สถานที่พบปะสังสรรค์ในฤดูร้อน

(Baothanhhoa.vn) - ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เด็กหลายคนมีโอกาสได้ "พักผ่อน" และพลังงานของวันในฤดูร้อนมักทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นและกระตือรือร้นมากขึ้นกับการเดินทางกับครอบครัวและเพื่อนฝูง วางแผนที่จะ "รีเซ็ต" ตัวเอง ทำตามความคิดที่จะ "เยียวยา" จิตใจ และเสริมสร้างความผูกพันแห่งความรัก สร้างความสุขในครอบครัว และสร้างมิตรภาพใหม่ๆ...

สถานที่พบปะสำหรับผู้ที่รัก การออกกำลังกาย และต้องการพัฒนาสุขภาพของตนเอง

ตลอดเกือบหนึ่งปีที่ผ่านมา ดัม ถิ คิม อัญ (อายุ 28 ปี) คุ้นเคยกับเส้นทางจากบ้านไปยิมแล้ว นี่อาจเป็นช่วงเวลาไม่กี่ครั้งในแต่ละวัน ที่เธอสามารถวางความกังวลและความรับผิดชอบของครอบครัว ลูกๆ และกิจวัตรประจำวันลงชั่วคราว เพื่ออุทิศเวลาให้กับการดูแลตนเองและพัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเธอ

คุณคิม อันห์ เล่าว่า “หลังจากคลอดลูก สุขภาพของฉันแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด มีอาการอ่อนเพลียและเวียนศีรษะบ่อยๆ ร่างกายก็รู้สึกหนักขึ้นเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ และความอดทนก็ลดลง ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจสมัครเรียนออกกำลังกายทันทีเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและรูปร่าง แม้ว่างานของฉันจะค่อนข้างยุ่งก็ตาม”

หลังจากค้นหาข้อมูลหลายที่ คุณคิม อันห์ ได้สมัครเข้าร่วมโปรแกรมฝึกอบรมที่คลับแห่งหนึ่ง ที่นั่น เธอได้รับการแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านไฮดรอลิก และท่าออกกำลังกายที่ได้รับการวิจัยและออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับผู้หญิงทุกวัยและทุกระดับความฟิต โดยทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียง 30 นาที

การออกกำลังกายเหล่านี้ เมื่อผนวกกับโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกิน และสร้างพลังงานสำรองภายในร่างกาย ตลอดกระบวนการฝึกฝน เทรนเนอร์ของสโมสรจะคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ให้คำแนะนำอย่างเอาใจใส่ แก้ไขท่าทาง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้เทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายและป้องกันการบาดเจ็บ

คุณคิม อันห์ กล่าวอย่างตื่นเต้นว่า “หลังจากฝึกฝนอย่างจริงจังและต่อเนื่องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างถูกหลักวิทยาศาสตร์ ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่อสุขภาพและร่างกายของฉัน โดยมีตัวชี้วัดที่ดีขึ้น ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือไขมันในร่างกายลดลง มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และความอดทนดีขึ้น ฉันไม่รู้สึกชาที่ขาบ่อยๆ อีกต่อไป อาการปวดเข่าและหลังลดลง และรู้สึกคล่องแคล่วมากขึ้น ดังนั้นฉันจึงมีความสุขและมั่นใจมากขึ้น”

ที่นี่ เธอไม่เพียงแต่ได้ออกกำลังกายและพัฒนาสุขภาพของตัวเองเท่านั้น แต่ยังได้พบปะและสร้างความสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่นๆ ที่มีความชื่นชอบในด้านการออกกำลังกายและกีฬาเช่นเดียวกัน โดยได้แบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ตั้งแต่เรื่องงานไปจนถึงเรื่องชีวิต ที่สำคัญคือ ที่นี่เธอยังได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมการกุศลและกิจกรรมเพื่อชุมชนอีกด้วย

ในช่วงฤดูร้อน เมื่อผู้ปกครองมีแรงจูงใจและเวลาที่จะมองหาสถานที่สำหรับออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ เข้าร่วมหลักสูตรพัฒนาตนเอง และเข้าร่วมเวิร์คช็อปเกี่ยวกับการจัดดอกไม้ การทำขนม และการทำอาหาร เด็กๆ ก็มีพื้นที่ที่เหมาะสมมากมายที่ตรงตามเกณฑ์ "เรียนรู้ผ่านการเล่น และเล่นผ่านการเรียนรู้" เช่นกัน

หนึ่งในสถานที่ที่นักเรียนและผู้ปกครองหลายคนชื่นชอบที่จะไปเยี่ยมชมในช่วงฤดูร้อนคือห้องสมุดประจำจังหวัด เพื่อส่งเสริมการอ่านและสร้างพื้นที่เล่นที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์ซึ่งช่วยให้เยาวชนพัฒนาด้านสติปัญญา ทักษะ และอารมณ์ ห้องสมุดประจำจังหวัดจึงปรับปรุงระบบห้องสมุด ห้องอ่านหนังสือ และชั้นวางหนังสืออย่างต่อเนื่องด้วยหนังสือเด็กที่ยอดเยี่ยมหลากหลายประเภท ขยายเวลาทำการจากวันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ทุกสัปดาห์ และจัดกิจกรรมเชิงประสบการณ์มากขึ้น...

