ความจริงเกี่ยวกับข้ออ้างที่ว่า 'บุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าช่วยลดความเครียด'

ท่ามกลางความวุ่นวายและความกดดันจากการทำงานและชีวิตประจำวัน หลายคนหันไปพึ่งบุหรี่แบบดั้งเดิม บุหรี่ไฟฟ้า (vapes, pods) หรือผลิตภัณฑ์ยาสูบแบบให้ความร้อน เพื่อเป็น "ที่พึ่ง" ทางจิตใจ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขากำลังตกอยู่ใน "กับดัก" แทนที่จะแก้ไขต้นเหตุของความเครียด พวกเขากลับเพิ่ม "ภาระ" ของการพึ่งพาสารเคมี...

วลี "สูบบุหรี่เพื่อคลายเครียด" กลายเป็นคำพูดติดปากของพนักงานออฟฟิศและคนหนุ่มสาวจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม จากมุมมองทางการแพทย์สมัยใหม่ นี่เป็นเพียงหนึ่งในกลโกงที่ร้ายแรงที่สุดในอุตสาหกรรมมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ช่วยลดความเครียดเลย ตรงกันข้าม มันกลับผลักดันสมองเข้าสู่ภาวะวิตกกังวลที่มากขึ้นไปอีก

ถอดรหัส "ภาพลวงตาแห่งความผ่อนคลาย" ของนิโคติน

หลายคนคิดว่าการสูบบุหรี่ช่วยให้รู้สึกสงบลงได้ทันทีเมื่อเผชิญกับความเครียด ความจริงแล้ว ความรู้สึก "ผ่อนคลาย" นั้นเป็นเพียงปฏิกิริยาทางเคมีชั่วคราวที่หลอกลวงสมองเท่านั้น

เมื่อคุณสูบบุหรี่ นิโคตินจะผ่านปอดเข้าสู่กระแสเลือดและไปถึงสมองภายในเวลาไม่ถึง 10 วินาที มันกระตุ้นให้สมองหลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เกิดความรู้สึกสุขสบายชั่วคราว แต่ "กับดัก" ก็คือ หลังจากนั้นเพียงประมาณ 20-30 นาที ปริมาณนิโคตินในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะ "ถอนยา" ทันที ซึ่งแสดงออกโดยอาการกระสับกระส่าย หงุดหงิด สมาธิสั้น และความเครียดเพิ่มขึ้น

เพื่อบรรเทาความรู้สึกกระสับกระส่ายนี้ ผู้ใช้จึงถูกบังคับให้จุดบุหรี่อีกมวน การ "สูบบุหรี่เพื่อคลายเครียด" นี้ แท้จริงแล้วเป็นเพียงการสนองความต้องการเสพติด บรรเทาความไม่สบายที่เกิดจากบุหรี่มวนก่อนหน้า และทำให้ร่างกายกลับสู่สภาวะสมดุลตามธรรมชาติเหมือนคนที่ไม่สูบบุหรี่

องค์กร ด้านสุขภาพ ทั้งในและต่างประเทศหลายแห่งยืนยันว่า ความคิดที่ว่าการใช้ยาสูบช่วยลดความเครียดนั้นเป็นความเข้าใจผิด ในความเป็นจริงแล้ว การติดยาสูบกลับยิ่งเพิ่มความวิตกกังวล แทนที่จะแก้ไขต้นเหตุของปัญหา ผู้สูบบุหรี่กลับแบกรับภาระทางสรีรวิทยาที่หนักอึ้ง นั่นคือ การพึ่งพาสารเคมีในยาสูบ

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ - คำโกหกสวยหรูที่นำมาซึ่งผลร้ายแรง

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ คนหนุ่มสาวและพนักงานออฟฟิศมักหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าและผลิตภัณฑ์ยาสูบแบบให้ความร้อนมากขึ้น โดยเชื่อคำโฆษณาที่อ้างว่า "ทันสมัย" "อันตรายน้อยกว่า" และเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการคลายเครียด นี่เป็นความผิดพลาดที่ร้ายแรง

ส่วนประกอบหลักที่ทำให้เกิดการเสพติดและผลกระทบต่อระบบประสาทในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังคงเป็นนิโคติน ยิ่งไปกว่านั้น บุหรี่ไฟฟ้าหลายรุ่นในปัจจุบันใช้เกลือนิโคตินที่มีความเข้มข้นสูงมาก ทำให้ผู้ใช้สามารถดูดซึมนิโคตินในปริมาณมากได้อย่างรวดเร็วและรุนแรงโดยไม่ระคายเคืองคอ การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของนิโคตินอย่างฉับพลันนี้ทำให้ระบบประสาทอ่อนแอลงและเพิ่มระดับความเครียดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย

งานวิจัยขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Brain and Behavior (Moylan et al., 2013) ได้วิเคราะห์กลไกทางชีวภาพและสรุปว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดการอักเสบในระบบและเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสารสื่อประสาท ซึ่งส่งผลให้ความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวลในระยะยาวเพิ่มขึ้น

ในเวียดนาม ผลกระทบจากการใช้บุหรี่ไฟฟ้าในทางที่ผิดเพื่อ "คลายเครียด" นั้นเห็นได้ชัดเจนจากจำนวนผู้ป่วยฉุกเฉินที่อาการหนัก นายแพทย์เหงียน จุง เหงียน ผู้อำนวยการศูนย์พิษวิทยา โรงพยาบาลบัคไม ได้ออกมาเตือนเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ว่า แทนที่จะ "ผ่อนคลาย" อย่างที่โฆษณาชวนเชื่อเหล่านั้นบอกไว้ ผู้ป่วยจำนวนมากกลับต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากระบบประสาทได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง

นายแพทย์เหงียนเน้นย้ำว่า "หลังจากใช้บุหรี่ไฟฟ้า วัยรุ่นจำนวนมากต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหวาดระแวง ภาพหลอน ความกลัว และบางครั้งถึงขั้นกระสับกระส่ายทางประสาท... ในบางกรณี พวกเขาอาจมีอาการชัก มีฟองออกจากปาก ตัวเขียว และหมดสติ"

เขายังชี้ให้เห็นว่า นอกเหนือจากนิโคตินในปริมาณสูงแล้ว น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ายังผสมกับสารเคมีที่เป็นพิษจำนวนมาก รวมถึงยาเสพติดรุ่นใหม่ ซึ่งส่งผลเสียโดยตรงต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดของผู้ใช้

เพื่อจัดการกับความเครียดได้อย่างแท้จริง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่าบุคคลควรเผชิญหน้าและแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา พร้อมทั้งพัฒนาวิธีการรับมือที่ดีต่อสุขภาพด้วย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างเอนดอร์ฟิน การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ การทำสมาธิ หรือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คือกุญแจสำคัญที่แท้จริง

ที่มา: https://baophapluat.vn/su-that-ve-luan-dieu-thuoc-la-thuoc-la-dien-tu-giup-giam-stress.html