Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

เดินเร็ว

อาหารประเภทนี้ไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงน้ำตาลเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้มากถึง 31% อีกด้วย

อาหารประเภทนี้ไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงน้ำตาลเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้มากถึง 31% อีกด้วย

Báo Thanh niên
10 giờ trước
เหตุใดการเดินแบบสลับช่วงจึงช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วกว่าการเดินแบบปกติ?

เหตุใดการเดินแบบสลับช่วงจึงช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วกว่าการเดินแบบปกติ?

Báo Sức khỏe Đời sống
29/05/2026
คนที่เป็นโรคไขมันพอกตับควรเดินวันละนานเท่าไหร่?

คนที่เป็นโรคไขมันพอกตับควรเดินวันละนานเท่าไหร่?

Báo Thanh niên
27/05/2026
การเดินทุกวันมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป?

การเดินทุกวันมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป?

Báo Sức khỏe Đời sống
26/05/2026
การออกกำลังกาย 3 ประเภทสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การออกกำลังกาย 3 ประเภทสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

Báo Sức khỏe Đời sống
25/05/2026
การวิ่งเหยาะๆ หรือการเดินเร็ว แบบไหนเหมาะสมกว่าสำหรับการดูแลสุขภาพในระยะยาว?

การวิ่งเหยาะๆ หรือการเดินเร็ว แบบไหนเหมาะสมกว่าสำหรับการดูแลสุขภาพในระยะยาว?

Báo Sức khỏe Đời sống
22/05/2026
การออกกำลังกายอย่างหนักเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิดได้

การออกกำลังกายอย่างหนักเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิดได้

Báo Sức khỏe Đời sống
19/05/2026
ใครจะมีอายุยืนกว่ากัน: คนที่เดินเร็วหรือคนที่เดินช้า?

ใครจะมีอายุยืนกว่ากัน: คนที่เดินเร็วหรือคนที่เดินช้า?

Báo Sức khỏe Đời sống
18/05/2026
ถ้าอยากลดน้ำหนัก ควรเดินวันละกี่ก้าวคะ?

ถ้าอยากลดน้ำหนัก ควรเดินวันละกี่ก้าวคะ?

Báo Sức khỏe Đời sống
17/05/2026
คุณควรไปเดินเล่นหรือดื่มกาแฟก่อนในตอนเช้าดี?

คุณควรไปเดินเล่นหรือดื่มกาแฟก่อนในตอนเช้าดี?

Báo Thanh niên
13/05/2026
การทำเช่นนี้ในตอนเช้าช่วยป้องกันมะเร็งได้: เดินเล่นกลางแจ้ง 20-30 นาที

การทำเช่นนี้ในตอนเช้าช่วยป้องกันมะเร็งได้: เดินเล่นกลางแจ้ง 20-30 นาที

Báo Thanh niên
02/05/2026
ช่วงเวลาใดของวันเหมาะสมกว่าสำหรับการออกกำลังกายเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด?

ช่วงเวลาใดของวันเหมาะสมกว่าสำหรับการออกกำลังกายเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด?

Báo Thanh niên
02/05/2026
ออกกำลังกายมากแค่ไหนถึงจะช่วยยืดอายุขัยได้?

ออกกำลังกายมากแค่ไหนถึงจะช่วยยืดอายุขัยได้?

Báo Thanh niên
23/04/2026
ความดันโลหิตสูงไม่ได้เกิดจากเกลือเพียงอย่างเดียว: มี 3 ปัจจัยที่หลายคนมองข้าม

ความดันโลหิตสูงไม่ได้เกิดจากเกลือเพียงอย่างเดียว: มี 3 ปัจจัยที่หลายคนมองข้าม

Báo Thanh niên
17/04/2026
5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงหลังอายุ 40 ปี

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงหลังอายุ 40 ปี

Báo Sức khỏe Đời sống
16/04/2026
การเดินช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่?

การเดินช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่?

Báo Sức khỏe Đời sống
13/04/2026
4 เคล็ดลับในการกำจัดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการลดน้ำหนักแบบเดิมๆ

4 เคล็ดลับในการกำจัดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการลดน้ำหนักแบบเดิมๆ

Báo Thanh niên
11/04/2026
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ให้ทำ 4 สิ่งนี้ทันที

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ให้ทำ 4 สิ่งนี้ทันที

Báo Thanh niên
09/04/2026
ความดันโลหิตสูง: 3 ข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ความดันโลหิตสูง: 3 ข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

Báo Thanh niên
01/04/2026
การเดินวันละ 10 นาที เพียงพอที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่?

การเดินวันละ 10 นาที เพียงพอที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่?

Báo Sức khỏe Đời sống
31/03/2026
การลดน้ำหนักเมื่ออายุ 50 ปี: ควรเดินวันละกี่นาทีถึงจะเพียงพอ?

การลดน้ำหนักเมื่ออายุ 50 ปี: ควรเดินวันละกี่นาทีถึงจะเพียงพอ?

Báo Thanh niên
31/03/2026
ออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่เห็นผลลัพธ์: สาเหตุที่คาดไม่ถึง

ออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่เห็นผลลัพธ์: สาเหตุที่คาดไม่ถึง

Báo Thanh niên
30/03/2026
เดินช้าหรือเดินเร็ว: ปัจจัยที่ไม่คาดคิดที่กำหนดอายุขัย

เดินช้าหรือเดินเร็ว: ปัจจัยที่ไม่คาดคิดที่กำหนดอายุขัย

Báo Thanh niên
28/03/2026
5 ประโยชน์ของการเดิน 1 กิโลเมตรทุกวัน

5 ประโยชน์ของการเดิน 1 กิโลเมตรทุกวัน

Báo Sức khỏe Đời sống
27/03/2026