การเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วเป็นสิ่งอันตราย

หากต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณต้องออกกำลังกาย - Photo: Q.DINH

เราได้เห็นนักกีฬาและนักเพาะกายรุ่นเยาว์จำนวนมากที่มีภาวะแทรกซ้อน เช่น ตับเสียหาย ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ ความผิดปกติทางจิต เช่น ความก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน และความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ เช่น การผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติลดลง

อย่าทานครีเอทีนและโปรตีนมากเกินไป

ไตเสียหายจากการใช้ครีเอทีนและโปรตีนมากเกินไป มีบางกรณีที่ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานานและต้องใช้ความพยายามมาก รวมถึงรับประทานครีเอทีนและโปรตีนในปริมาณสูง ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลาย ไมโครไซโตซิส โปรตีน ครีเอตินินเพิ่มขึ้น ยูเรียในเลือด โพแทสเซียมเพิ่มขึ้น... ซึ่งนำไปสู่ไตวายเฉียบพลันที่ต้องฟอกไต เมื่อไม่นานนี้เราได้รับเคสเหล่านี้บางส่วนมารักษาที่โรงพยาบาลอี

เวย์โปรตีนได้มาจากส่วนของเหลวในนมที่แยกตัวในระหว่างการทำชีส นี่คือส่วนผสมของโปรตีนและส่วนผสมอื่นๆ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้เวย์โปรตีน ได้แก่ ปัญหาในการย่อยอาหาร (ท้องอืด ปวดท้อง หรือท้องเสีย) โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการแพ้แล็กโทสหรือแพ้นม

การรับประทานเวย์โปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีประวัติโรคไต นอกจากนี้ยังจะทำให้สิวเพิ่มมากขึ้น ความไม่สมดุลของสารอาหารเนื่องจากการใช้มากเกินไป และลดสารอาหารที่จำเป็นของสัตว์และพืชธรรมชาติ

ร่างกายอ่อนแอ มีบุตรยาก จากการใช้ยาเพิ่มกล้ามเนื้อ

การใช้สเตียรอยด์หรือฮอร์โมนเป็นเวลานานอาจทำให้ตับเสียหาย เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และความไม่สมดุลของฮอร์โมน

มันยังสามารถลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ภาวะมีบุตรยาก อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อารมณ์แปรปรวน และสภาพจิตใจที่มีแนวโน้มจะก้าวร้าวมากขึ้นได้ การใช้ในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อใช้ยาและอาหารเสริมเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน ระบบสรีรวิทยาและชีวเคมีของร่างกายจะเริ่มพึ่งพาการใช้ยาและอาหารเสริม ทำให้เกิดกลไกป้อนกลับ ซึ่งก็คือ ยับยั้งการดูดซึม การเผาผลาญ การทนทาน และการดูดซึมโปรตีน น้ำตาล ไขมัน แร่ธาตุและธาตุต่างๆ จากแหล่งธรรมชาติ

ผลที่ตามมาก็คือ เมื่อหยุดใช้ยาและอาหารเสริมอย่างกะทันหันและไม่ถูกวิธี รวมไปถึงหยุดออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ก็จะทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในระบบการดูดซึม การเผาผลาญ การยอมรับ และการดูดซึมของสารเหล่านี้ ส่งผลให้ “กล้ามเนื้อสูญเสีย” กล้ามเนื้อลีบ กล้ามเนื้อหัวใจ ระบบการเคลื่อนไหว การไหลเวียนของโลหิต ระบบต่อมไร้ท่อ ระบบสืบพันธุ์ การเผาผลาญเกลือและน้ำ ทำงานผิดปกติ... ในที่สุด ร่างกายจะอ่อนแอและทุพพลภาพ

วิธีสร้างกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย

ควรไปพบแพทย์ด้านกีฬา ผู้เชี่ยวชาญด้านที่เกี่ยวข้อง เพื่อประเมินอาการ โรคที่เกี่ยวข้อง และทำการรักษาอย่างละเอียด การประเมินสมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในระหว่างกระบวนการฝึก คุณควรประสานงานกับโค้ชและแพทย์ด้านกีฬา เพื่อตรวจและประเมินอาการของคุณ และขอคำแนะนำในการเลือกและกำหนดรูปแบบการออกกำลังกายยกกล้ามเนื้อ การผสมผสานการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และอาจใช้สารกระตุ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อเมื่อจำเป็น

เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย ผู้ฝึกจะต้องปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึก โภชนาการ อาหารเสริม และยาเสริมตามระเบียบที่แพทย์ด้านกีฬา ผู้เชี่ยวชาญ (ถ้ามี) หรือเทรนเนอร์กำหนด จำเป็นต้องตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อตรวจสอบโปรแกรมการยกกระชับ รวมถึงผลข้างเคียง เพื่อปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมและรักษาผลข้างเคียงอย่างทันท่วงที

ที่มา: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm