ชาสมุนไพรบำรุงสุขภาพที่ช่วยคลายร้อนและขับสารพิษในช่วงฤดูร้อน

สภาพอากาศร้อนจัดในฤดูร้อนที่ยาวนานสามารถทำให้เกิดความร้อนภายในร่างกายได้ง่าย ดังนั้นการเลือกดื่มชาที่เหมาะสมซึ่งมีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพจะช่วยลดความร้อนในร่างกายและขับสารพิษได้

ชาใบบัวและชาดอกเบญจมาศช่วยคลายร้อนและผ่อนคลายจิตใจในช่วงฤดูร้อน (ภาพ: มินห์ เหงียน)

นายแพทย์หวง วู่หลง หัวหน้าแผนกฝึก อบรม วิจัย และให้คำแนะนำ โรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณฮานอย กล่าวกับผู้สื่อข่าวว่า ตามทฤษฎีธาตุทั้งห้า “ไฟชนะโลหะ” หมายความว่า หากไฟในหัวใจแรงเกินไปในฤดูร้อน ก็จะส่งผลกระทบต่อปอดในฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้น การดูแลสุขภาพในฤดูร้อนจึงไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพดีในทันที แต่ยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บในฤดูใบไม้ร่วงที่จะมาถึงด้วย

ต่อไปนี้คือชาสมุนไพร 4 ชนิดที่เหมาะสำหรับฤดูร้อน ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพ:

ชาใบบัวและชาดอกเบญจมาศช่วยทำให้จิตใจสงบและลดอาการนอนไม่หลับ

ส่วนผสมประกอบด้วยใบดอกบัว 5 กรัม ดอกเบญจมาศ 5 กรัม ผลโกจิเบอร์รี่ 5 กรัม และรากชะเอมเทศ 3 กรัม นำไปแช่ในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที แล้วดื่มตลอดทั้งวัน

ดร.หลงกล่าวว่า ชาชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความร้อนในร่างกาย ปวดตาบ่อย นอนไม่หลับเล็กน้อย หรือหงุดหงิดง่ายเนื่องจากอากาศร้อน ใบดอกบัวมีฤทธิ์เย็นและช่วยให้สงบอย่างอ่อนโยน ดอกเบญจมาศช่วยบำรุงสายตาและลดความเครียด และโกจิเบอร์รี่ช่วยบำรุงการทำงานของตับและไต การผสมผสานนี้ช่วยบรรเทาความร้อนในร่างกายและผ่อนคลายจิตใจในช่วงฤดูร้อน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การดื่มชาประเภทนี้เป็นประจำในช่วงฤดูร้อนจะช่วยลดความร้อนสะสมในหัวใจได้ เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึง ซึ่งเป็นช่วงที่ปอดอ่อนแอลง ร่างกายก็จะพบอาการต่างๆ เช่น คอแห้ง ไอแห้ง หรือเจ็บคอ น้อยลง

ชาไหมข้าวโพดและชากล้วยช่วยคลายความร้อนในร่างกายและกระตุ้นการขับปัสสาวะ

วิธีการเตรียมมีดังนี้: นำไหมข้าวโพด 20 กรัม, กล้วย 15 กรัม, รากหญ้าคา 15 กรัม และรากชะเอมเทศ 10 กรัม มาต้มในน้ำแล้วดื่มน้ำที่ได้ตลอดทั้งวัน

น้ำประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปัสสาวะสีเหลือง รู้สึกร้อนภายในร่างกาย มีผื่นขึ้น หรือรู้สึกร้อนสะสมในร่างกายเนื่องจากอากาศร้อนเป็นเวลานาน

ตามตำรับยาแผนโบราณ ไหมข้าวโพดและต้นกล้วยมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและลดความร้อน รากหญ้าคาช่วยล้างพิษและลดความร้อน และรากชะเอมช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของร่างกาย

ตามคำกล่าวของคุณหมอหลง การล้างพิษในร่างกายอย่างสม่ำเสมอในช่วงฤดูร้อนสามารถลดการสะสมของสารพิษที่เกิดจากความร้อนได้ ส่งผลให้เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึง ร่างกายจะปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น ลดอาการผิวแห้ง เจ็บคอ และช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้

สูตรบำรุงและให้ความชุ่มชื้นช่วยเติมพลังงานที่สำคัญและลดความเหนื่อยล้า

Sheng Mai Yin เป็นชาสมุนไพรที่คุ้นเคยในแพทย์แผนโบราณ ประกอบด้วยโสมอเมริกัน 3 กรัม, Ophiopogon japonicus 9 กรัม และ Schisandra chinensis 3 กรัม สมุนไพรเหล่านี้จะถูกต้มกับน้ำประมาณ 500 มิลลิลิตร และดื่มขณะอุ่นๆ ตลอดทั้งวัน

ชาชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้า เหงื่อออกมาก วิตกกังวล ปากแห้ง หรือรู้สึกอ่อนเพลียในวันที่อากาศร้อน

ตามที่ ดร.หลง กล่าวไว้ ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียของเหลวได้ง่ายเนื่องจากการเหงื่อออกมากเกินไป ชาสมุนไพรเซิงหม่ายหยิน ช่วยเสริมพลังชี่ บำรุงหยิน สร้างของเหลวในร่างกาย และปรับสมดุลอัตราการเต้นของหัวใจ การดื่มชาชนิดนี้เป็นประจำในช่วงฤดูร้อนจะช่วยลดความร้อนส่วนเกินในร่างกาย ลดความเสี่ยงต่ออาการปอดแห้ง ไอแห้ง หรือเจ็บคอเมื่ออากาศเปลี่ยนเป็นฤดูใบไม้ร่วง

ชาพุทราแดงผสมขิงสด เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายเย็น

ชาชนิดนี้ประกอบด้วยพุทราแดง 5 ลูก ขิงสด 3 ชิ้น และโกจิเบอร์รี่ 5 กรัม แช่ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที และควรดื่มขณะอุ่นในตอนเช้า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ชาชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืด เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย หรือท้องเสียง่ายเนื่องจากการสัมผัสความเย็น อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีร่างกายอบอุ่นไม่ควรดื่มบ่อยนัก

พุทราแดงช่วยบำรุงเลือดและพลังงาน ขิงช่วยให้ม้ามและกระเพาะอาหารอบอุ่น และโกจิเบอร์รี่ช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม การรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงตั้งแต่ช่วงฤดูร้อนจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด โรคจมูกอักเสบ หรือความเหนื่อยล้าเรื้อรังในช่วงเปลี่ยนฤดู

ที่มา: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html