติไม่ใช่เรื่องดี ตัวอย่างเช่น อัตราการหายใจเฉลี่ยอยู่ที่ 15 ครั้งต่อนาที หากเพิ่มขึ้นเป็น 19 ครั้งต่อนาที อาจบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่
มูลนิธิการนอนหลับแห่งอเมริกา (American Sleep Foundation) ระบุว่า ผู้ใหญ่สามารถหายใจได้ 12-20 ครั้งต่อนาที การหายใจมากถึง 28 ครั้งต่อนาทียังถือว่าปลอดภัย อุปกรณ์บางอย่าง เช่น สมาร์ทวอทช์ สามารถติดตามอัตราการหายใจขณะนอนหลับได้
การหายใจเร็วหรือช้าผิดปกติอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับหวัด การติดเชื้อ หรือผลข้างเคียงจากยา ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น การหายใจที่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า
อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) การติดเชื้อในปอด ลิ่มเลือด หรือภาวะหัวใจล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์หากการหายใจไม่สม่ำเสมอ ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น หายใจถี่ มีไข้ แน่นหน้าอก หรือผิวซีดหรือเป็นสีเทา
สำหรับผู้ที่มีอาการหายใจเร็วผิดปกติขณะนอนหลับ แพทย์อาจรักษาโดยใช้หน้ากากช่วยหายใจหรือท่อที่สอดเข้าไปในจมูกเพื่อให้ออกซิเจนอย่างเพียงพอ อีกวิธีหนึ่งคือการฝึกหายใจที่ใช้กล้ามเนื้อกระบังลมมากขึ้น ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อรูปโดมที่แยกช่องอกและช่องท้อง การใช้กล้ามเนื้อกระบังลมจะช่วยให้หายใจได้ลึกและช้าลง
ในกรณีที่ระบบหายใจล้มเหลว อาจใช้เครื่องช่วยหายใจแบบแรงดันบวกต่อเนื่อง (CPAP) อุปกรณ์นี้ช่วยส่งอากาศที่มีออกซิเจนสูงเข้าและออกจากปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้ แพทย์อาจใช้ยาพ่นสูดดม ยาแก้แพ้ หรือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม เพื่อลดความวิตกกังวลในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต โดยขึ้นอยู่กับว่าสาเหตุเป็นทางกายภาพหรือทางจิตใจ ตามข้อมูลจาก Healthline
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)