วิธีทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศอย่างถูกต้อง?

“ฉันเห็นผู้หญิงหลายคนในอินเทอร์เน็ตแชร์ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นทุกวัน หรือแม้กระทั่งล้างหลายๆ ครั้งเพื่อความสะอาดเป็นพิเศษ แต่บางคนก็บอกว่าล้างด้วยน้ำอุ่นก็เพียงพอแล้ว ฉันค่อนข้างสับสนและไม่รู้ว่าวิธีไหนถูกต้อง” (ธัญเถา อายุ 28 ปี ฮานอย)

คุณหมอชู ตู ฟอง ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลฟองนาม ตอบว่า: คำถามนี้ไม่ใช่แค่ของคุณคนเดียว แต่เป็นข้อกังวลทั่วไปของผู้หญิงหลายคน ตั้งแต่เด็กสาววัยรุ่นไปจนถึงผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ สุขอนามัยในบริเวณอวัยวะเพศดูเหมือนจะง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีความเข้าใจผิดมากมาย และหนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันคือ ยิ่งล้างบ่อยก็ยิ่งสะอาดและดีขึ้น

การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงมากเกินไป: "ความสะอาดมากเกินไป" อาจเป็นอันตรายได้

หนึ่งในความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงเวียดนามคือการใช้ผลิตภัณฑ์อนามัยสำหรับผู้หญิงมากเกินไป หรือล้างบริเวณจุดซ่อนเร้นบ่อยเกินไปในแต่ละวัน หลายคนมีนิสัยชอบใช้ผลิตภัณฑ์อนามัยที่มีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรียเข้มข้นหรือมีกลิ่นหอมแรงทุกวัน หรือแม้แต่หลายครั้งต่อวัน โดยหวังว่าบริเวณจุดซ่อนเร้นจะมีกลิ่นหอมสดชื่นและสะอาดอยู่เสมอ

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ ช่องคลอดมีกลไกการทำความสะอาดตัวเองตามธรรมชาติ ภายในช่องคลอดมีจุลินทรีย์ประจำถิ่น ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ (เช่น แลคโตบาซิลลัส) ที่ช่วยรักษาระดับ pH ให้เป็นกรดเล็กน้อย (ประมาณ 3.8 - 4.5) จึงยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ก่อโรค เมื่อคุณล้างทำความสะอาดมากเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีผงซักฟอกรุนแรง สมดุลนี้จะถูกรบกวน ทำให้ช่องคลอดแห้ง ระคายเคือง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

บางคนใช้สมุนไพร เช่น ใบพลูหรือชาเขียว ในการอบไอน้ำหรือล้างอวัยวะเพศ แม้ว่าใบเหล่านี้จะมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ แต่การใช้ที่ไม่เหมาะสม (ต้มเข้มข้นเกินไป ไม่กรองให้สะอาด ใช้บ่อยเกินไป) อาจทำร้ายผิวหนังที่บอบบางบริเวณอวัยวะเพศได้

การสวนล้างช่องคลอด ในความเป็นจริง ช่องคลอดไม่ได้มีเพียงแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีระบบแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยปรับสมดุลค่า pH และป้องกันไม่ให้แบคทีเรียจากภายนอกเข้าสู่ช่องคลอด การทำความสะอาดช่องคลอดด้วยการสวนล้างลึกเกินไปจะฆ่าทั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ไปพร้อมๆ กัน ทำให้สมดุลค่า pH ในช่องคลอดเสียไป นอกจากนี้ยังสร้างสภาวะที่เอื้อให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดอีกด้วย

การดูแลสุขอนามัยบริเวณอวัยวะเพศอาจดูเหมือนง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ไม่น้อย

ภาพประกอบ: AI

วิธีทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศอย่างถูกต้อง?

การดูแลสุขอนามัยส่วนตัวอย่างถูกวิธีนั้นไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก นี่คือหลักการพื้นฐานบางประการที่จะช่วยให้คุณทำความสะอาดบริเวณส่วนตัวได้อย่างปลอดภัย:

• ล้างบริเวณอวัยวะเพศภายนอกอย่างอ่อนโยน วันละ 2-3 ครั้ง (เช้าและเย็น หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ)
• ควรใช้น้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH เหมาะสม (3.8-4.5) และปราศจากน้ำหอมฉุนเท่านั้น หลีกเลี่ยงการใช้บ่อยเกินไป เว้นแต่จำเป็นจริงๆ
• ห้ามสวนล้างช่องคลอดลึกๆ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ให้ใช้เพียงหัวฉีดสเปรย์น้ำเบาๆ เพื่อทำความสะอาดบริเวณภายนอกเท่านั้น
• หลังจากใช้ห้องน้ำหรืออาบน้ำแล้ว ให้เช็ดบริเวณอวัยวะเพศให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ โดยเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียจากทวารหนัก โปรดจำไว้ว่าควรใช้ผ้าขนหนูแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งเพื่อความปลอดภัย ห้ามใช้ผ้าขนหนูซ้ำหลายครั้ง
• สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและหลวม เปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน โดยควรเป็นผ้าฝ้ายซึ่งดูดซับเหงื่อและระบายอากาศได้ดี

การรักษาความสะอาดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่ต้องหมกมุ่นกับการมีกลิ่นหรือความสะอาดตลอดเวลามากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่บริเวณช่องคลอดจะมีกลิ่นตามธรรมชาติ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีตกขาว กลิ่นผิดปกติ อาการคัน หรือแสบร้อน นั่นเป็นเวลาที่คุณควรไปพบแพทย์นรีเวช ไม่ใช่เพื่อ "ล้างทำความสะอาดให้มากขึ้น"

ที่มา: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm