ป้องกันโรคไตและทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน

การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม รับประทานโปรตีนมากเกินไป รับประทานเกลือมากเกินไป และกลั้นปัสสาวะเป็นสิ่งที่ควรจำกัดเพื่อปกป้องสุขภาพไตและระบบทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลเต๊ต

เทศกาลตรุษจีนเป็นโอกาสที่ผู้คนจะมารวมตัวกัน ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่การกินดื่มและการใช้ชีวิตจะผ่อนคลายลงกว่าปกติ เพื่อป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลเต๊ด อาจารย์เหงียน เจื่อง ฮว่าน ภาควิชาโรคทางเดินปัสสาวะ ศูนย์โรคทางเดินปัสสาวะ - โรคไต - โรคทางเพศชาย โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์ ได้แนะนำข้อควรระวังบางประการไว้ดังต่อไปนี้

เบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มอัดลม

เบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มอัดลมเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของใครหลายๆ คนในช่วงเทศกาลเต๊ต อย่างไรก็ตาม การดื่มเบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไปจะทำให้การขับถ่ายออกทางไตเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเกิดนิ่วในไตเดิมที่ไหลลงสู่ท่อไต ทำให้เกิดอาการปวดเกร็งที่ไตข้างเดียว

นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถยับยั้งการทำงานของหูรูดท่อปัสสาวะ (ท่อที่นำปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะสู่ภายนอก) ทำให้เกิดอาการปัสสาวะลำบาก โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคต่อมลูกหมากอยู่ก่อนแล้ว

การดื่มเบียร์ แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไปในช่วงเทศกาลเต๊ตอาจทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ ภาพ: Freepik

กินของเค็ม

อาหารที่คุ้นเคยในช่วงเทศกาลเต๊ต เช่น ผักดอง แฮม หมูตุ๋นไข่เป็ด... มักปรุงรสด้วยเครื่องเทศหลายชนิด เช่น เกลือหรือน้ำปลา การรับประทานอาหารที่มีเกลือมากเป็นประจำจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมที่สูญเสียไปในปัสสาวะ ยิ่งมีแคลเซียมในปัสสาวะมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสเกิดนิ่วได้ง่ายเท่านั้น

กินเนื้อเยอะๆ

อาหารแทบทุกจานในเทศกาลเต๊ตมีเนื้อสัตว์ การกินเนื้อสัตว์จำนวนมากจะเพิ่มความเข้มข้นของกรดในปัสสาวะ ทำให้เกิดภาวะนิ่วกรดยูริกและนิ่วออกซาเลต

ผู้ที่มีการทำงานของไตบกพร่องจำเป็นต้องจำกัดโปรตีนและเกลือเพื่อหลีกเลี่ยงการรับภาระมากเกินไปของไตซึ่งอาจทำให้โรคแย่ลงได้ง่าย

การกินเนื้อสัตว์มากเกินไปในช่วงเทศกาลเต๊ตจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ ภาพ: Freepik

การกลั้นปัสสาวะ

การปัสสาวะเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายขับของเสีย สารตกค้าง และสารส่วนเกินออกไป นิสัยการกลั้นปัสสาวะช่วยให้ของเสียมีเวลาตกตะกอนและสะสมเป็นนิ่ว

นอกจากนี้การกลั้นปัสสาวะบ่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะอ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ดื่มน้ำให้น้อยลง

เทศกาลเต๊ดในภาคใต้มักเป็นช่วงที่อากาศร้อน ผู้คนมักออกไปทำกิจกรรมสนุกๆ อวยพรปีใหม่ และเหงื่อออกง่าย การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ความเข้มข้นของแร่ธาตุในปัสสาวะเพิ่มขึ้น และปัสสาวะที่เข้มข้นก็มีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะมากขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของนิ่วในทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลเต๊ด ควรดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน รวมถึงน้ำกรองและน้ำผลไม้ ควรจำกัดการดื่มเครื่องดื่มอัดลม เบียร์ ไวน์ หรือชาและกาแฟแทนน้ำกรอง

ทังวู

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html