ถกเถียง: ควรอาบน้ำกี่ครั้งต่อสัปดาห์?
ผู้ใช้โซเชียลมีเดียจำนวนมากรู้สึกตกใจกับคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับความถี่ในการอาบน้ำที่เปิดเผยเมื่อเร็วๆ นี้
หลายๆ คนตกใจเมื่อได้ยินคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับความถี่ในการอาบน้ำ ซึ่งทำให้เกิดการถกเถียงอย่างดุเดือดทางโทรทัศน์ในสหรัฐอเมริกา
การเปิดเผยนี้ในรายการทอล์คโชว์ของอเมริกา Today ทำให้หลายคนประหลาดใจ ตามที่หนังสือพิมพ์ Express รายงาน
ในขณะที่บางคนคิดว่าการอาบน้ำ 1-2 ครั้งต่อวันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ในขณะที่บางคนเชื่อว่าเพียง 1 ครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว
อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าคุณควรอาบน้ำเพียงสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น WalesOnline รายงาน
แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า: โดยทั่วไปคุณควรอาบน้ำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ผู้ดำเนินรายการทั้งสามคน ได้แก่ Al Roker, Sheinelle Jones และ Dylan Dreyer ร่วมเจาะลึกหัวข้อดังกล่าวร่วมกับ Adrianna Barrionuevo Brach ซึ่งเป็นผู้อำนวยการกองบรรณาธิการของ Shop Today
ในการอภิปรายเรื่อง "คุณควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน" Brach ได้ถามผู้คนว่า แพทย์ผิวหนังแนะนำให้คุณอาบน้ำบ่อยแค่ไหนต่อสัปดาห์?
มี 4 ตัวเลือก: รายวัน, 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์, 5 ครั้งต่อสัปดาห์ และ 1 ครั้งต่อสัปดาห์
ที่น่าแปลกใจคือ คุณบรัชเปิดเผยคำตอบว่า คำตอบของแพทย์ผิวหนังคือ 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ตามที่ Express ระบุ
เช้าวันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนอ่านบทความ “ ข้อถกเถียง: ควรอาบน้ำกี่ครั้งต่อสัปดาห์” ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันที่ 21 สิงหาคม ต่อ สามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการอาบน้ำได้ เช่น จำเป็นต้องอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังจากกลับจากข้างนอกหรือไม่? แพทย์เตือนเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองหากอาบน้ำในห้องปรับอากาศตอนกลางคืน...
วิทยาศาสตร์ ค้นพบวิธีใช้เครื่องปรับอากาศลดค่าไฟได้ 70% แต่ยังคงความเย็นสบาย
อากาศร้อนจัดทำให้ความต้องการเครื่องปรับอากาศเพิ่มสูงขึ้นกว่าที่เคย นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียเพิ่งค้นพบวิธีที่จะช่วยให้คุณใช้เครื่องปรับอากาศได้อย่างประหยัด แต่ยังคงความเย็นเพียงพอ
คำตอบไม่ใช่การยอมรับความร้อน แต่คือการใช้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสรีรวิทยาของมนุษย์เพื่อให้รู้สึกเย็นสบายในขณะที่ใช้เงินกับเครื่องปรับอากาศน้อยลง
ช่วยประหยัดค่าไฟฟ้าได้ประมาณ 70%
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเครื่องปรับอากาศสามารถช่วยประหยัดไฟได้ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ แต่ยังคงความเย็นสบายได้เหมือนเดิม เพียงแค่เพิ่มการหมุนเวียนอากาศด้วยการเพิ่มพัดลมธรรมดาเข้าไป ตามรายงานของ Hindustan Times
พัดลมก็ใช้ไฟฟ้าเช่นกันแต่กินไฟน้อยกว่าเครื่องปรับอากาศมาก
คนส่วนใหญ่จะรู้สึกร้อนในห้องอับๆ ที่อุณหภูมิ 26-27 องศาเซลเซียส แต่ที่อุณหภูมิเดียวกันนี้ ข้างนอกในสวนสาธารณะหรือร้านกาแฟกลางแจ้ง อากาศจะเย็นสบายและน่ารื่นรมย์มาก
นักวิจัยได้ค้นพบวิธีการทำงานและคำนวณวิธีที่จะลดต้นทุนเครื่องปรับอากาศในขณะที่ยังคงความเย็นได้
ดร. ออลลี่ เจย์ ศาสตราจารย์ด้านสรีรวิทยาการควบคุมอุณหภูมิ ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการการยศาสตร์ทางความร้อน คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพ ปัจจุบันดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการโครงการวิจัยความร้อนและสุขภาพที่มหาวิทยาลัยซิดนีย์ (ออสเตรเลีย)
ความร้อนที่รุนแรงทำให้ความต้องการเครื่องปรับอากาศเพิ่มสูงขึ้นกว่าเดิม
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลกระทบอันเป็นอันตรายของความร้อนจัดและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยมุ่งหวังที่จะแก้ไขผลกระทบอันเป็นอันตรายของอากาศร้อนและความร้อนจัดที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์และสังคม
ผลการวิจัยพบว่าการตั้งเครื่องปรับอากาศไว้ที่ 28 องศาเซลเซียส ร่วมกับการเปิดพัดลม สามารถสร้างความเย็นสบายได้เทียบเท่ากับการตั้งเครื่องปรับอากาศไว้ที่ 22 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้ช่วยลดค่าไฟฟ้าของเครื่องปรับอากาศลงเพียง 1 ใน 3 เท่านั้น ตามรายงานของ Hindustan Times
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญติดตามอ่านบทความ วิทยาศาสตร์ค้นพบวิธีใช้เครื่องปรับอากาศ ลดค่าไฟได้ 70% แต่ยังคงความเย็นสบายได้ทาง Thanh Nien Online ข่าวสารสุขภาพประจำวันที่ 21 สิงหาคม 2560 และสามารถอ่านบทความอื่นๆ ได้ที่: เคล็ดลับการใช้เครื่องปรับอากาศให้เย็นสบายและประหยัดไฟในวันอากาศร้อน อัมพาตใบหน้าจากการนอนเปิดพัดลม เปิดเครื่องปรับอากาศไม่ถูกวิธี...
ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของชาหนึ่งถ้วยในตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
คุณรู้ไหมว่าชาเขียวที่ใครๆ ชื่นชอบทุกเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยผู้ป่วยเบาหวานได้อีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ป่วยเบาหวานควรดื่มชาเขียวทุกวัน โดยเฉพาะตอนเช้า
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและออกกำลังกายสม่ำเสมอ มักช่วยควบคุมโรคได้ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์เกี่ยวกับโรคเบาหวาน Breathe Well Being
และชาเขียวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยสารประกอบที่มีประโยชน์ เช่น คาเทชินและโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ชาเขียวยังได้รับการยกย่องในเรื่องคุณสมบัติในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ชาเขียวมีสารประกอบหลายชนิดที่ส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด งานวิจัยล่าสุดในสหรัฐอเมริกายังพบว่าชาเขียวหมักสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้อีกด้วย
ชาเขียวที่ใครๆ ชื่นชอบทุกเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยผู้ป่วยเบาหวานได้อีกด้วย
ชาเขียวมีสารคาเทชิน ซึ่งพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด สารประกอบเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยเผาผลาญน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย
การดื่มชาเขียวทุกวันยังช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร ระดับน้ำตาลสะสม HbA1c และการหลั่งอินซูลินได้อีกด้วย ชาเขียวมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานอย่างมาก เนื่องจากมีคุณสมบัติในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ข้อมูลจาก Breathe Well Being
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านบทความต่อ ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของการดื่มชายามเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ในรายการ Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำวันที่ 21 สิงหาคม 2558 นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการดื่มชาได้ เช่น แค่ดื่มชาปริมาณเท่านี้ก็ช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผู้เชี่ยวชาญ: ชา 3 ชนิดช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต...
นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 21 สิงหาคม 2560 ยังได้มีข่าวสารสุขภาพอื่นๆ มากมาย อาทิเช่น อาการวิงเวียนศีรษะเวลายืนหรือนอน เป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่? คุณหมอ: นี่คือสุดยอดอาหารดีต่อหัวใจทุกด้าน...
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์ใหม่ที่เต็มไปด้วยพลังและการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)