สถานที่สำหรับพบปะสังสรรค์กับผู้สูงอายุ

ชมรมสุขภาพและสันทนาการได้กลายเป็นพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งให้ประโยชน์ในทางปฏิบัติและเชื่อมโยงผู้สูงอายุจำนวนมากเข้าด้วยกัน การเข้าร่วมชมรมเหล่านี้ทำให้ผู้สูงอายุมีทัศนคติที่ดีขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีความคิดเชิงบวกมากขึ้นในชีวิต

ชมรมศิลปะและสุขภาพลักฮ่องฝึกซ้อมทุกเช้า ภาพ: TIEU DIEN

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่บริเวณสมาคมวรรณกรรมและศิลปะจังหวัดได้กลายเป็นสถานที่คุ้นเคยสำหรับสมาชิกชมรมสุขภาพลักหง ในตำบลรัชเจีย ทุกวันเวลาประมาณ 5 โมงเช้า ผู้สูงอายุเกือบ 30 คนจะมารวมตัวกันที่บริเวณนี้เพื่อฝึกฝนการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เมื่อเสียงเพลงเริ่มขึ้น สมาชิกทุกคนก็จะรีบเข้าประจำที่และเริ่มฝึกฝนการออกกำลังกายอย่างกระตือรือร้นตามจังหวะเพลงที่คุ้นเคย พวกเขาเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและนุ่มนวลของขาและแขน ก่อนที่จะค่อยๆ พัฒนาไปสู่การเคลื่อนไหวที่แข็งแรงและเด็ดเดี่ยวมากขึ้น ที่นี่ ผู้สูงอายุสามารถผ่อนคลาย ดื่มด่ำไปกับการเต้นรำ บทเพลง และการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งช่วยให้พวกเขารู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

คุณเหงียน คิม ง็อก หัวหน้าชมรมศิลปะเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีลักฮ่อง กล่าวว่า “ปัจจุบันชมรมมีสมาชิก 39 คน สมาชิกที่อายุมากที่สุดคือ 96 ปี และสมาชิกที่อายุน้อยที่สุดยังไม่ถึง 55 ปี นับตั้งแต่ก่อตั้ง ชมรมได้กลายเป็นพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ นอกจากจะช่วยส่งเสริมสุขภาพแล้ว สมาชิกยังสามารถพบปะสังสรรค์ และแบ่งปันเรื่องราวชีวิตและครอบครัว รวมถึงแลกเปลี่ยนประสบการณ์ด้านการดูแลสุขภาพ… สิ่งนี้ได้เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างสมาชิก ส่งเสริมและสนับสนุนซึ่งกันและกันทั้งทางด้านวัตถุและจิตใจ”

คุณเหงียน คิม อัญ (อายุ 84 ปี) สมาชิกของชมรมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีลักฮ่อง กล่าวว่า “ฉันเป็นสมาชิกมาตั้งแต่ชมรมก่อตั้ง ทุกวันฉันมาที่นี่กับทุกคนเพื่อออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดยมีจุดประสงค์หลักคือการปรับปรุงสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย การได้พบปะผู้คนมากมายทำให้ฉันมีความสุขในวัยชรา รู้สึกผ่อนคลาย และรู้สึกว่าชีวิตมีความหมายมากขึ้น”

แม้จะมีอายุ 96 ปีแล้ว คุณเหงียน คิม อวน ผู้อยู่อาศัยในเขตราชเกีย ยังคงมีสติปัญญาเฉียบแหลมและสุขภาพแข็งแรง การเคลื่อนไหวของเธอขณะฝึกไท่เก๊กยังคงคล่องแคล่วและยืดหยุ่น “ฉันมาฝึกไท่เก๊กที่นี่ทุกวัน หลังจากฝึกเสร็จ เราจะนั่งด้วยกันและแบ่งปันความสุขและประสบการณ์ชีวิต ให้กำลังใจกันและกันให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี การได้พบปะเพื่อนฝูงทำให้ฉันมีความสุข จิตใจเบิกบาน และสุขภาพของฉันในวัยชราก็ดีขึ้น” คุณอวนกล่าวด้วยรอยยิ้มที่อบอุ่น

ทุกวันเวลา 5 โมงเช้า ณ สวนที่พักอาศัยวิงห์กวาง ตำบลราชเจีย สมาชิกชมรมไท่เก๊ก 6/6 จากย่านเหงียนบิ่ญเคียม จะมารวมตัวกันเพื่อออกกำลังกาย ชมรมไท่เก๊ก 6/6 ก่อตั้งขึ้นเมื่อกว่า 15 ปีที่แล้ว โดยเริ่มต้นจากสมาชิกเพียงไม่กี่คน ด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย น่าสนใจ และจัดอย่างเป็นระบบ ทำให้ปัจจุบันชมรมดึงดูดผู้เข้าร่วมจำนวนมาก เพื่อให้การดำเนินงานมีประสิทธิภาพ คณะกรรมการบริหารจึงค้นคว้าและปรับปรุงแบบฝึกหัดใหม่ๆ ที่เหมาะสมกับสมาชิกอย่างสม่ำเสมอ สร้างโอกาสในการปฏิสัมพันธ์ การแบ่งปัน การเรียนรู้ และการฝึกฝนร่วมกัน สมาชิกอาวุโสสอนสมาชิกใหม่ และในปัจจุบัน สมาชิกชมรมหลายคนได้เชี่ยวชาญแบบฝึกหัดต่างๆ แล้ว

ปัจจุบัน ชมรมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี 6/6 มีกิจกรรมเป็นประจำ โดยมีสมาชิก 18 คน คุณทัช ถิ ลาน อัญ สมาชิกชมรมกล่าวว่า “สำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยรักษาสุขภาพที่ดี แต่ยังช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยชราด้วย ทุกวันเราจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีร่วมกัน ทำให้แขนขาของฉันคล่องแคล่วมากขึ้น ในวันที่ฉันไม่ได้ออกกำลังกาย ฉันจะรู้สึกกระสับกระส่าย การออกกำลังกายที่ยิมแต่ละครั้งเป็นการผสมผสานการออกกำลังกายกับการพูดคุย สร้างบรรยากาศที่ร่าเริง ทำให้ผู้สูงอายุอย่างพวกเรารู้สึกมองโลกในแง่ดีมากขึ้น และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีกับลูกหลาน”

สนามเล็ก

ที่มา: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html