ที่จริงแล้ว iPhone มีฟีเจอร์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งสร้างเสียงรบกวนสีขาว ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีต่อการนอนหลับ การเพิ่มเสียงรบกวนสีขาวลงในกิจวัตรการนอนหลับของคุณสามารถช่วยให้ผู้ใช้หลับง่ายขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้นตลอดทั้งคืน
การเปิดเสียงรบกวนสีขาวสามารถช่วยกลบเสียงรบกวนอื่นๆ ได้ด้วย คุณสมบัตินี้เปิดใช้งานได้ง่ายมาก โดยคุณสามารถเปิดใช้งานได้ง่ายๆ ด้วยการตั้งค่าระบบอัตโนมัติบน iPhone ของคุณ
ฟีเจอร์นี้ซ่อนอยู่ภายในส่วนการเข้าถึง (Accessibility) ซึ่งมีฟีเจอร์ที่ซ่อนอยู่และมีประโยชน์มากมายสำหรับอุปกรณ์ Apple หากต้องการเปิดใช้งาน ให้ไปที่ การตั้งค่า (Settings) > การเข้าถึง (Accessibility) เลื่อนลงมาที่ เสียง/ภาพ (Audio/visual) และเลือก เสียงพื้นหลัง (Background Sounds)
วิธีเข้าใช้งานฟีเจอร์เสียงสีขาวบน iPhone
ฟีเจอร์นี้มีให้ใช้งานบน iPhone 6s และรุ่นที่ใหม่กว่าที่ใช้ iOS 15 หรือสูงกว่า ผู้ใช้สามารถเลือกเสียงรบกวนสีขาวได้ 6 แบบ อย่างไรก็ตาม เมื่อเปิดเสียงแล้ว คุณจะไม่สามารถหยุดได้จนกว่าคุณจะตื่นนอน แต่ก็มีวิธีควบคุมเสียงรบกวนสีขาวจากศูนย์ควบคุมของ iPhone ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเข้าไปที่เมนูการเข้าถึง
ในการดำเนินการนี้ ให้ไปที่การตั้งค่า และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เพิ่มตัวเลือกการฟังลงในรายการทางลัดของศูนย์ควบคุมแล้ว
เพิ่มฟีเจอร์เสียงรบกวนสีขาว (white noise) ลงในศูนย์ควบคุม (Control Center)
ถัดไป เปิดศูนย์ควบคุมบน iPhone ของคุณโดยปัดลงจากด้านขวาของหน้าจอ (สำหรับรุ่นที่มี Face ID) หรือปัดขึ้นบนโทรศัพท์ (สำหรับรุ่นที่มี Touch ID) ค้นหาไอคอนการได้ยิน จากนั้นกดค้างไว้เพื่อแสดงรายการ คุณจะพบสวิตช์เปิด/ปิดเสียงพื้นหลังได้ที่นั่น
วิธีการควบคุมเสียงรบกวนสีขาวแบบนี้ไม่ดีพอหากคุณต้องการเสียงรบกวนสีขาวเพียงเพื่อช่วยให้หลับ การปล่อยให้ iPhone เล่นเสียงรบกวนสีขาวตลอดทั้งคืนจะทำให้แบตเตอรี่หมดเร็ว ดังนั้น ให้ใช้ฟีเจอร์การทำงานอัตโนมัติเพื่อเปิดและปิดเสียงนี้บน iPhone ของคุณ
ฟีเจอร์การทำงานอัตโนมัตินี้จะช่วยให้คุณเริ่มเล่นเสียงรบกวนสีขาวได้ทันทีเมื่อถึงเวลานอน ก่อนอื่น คุณต้องตั้งเวลาเข้านอนที่ต้องการ ซึ่งสามารถทำได้จากแอปนาฬิกาในเมนู นอนหลับ/ตื่นนอน
หรืออีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถเข้าถึงแอป Health เพื่อตั้งตารางการนอนหลับของคุณได้ ตัวอย่างเช่น เวลาเข้านอนของคุณคือ 22:00 น. และเวลาปลุกคือ 6:00 น. หากต้องการให้เสียงไวท์นอยส์เล่นโดยอัตโนมัติเวลา 22:00 น. โดยใช้แอป Shortcuts ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- คลิกไอคอน "+" ในแท็บ Automation ภายในแอป Shortcuts
- คลิกปุ่ม "สร้างระบบอัตโนมัติส่วนบุคคล"
- เลือกตัวเลือก "พักเครื่อง"
- เลือกตัวเลือก "เริ่มเวลานอน" > ถัดไป > เพิ่มการดำเนินการ
- ค้นหาตัวเลือก "ตั้งค่าเสียงพื้นหลัง" และเปิดใช้งานตัวเลือก "เปิด" และ "เปิด" ขั้นตอนนี้จะเปิดใช้งานเสียงรบกวนสีขาว สุดท้าย เลือก "ถัดไป" > "เสร็จสิ้น"
การตั้งค่านี้จะเปิดใช้งานเสียงรบกวนสีขาวบน iPhone ของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อถึงเวลาเข้านอน
หากเปิดใช้งานตัวเลือก "ถามก่อนใช้งาน" iPhone ของคุณจะถามเสมอว่าต้องการเปิดเสียงรบกวนสีขาวในเวลาที่กำหนดหรือไม่ หากต้องการให้ทำงานโดยอัตโนมัติอย่างแท้จริง คุณสามารถปิดใช้งานได้
หากคุณไม่ต้องการให้เสียงรบกวนสีขาวเล่นต่อเนื่องจนถึงเช้าวันถัดไป คุณต้องใช้ฟีเจอร์การทำงานอัตโนมัติแบบอื่นที่ง่ายกว่า เพื่อสั่งให้ iPhone หยุดเล่นเสียงในเวลาที่กำหนดในระหว่างคืน ตัวอย่างเช่น หากคุณวางแผนจะเข้านอนเวลา 23:00 น. หลังจากใช้เสียงรบกวนสีขาวบน iPhone คุณจะต้องทำดังนี้:
- ในแอป Shortcuts ให้แตะเครื่องหมาย + ในแท็บ Automation
- คลิกปุ่ม "สร้างระบบอัตโนมัติส่วนบุคคล" จากนั้นเลือกปุ่ม "ช่วงเวลาของวัน"
- ตั้งเวลาเป็น 23:00 จากนั้นเลือก ถัดไป > เพิ่มการดำเนินการ
- ค้นหาตัวเลือก "ตั้งค่าเสียงพื้นหลัง" เลือก "เปิด/ปิด" แล้วคลิก "ถัดไป"
เลือกตัวเลือกเพื่อปิด "ถามก่อนเรียกใช้" แล้วคลิก เสร็จสิ้น เพื่อดำเนินการให้เสร็จสมบูรณ์
ตั้งค่า iPhone ของคุณให้ปิดเสียงรบกวนสีขาวโดยอัตโนมัติขณะที่คุณนอนหลับ
ด้านบนคือวิธีการตั้งค่าให้เสียงไวท์นอยส์เล่นอัตโนมัติบน iPhone ของคุณ เพื่อให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