ห้องอ่านหนังสือสำหรับเด็กที่หอสมุดประจำจังหวัดนั้นคึกคักและมีชีวิตชีวาอยู่เสมอในช่วงฤดูร้อน พื้นที่อ่านหนังสือที่กว้างขวาง โปร่งสบาย และสะอาด มีการออกแบบที่ทันสมัย ​​การตกแต่งที่สวยงาม และบรรยากาศที่ปลอดภัยแต่เป็นกันเองสำหรับเด็กและวัยรุ่น หนังสือที่มีให้เลือกมากมายครอบคลุมหลากหลายสาขาและประเภท ทำให้มั่นใจได้ว่าจะตอบสนองความต้องการและรสนิยมในการอ่านที่หลากหลายของเด็กๆ

ทุกสัปดาห์ หอสมุดประจำจังหวัดจัดกิจกรรมสำหรับเด็กในช่วงฤดูร้อนปี 2025 กิจกรรมเหล่านี้ได้แก่ การอ่านหนังสือตามหัวข้อ การตอบคำถามเกี่ยวกับหนังสือ การเล่าเรื่อง การแสดงละคร... มุมสร้างสรรค์มีกิจกรรมต่างๆ เช่น การประดิษฐ์งานฝีมือ การประกอบงานฝีมือจากกระดาษ การตัด การแปะ และการตกแต่ง... กิจกรรมตามหัวข้อต่างๆ ได้แก่ การเรียนภาษาอังกฤษอย่างสนุกสนาน การสำรวจประวัติศาสตร์ การร้องเพลงสำหรับเด็ก การสัมผัสประสบการณ์ในอาชีพต่างๆ... สำหรับผู้ที่รักและมีพรสวรรค์ด้านศิลปะ มีกิจกรรมต่างๆ เช่น การสอนเครื่องดนตรีขั้นพื้นฐาน บทเรียนร้องเพลงและเกมกลุ่ม การสอนเทคนิคการวาดภาพ การวาดภาพตามหัวข้อ และนิทรรศการศิลปะ... เด็กๆ จะไม่หมกมุ่นอยู่กับทีวี ไอแพด และโทรศัพท์อีกต่อไป หากพวกเขารู้จักและสนุกกับเกมพื้นบ้านดั้งเดิมหรือเกมฝึกสมอง เช่น หมากรุกและหมากฮอส...

เล มินห์ ฮุยเอน (นักเรียนชั้น ม.2 ตำบลฮักแทง) กล่าวว่า “หนึ่งในสถานที่ที่ฉันและเพื่อนๆ ไปบ่อยที่สุดในช่วงฤดูร้อนคือห้องสมุดประจำจังหวัด ที่นี่เราสามารถเลือกหนังสือดีๆ ได้หลากหลายประเภท ทั้งหนังสือการ์ตูนและวรรณกรรม นอกจากนี้ เรายังสามารถเข้าร่วมเกมสนุกๆ กิจกรรมเชิงโต้ตอบ การนำเสนอ และมุมสร้างสรรค์ต่างๆ ได้อีกด้วย”

นางเหงียน มินห์ ตัม (อายุ 62 ปี อาศัยอยู่ในเขตหามรอง) กล่าวว่า “ถึงแม้ระยะทางจากบ้านของฉันไปยังหอสมุดจังหวัดจะไกล ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันไม่อยากให้หลานๆ อยู่บ้านทั้งวัน และอีกส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันอยากจำกัดการใช้โทรศัพท์และโทรทัศน์ของพวกเขา แต่ฉันก็มักจะพาพวกเขาไปที่หอสมุดจังหวัดเพื่ออ่านหนังสือ เล่น และสนุกสนาน ฉันรู้สึกพึงพอใจมาก ตั้งแต่สิ่งอำนวยความสะดวก วิธีการจัดกิจกรรม ไปจนถึงทัศนคติของเจ้าหน้าที่หอสมุดในการให้บริการผู้อ่าน”

ฤดูร้อนมักสดใสและเต็มไปด้วยพลังงาน แต่ละคนเลือก "จุดหมายปลายทาง" ที่เหมาะสมตามความชอบและความต้องการของแต่ละบุคคล เพื่อพัฒนาตนเอง เสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว และสร้างมิตรภาพ เพื่อให้ทุกวันเป็นวันที่มีความสุข สุขภาพดี และมีประสิทธิภาพ...

ข้อความและภาพถ่าย: หวาง หลิน

ที่มา: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm