การเปลี่ยนแปลงของความดันอากาศทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะ และคลื่นไส้
บางคนอาจปวดหัวเมื่อเปลี่ยนระดับความสูง เช่น เมื่อขึ้นเครื่องบิน นั่งกระเช้าไฟฟ้า หรือปีนเขา อาการนี้เรียกว่าอาการป่วยจากระดับความสูง ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ
ปอดและระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ทำงานตามปกติในสภาพบรรยากาศที่ระดับน้ำทะเล อากาศใกล้พื้นดินมีออกซิเจนมากกว่า เมื่อผู้คนขึ้นไปบนที่สูง ความดันอากาศจะลดลง อากาศจะมีออกซิเจนน้อยลง ทำให้ปอดหายใจลำบาก
ที่ระดับความสูงเหนือ 2,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ซึ่งหมายถึงระดับความสูงที่นักปีนเขาหรือนักบินมักประสบ หลายคนมักมีปัญหาในการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ภาวะนี้เกิดขึ้นเพื่อให้ออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ของร่างกายอย่างเพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะและคลื่นไส้ ยิ่งระดับความสูงมาก ปริมาณออกซิเจนในอากาศก็ยิ่งลดลง ทำให้อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้น
ระดับความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับความเร็วในการไต่ระดับและระยะเวลาของการเปลี่ยนแปลงระดับความสูง หากระยะเวลาจากพื้นดินถึงระดับความสูงรวดเร็ว โอกาสที่จะเกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงและยาวนานอาจเกิดจากร่างกายไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอากาศอย่างกะทันหัน ในทางกลับกัน หากความเร็วในการไต่ระดับช้า ความเสี่ยงของอาการปวดอาจน้อยลง
การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงขณะปีนเขาอาจทำให้ปวดหัวได้ง่าย ภาพโดย: Quynh Quynh
อาการปวดศีรษะจากที่สูงมักเกิดขึ้นทั้งสองข้างของศีรษะ และอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก ไอ และอ่อนแรงตามแขนขา อาการปวดมักจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง หรือเมื่อกลับสู่ระดับความสูงต่ำกว่า 2,000 เมตร หรือระดับน้ำทะเล
เพื่อป้องกันอาการปวดหัว นักปีนเขาควรปีนอย่างช้าๆ ไม่หักโหมเกินไป และพักผ่อนให้เพียงพอ หากมีการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงขณะเดินทางโดยเครื่องบิน กระเช้าลอยฟ้า หรือกิจกรรมอื่นๆ ควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ มากกว่าวันละ 2 ลิตร ควรเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารก่อนวันเดินทาง อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ข้าวบาร์เลย์ พืชตระกูลถั่ว มันเทศ ข้าวกล้อง เป็นต้น
ผู้ใหญ่ก็อาจมีอาการปวดศีรษะจากความเครียดได้เช่นกันก่อนปีนเขาหรือขึ้นเครื่องบิน ควรผ่อนคลายจิตใจให้แจ่มใสและมีความสุขเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่ออาการปวดศีรษะ
การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายปรับตัวกับพื้นที่สูงได้ยากขึ้น ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ก่อนการเดินทาง หากจำเป็น ควรพกถังออกซิเจนแบบพกพาติดตัวไปด้วย เพื่อเสริมออกซิเจนเมื่อต้องเดินทางในพื้นที่สูง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหัวได้
อันห์ ชี (อ้างอิงจาก WebMD )
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาทที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)