การป้องกันโรคไตและทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน

[โฆษณา_1]

การดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง การรับประทานโปรตีนมากเกินไป การรับประทานเกลือมากเกินไป และการกลั้นปัสสาวะ ล้วนเป็นสิ่งที่ควรจำกัดเพื่อปกป้องสุขภาพไตและระบบทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาแห่งการรวมญาติ ดังนั้นการกินดื่มและกิจวัตรประจำวันจึงมักผ่อนคลายกว่าปกติ เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในช่วงตรุษจีน นายแพทย์เหงียน ตรวง ฮว่าน แผนกศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะ ศูนย์ศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะ-ไต-ระบบสืบพันธุ์ชาย โรงพยาบาลตัมอานห์ นครโฮจิมินห์ ได้แนะนำสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงไว้ดังต่อไปนี้

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมของหลายคนในช่วงเทศกาลตรุษจีน อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมมากเกินไปจะทำให้ไตขับของเสียออกมามากขึ้น ซึ่งเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการที่นิ่วในไตที่มีอยู่แล้วจะตกลงไปในท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดอาการปวดไตข้างเดียวได้

นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถยับยั้งการทำงานของหูรูดท่อปัสสาวะ (ท่อที่นำปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะออกสู่ภายนอก) ทำให้ปัสสาวะลำบาก โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากอยู่แล้ว

การดื่มเบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงในปริมาณมากในช่วงเทศกาลตรุษจีน อาจนำไปสู่การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย (ภาพ: Freepik) — การดื่มเบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงในปริมาณมากในช่วงเทศกาลตรุษจีน อาจนำไปสู่การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย (ภาพ: *Freepik)*

อาหารรสเค็ม

อาหารตรุษจีนแบบดั้งเดิม เช่น ผักดอง ไส้กรอก หมูตุ๋นไข่ ฯลฯ มักปรุงรสจัดด้วยเครื่องเทศหลายชนิด รวมถึงเกลือและน้ำปลาหลายชนิด การบริโภคอาหารที่มีเกลือสูงเป็นประจำจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมากขึ้น ยิ่งความเข้มข้นของแคลเซียมในปัสสาวะสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้เกิดนิ่วในไตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

กินเนื้อสัตว์เยอะๆ

อาหารเกือบทุกจานในช่วงเทศกาลตรุษจีน (ปีใหม่เวียดนาม) มักมีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบ การรับประทานเนื้อสัตว์มากเกินไปจะทำให้ปัสสาวะมีความเป็นกรดสูงขึ้น ซึ่งเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการก่อตัวของนิ่วกรดยูริกและนิ่วออกซาเลต

ผู้ที่มีภาวะไตบกพร่องจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคโปรตีนและเกลือเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปของไต ซึ่งอาจทำให้ภาวะดังกล่าวแย่ลงได้ง่าย

การรับประทานเนื้อสัตว์มากเกินไปในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ (ภาพ: Freepik) — การรับประทานเนื้อสัตว์มากเกินไปในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ (ภาพ: *Freepik)*

กลั้นปัสสาวะ

การปัสสาวะเป็นหนึ่งในวิธีที่ร่างกายขับของเสียและสารส่วนเกินออกไป การกลั้นปัสสาวะจะทำให้ของเสียตกตะกอนและสะสมจนเกิดเป็นนิ่วได้

นอกจากนี้ การกลั้นปัสสาวะบ่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะอ่อนแอลงเรื่อยๆ จนนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ดื่มน้ำน้อยเกินไป

เทศกาลตรุษจีนในภาคใต้ของเวียดนามมักตรงกับช่วงฤดูร้อน ผู้คนที่ออกไปร่วมงานเฉลิมฉลองและแลกเปลี่ยนคำอวยพรปีใหม่มักเหงื่อออกง่าย การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะเพิ่มความเข้มข้นของแร่ธาตุในปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะข้นขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้ง่ายขึ้น

เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน ควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน รวมทั้งน้ำเปล่าและน้ำผลไม้ ควรลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เบียร์ แอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการดื่มชาหรือกาแฟแทนน้ำเปล่า

ทัง วู

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา