การล้างมือ - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไวรัสโคโรนา
นายแพทย์เจื่อง ฮู คานห์ หัวหน้าฝ่ายสังคมสงเคราะห์และผู้อำนวยการแผนกโรคติดเชื้อและระบบประสาท โรงพยาบาลเด็กแห่งที่ 1 ในนครโฮจิมินห์ เชื่อว่า ด้วยสถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรนาที่ซับซ้อน ประชาชนควรให้ความสำคัญกับการป้องกันด้วยวิธีการต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสโจมตีผู้ที่มีสุขภาพดี และช่วยให้ผู้ติดเชื้อสามารถป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งในบรรดาวิธีการเหล่านั้น การสวมหน้ากากอนามัยและการล้างมือเป็นมาตรการเชิงรุกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในขณะนี้
ทำไมการล้างมือจึงสำคัญ?
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) แนะนำให้ล้างมือหรือใช้เจลล้างมือบ่อยๆ เพื่อช่วยป้องกันไวรัสทางเดินหายใจ
กระทรวงสาธารณสุข ได้ให้คำแนะนำในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนา โดยแนะนำให้ประชาชนล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่บ่อยๆ ตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปาก
ตามที่นายแพทย์ข่านกล่าวไว้ มือเป็นบริเวณที่สัมผัสกับของเหลวในร่างกายโดยตรงหลายชนิด เมื่อของเหลวเหล่านี้ติดอยู่กับมือ เราอาจถ่ายทอดไปยังดวงตา จมูก และปากโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ เมื่อเราจับต้องหรือสัมผัสสิ่งของอื่น ๆ ไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคก็สามารถแพร่กระจายผ่านของเหลวเหล่านั้นสู่ชุมชนได้
 |
มือสัมผัสโดยตรงกับสารคัดหลั่งที่มีไวรัสอยู่ จึงมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อหากไม่ล้างมือให้สะอาด ภาพ: SCMP |
นายแพทย์ Tran Vu Quang จากโรงพยาบาลสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งชาติ ( ฮานอย ) กล่าวว่า ไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดต่อจากคนสู่คนผ่านละอองฝอยเล็กๆ ที่ถูกขับออกมาเมื่อผู้ป่วยไอหรือจาม ในบางกรณี ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถแพร่กระจายได้เมื่อมือของผู้ป่วยสัมผัสกับวัตถุหรือพื้นผิวที่ปนเปื้อน แล้วมือเหล่านั้นไปสัมผัสปากและจมูก
มือของเราสัมผัสสิ่งของที่ใช้ร่วมกัน เช่น เงิน ลูกบิดประตู ราวจับในรถยนต์ ถ้วย ชาม ตะเกียบ และช้อนในร้านอาหารและร้านกาแฟ... จากนั้นเราก็สัมผัสอาหารโดยตรงและนำเข้าปาก ซึ่งไวรัสก็เข้าสู่ปากของเราได้เช่นกัน
ดังนั้น สำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ องค์การ อนามัย โลกจึงแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัย และเน้นย้ำเรื่องการล้างมือให้สะอาดก่อนจับต้องอาหารหรืออุปกรณ์ที่อาจสัมผัสกับจมูกและปาก และหลีกเลี่ยงการเช็ดตาด้วยมือหรือผ้าเช็ดหน้าที่สกปรก
วิธีล้างมือให้สะอาดเพื่อกำจัดเชื้อโรคอย่างมีประสิทธิภาพ?
แม้ว่าการสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสได้ แต่การล้างมือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการป้องกันการเจ็บป่วย
 |
นอกจากการสวมหน้ากากอนามัยแล้ว การล้างมือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาในขณะนี้ ภาพ: CDC |
ตามคำกล่าวของนายแพทย์ตรวง ฮู คานห์ การสวมหน้ากากอนามัยช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส ในขณะเดียวกัน การล้างมือด้วยสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการติดเชื้อ เมื่อล้างมือ อย่าล้างเพียงผิวเผิน คุณต้องถูและขัดมืออย่างน้อย 20 วินาทีใต้น้ำไหล เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนมือออกให้หมด
กระทรวงสาธารณสุขได้จัดพิมพ์เอกสารประชาสัมพันธ์ที่ระบุขั้นตอนการล้างมืออย่างถูกวิธี 6 ขั้นตอน ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคล:
ขั้นตอนที่ 1: ล้างมือทั้งสองข้างด้วยน้ำสะอาด ถูสบู่ลงบนฝ่ามือ แล้วถูฝ่ามือเข้าด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 2: ใช้ปลายนิ้วและฝ่ามือข้างหนึ่ง พันและหมุนนิ้วแต่ละนิ้วของมืออีกข้างหนึ่งตามลำดับ และทำเช่นเดียวกันกับมืออีกข้างหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 3: ใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งถูเฉียงไปตามหลังมืออีกข้าง และทำเช่นเดียวกันกับหลังมืออีกข้าง
ขั้นตอนที่ 4: ใช้ปลายนิ้วมือข้างหนึ่งถูระหว่างนิ้วมืออีกข้างหนึ่ง และทำสลับกันไปมา
ขั้นตอนที่ 5: นำปลายนิ้วทั้งห้าของมือข้างหนึ่งมาประกบกันแล้วถูไปกับฝ่ามืออีกข้างหนึ่งโดยหมุนไปมา
ขั้นตอนที่ 6: ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดที่ไหลผ่านเพื่อล้างสบู่ให้หมด เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดหรือกระดาษเช็ดมือ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ เวลาขั้นต่ำสำหรับการล้างมือแต่ละครั้งคือ 1 นาที และขั้นตอนที่ 2, 3, 4 และ 5 ควรทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง ดังนั้น เพียงแค่ทำเช่นนี้อย่างน้อย 1 นาที ทุกคนก็สามารถปกป้องสุขภาพของตนเอง สุขภาพของคนที่รัก และชุมชนได้ เพราะการกระทำนี้ช่วยกำจัดแบคทีเรียได้มากที่สุด ลดโอกาสในการติดและแพร่กระจายโรคผ่านมือที่สกปรก
ที่มา: http://laocai.edu.vn/tin-trong-nganh/rua-tay-cach-phong-virus-corona-hieu-qua-423671
