วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี?

ฉันเห็นผู้หญิงหลายคนในอินเทอร์เน็ตบอกว่าควรใช้น้ำยาทำความสะอาดทุกวัน แม้กระทั่งล้างหลายๆ ครั้งก็สะอาด บางคนบอกว่าแค่ล้างด้วยน้ำอุ่นก็สะอาดแล้ว ฉันงงนิดหน่อย ไม่รู้ว่าวิธีไหนถูก? (Thanh Thao อายุ 28 ปี ในฮานอย)

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ชู ตู่ เฟือง สูตินรีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลเฟืองนาม ตอบว่า: คำถามนี้ไม่เพียงแต่เป็นคำถามของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นคำถามที่พบบ่อยของผู้หญิงหลายคน ตั้งแต่เด็กสาววัยรุ่นไปจนถึงผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ การทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วมีความเข้าใจผิดมากมาย และหนึ่งในความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันคือ ยิ่งล้างบ่อยเท่าไหร่ ยิ่งสะอาดมากเท่านั้น ยิ่งดีเท่านั้น

การใช้สารทำความสะอาดมากเกินไป: "สะอาดเกินไป" เป็นอันตราย

หนึ่งในความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงเวียดนามคือการใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงมากเกินไป หรือล้างอวัยวะเพศบ่อยเกินไปในแต่ละวัน หลายคนมีนิสัยใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงที่มีส่วนผสมของน้ำยาฆ่าเชื้อเข้มข้นหรือมีกลิ่นฉุนทุกวัน แม้หลายครั้งต่อวัน ด้วยความปรารถนาที่จะรักษาอวัยวะเพศให้มีกลิ่นหอมและสะอาดอยู่เสมอ

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนส่วนน้อยรู้คือช่องคลอดมีกลไกการทำความสะอาดตัวเองตามธรรมชาติ ภายในจุดซ่อนเร้นมีระบบจุลินทรีย์ รวมถึงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ (เช่น แลคโตบาซิลลัส) ที่ช่วยรักษาค่า pH ที่เป็นกรดเล็กน้อย (ประมาณ 3.8 - 4.5) จึงยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ก่อให้เกิดโรค การล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารซักฟอกเข้มข้น จะทำให้สมดุลนี้เสียไป ทำให้จุดซ่อนเร้นแห้ง ระคายเคือง และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

บางคนใช้น้ำจากใบพลู เช่น ใบพลู ชาเขียว อบไอน้ำหรือล้างบริเวณจุดซ่อนเร้น แม้ว่าใบพลูจะมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ แต่หากใช้อย่างไม่ถูกต้อง (ต้มจนข้นเกินไป กรองไม่สะอาด หรือใช้บ่อยเกินไป) ก็อาจเป็นอันตรายต่อผิวที่บอบบางบริเวณจุดซ่อนเร้นได้เช่นกัน

การสวนล้างช่องคลอด แท้จริงแล้ว ภายในช่องคลอดไม่เพียงแต่มีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีระบบแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ช่วยปรับสมดุลค่า pH และป้องกันไม่ให้แบคทีเรียจากภายนอกเข้ามา การทำความสะอาดช่องคลอดด้วยการสวนล้างช่องคลอดที่มากเกินไปจะทำลายทั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ส่งผลให้ค่า pH ในช่องคลอดไม่สมดุล นอกจากนี้ยังเป็นการเปิดช่องให้แบคทีเรียที่ไม่ดีเข้าสู่ร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดอีกด้วย

การทำความสะอาดบริเวณส่วนตัวอาจดูเหมือนง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วมีความเข้าใจผิดมากมาย

ภาพประกอบ: AI

วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี?

การดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างถูกต้องไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก นี่คือหลักการพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณรักษาจุดซ่อนเร้นให้สะอาด:

• ล้างบริเวณภายนอกอวัยวะเพศเบาๆ วันละ 2-3 ครั้ง (เช้า-เย็น หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและพฤติกรรมการใช้ชีวิต)
• ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH ที่เหมาะสม (3.8-4.5) และไม่มีน้ำหอมแรงๆ ห้ามใช้เป็นประจำเว้นแต่จำเป็นจริงๆ
• ห้ามสวนล้างช่องคลอดลึกๆ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ใช้น้ำเพียงเล็กน้อยเพื่อทำความสะอาดบริเวณภายนอกอย่างอ่อนโยน
• หลังจากเข้าห้องน้ำหรืออาบน้ำแล้ว ให้เช็ดบริเวณจุดซ่อนเร้นให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียจากทวารหนัก ควรใช้ผ้าขนหนูผืนเดียวและควรใช้เพียงครั้งเดียวเพื่อความปลอดภัย ไม่ควรนำผ้าขนหนูผืนนี้มาใช้ซ้ำ
• สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและหลวมสบาย เปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน ควรเป็นผ้าฝ้ายที่ดูดซับและระบายอากาศได้ดี

สุขอนามัยที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าหมกมุ่นอยู่กับการมีกลิ่น "ดี" หรือ "สะอาด" ตลอดเวลา ช่องคลอดของคุณมีกลิ่นตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสี กลิ่นที่ผิดปกติ หรือมีอาการคันหรือแสบร้อน ถึงเวลาไปพบสูตินรีแพทย์ ไม่ใช่ "ทำความสะอาดอย่างละเอียด"

ที่มา: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm