การเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วเป็นอันตราย

การจะสร้างกล้ามเนื้อต้องอาศัยการออกกำลังกาย - Photo: Q.DINH

เราได้เห็นนักกีฬาและนักเพาะกายรุ่นเยาว์จำนวนมากที่มีภาวะแทรกซ้อน เช่น ตับเสียหาย ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ ความผิดปกติทางจิตเวช เช่น ความก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน และความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ เช่น การผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติลดลง

อย่าทานครีเอทีนหรือโปรตีนมากเกินไป

ไตเสียหายเนื่องจากการใช้ครีเอทีนและโปรตีนมากเกินไป มีกรณีศึกษาการเพาะกาย การออกกำลังกายแบบเข้มข้น การฝึกในยิมเป็นเวลานาน ร่วมกับการใช้ครีเอทีนและโปรตีนมากเกินไป นำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย ภาวะไมโครไซโตซิส โปรตีน ครีเอทีนินสูง ยูเรียในเลือด โพแทสเซียมสูง... นำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันที่ต้องฟอกไต เมื่อไม่นานมานี้ เราได้รับกรณีศึกษาเหล่านี้จำนวนมากมารักษาที่โรงพยาบาลอี

เวย์โปรตีนสกัดจากส่วนของเหลวในนมที่แยกตัวระหว่างการทำชีส เป็นส่วนผสมของโปรตีนและส่วนผสมอื่นๆ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้เวย์โปรตีน ได้แก่ ปัญหาการย่อยอาหาร (แก๊ส ปวดท้อง หรือท้องเสีย) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะแพ้แลคโตส ภูมิแพ้ หรือแพ้นม

การใช้เวย์โปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีประวัติโรคไต นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดสิวมากขึ้น ภาวะโภชนาการไม่สมดุลเนื่องจากการใช้มากเกินไป และลดปริมาณสารอาหารที่จำเป็นจากสัตว์และพืชธรรมชาติ

ร่างกายอ่อนแอ มีบุตรยาก จากการใช้ยาเพิ่มกล้ามเนื้อ

การใช้สเตียรอยด์หรือฮอร์โมนตั้งต้นในระยะยาวอาจทำให้ตับเสียหาย เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และความไม่สมดุลของฮอร์โมน

มันยังอาจลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ภาวะมีบุตรยาก ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อารมณ์แปรปรวน และสภาพจิตใจที่ก้าวร้าวมากขึ้น การใช้ในระยะยาวอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อใช้ยาและอาหารเสริมเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน ระบบสรีรวิทยาและชีวเคมีของร่างกายจะเริ่มพึ่งพาการใช้ยาและอาหารเสริม ส่งผลให้เกิดกลไกป้อนกลับ - ยับยั้งการดูดซึม การเผาผลาญ ความทนทาน และการดูดซึมโปรตีน น้ำตาล ไขมัน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ จากแหล่งธรรมชาติ

ผลที่ตามมาสุดท้ายก็คือ เมื่อหยุดใช้ยาและอาหารเสริมอย่างกะทันหันและไม่ถูกต้อง ร่วมกับหยุดออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ก็จะทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในการดูดซึม การเผาผลาญ ความทนทาน และการดูดซึมสารเหล่านี้ ส่งผลให้ "กล้ามเนื้อสูญเสีย" กล้ามเนื้อลีบ กล้ามเนื้อหัวใจ การทำงานของระบบมอเตอร์ การไหลเวียนโลหิต ระบบต่อมไร้ท่อ ระบบสืบพันธุ์ การเผาผลาญเกลือและน้ำลดลง... ในที่สุด ร่างกายก็จะอ่อนแอและไม่สามารถทำหน้าที่ได้

วิธีสร้างกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย

จำเป็นต้องพบแพทย์เฉพาะทางด้าน กีฬา เพื่อประเมินอาการ โรคที่เกี่ยวข้อง และรักษาอย่างละเอียด ประเมินสมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการฝึกซ้อม คุณควรประสานงานกับโค้ชและแพทย์เฉพาะทางด้านกีฬาเพื่อตรวจและประเมินอาการของคุณ รวมถึงขอคำแนะนำในการเลือกและกำหนดการออกกำลังกายแบบยกกล้ามเนื้อ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วมกัน และการใช้สารกระตุ้นกล้ามเนื้อเมื่อจำเป็น

เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย ผู้ฝึกต้องปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึก โภชนาการ อาหารเสริม และยาเสริมต่างๆ ตามระเบียบปฏิบัติของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการกีฬา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง (ถ้ามี) และผู้ฝึกสอนที่ได้รับมอบหมาย ควรมีการตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อประเมินโปรแกรมการยกกล้ามเนื้อ รวมถึงผลข้างเคียง เพื่อปรับเปลี่ยนและรักษาผลข้างเคียงอย่างทันท่วงที

ที่มา: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm