วิธีปกป้องดวงตาขณะว่ายน้ำ

SKĐS - การปกป้องดวงตาขณะว่ายน้ำเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคลอรีนและแบคทีเรียในน้ำอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการติดเชื้อ การเข้าใจความเสี่ยงจะช่วยป้องกันความเสียหาย ปกป้องสายตา และสร้างความปลอดภัย

1. ความเสี่ยงต่อดวงตาขณะว่ายน้ำ

การว่ายน้ำอาจทำให้ดวงตาเผชิญกับอันตรายหลายอย่าง เช่น การระคายเคืองจากคลอรีนและสารเคมีในสระว่ายน้ำ ซึ่งอาจทำให้ตาแดง แสบร้อน และมองเห็นไม่ชัดชั่วคราว นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังอาจนำไปสู่โรคเกี่ยวกับดวงตาบางอย่างได้ เช่น:

• โรคเยื่อบุตาอักเสบจากแบคทีเรีย หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ตาแดง" เป็นการติดเชื้อที่เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
• โรคกระจกตาอักเสบจากอะแคนทาโมเอบา (Acanthamoeba keratitis) เป็นการติดเชื้อที่พบได้ไม่บ่อยแต่ร้ายแรง เกิดจากอะมีบาที่พบในน้ำ โดยเฉพาะในผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์
• รังสี UV อาจก่อให้เกิดความเสียหายได้จากการสะท้อนแสงจากผิวน้ำ ซึ่งสามารถเพิ่มความเข้มของรังสี UV ที่เป็นอันตรายได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาอาจเกิดขึ้นได้ง่ายหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น ปัญหาบางอย่าง เช่น อาการแสบร้อน คันตา และแม้แต่การติดเชื้อที่กระจกตา อาจเกิดขึ้นได้หากการขยี้ตาทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น ดังนั้น การปกป้องดวงตาขณะว่ายน้ำจะช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องและปกป้องสายตาของคุณได้

การไม่ปกป้องดวงตาอย่างถูกวิธีขณะว่ายน้ำอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ดวงตาได้ง่าย

2. วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องดวงตาขณะว่ายน้ำ

2.1 อาบน้ำก่อนว่ายน้ำ

ควรอาบน้ำก่อนลงเล่นน้ำเพื่อล้างน้ำมัน/โลชั่นที่ทาบนใบหน้าออกให้หมด เพื่อป้องกันไม่ให้สารเหล่านี้ผสมกับคลอรีน ซึ่งจะป้องกันการเกิดคลอรามีน สาเหตุหลักของอาการแสบตาและคันตา

2.2 สวมแว่นว่ายน้ำที่พอดีกับใบหน้า

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยของดวงตา เพราะแว่นตาว่ายน้ำที่กระชับพอดีจะช่วยป้องกันน้ำเข้าตาขณะว่ายน้ำ แว่นตาว่ายน้ำที่มีกรอบกว้างและกันน้ำรั่วซึมจะสร้างแรงดูดที่เหมาะสมรอบดวงตา ช่วยป้องกันสารเคมีในสระว่ายน้ำไม่ให้เข้าตา และช่วยรักษาชั้นน้ำตา แว่นตาว่ายน้ำแบบป้องกันแสงสะท้อนและป้องกันการเกิดฝ้าจะช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนใต้น้ำ

2.3 การถอดคอนแทคเลนส์

• 

การใส่คอนแทคเลนส์เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่กระจกตา และควรหลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำทุกกรณี นอกจากนี้ แบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตบนคอนแทคเลนส์ได้หากสัมผัสกับน้ำ และคลอรีนสามารถเกาะติดกับเลนส์ ทำให้แบคทีเรียติดอยู่บริเวณใกล้ดวงตาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

ควรใช้แว่นว่ายน้ำแบบมีเลนส์สายตาที่ช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติทางสายตา (สายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง) มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นใต้น้ำแทน

2.4 ล้างตาหลังว่ายน้ำ

หลังจากขึ้นจากสระว่ายน้ำแล้ว ให้ค่อยๆ สาดน้ำลงบนดวงตาที่ปิดอยู่ วิธีนี้จะช่วยขจัดคลอรีนและสารเคมีอื่นๆ ออกจากเปลือกตาและขนตา นอกจากนี้ ให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาดทันทีเพื่อช่วยป้องกันการระคายเคือง ตาแดง ตาแห้ง และเยื่อบุตาอักเสบที่เกิดจากการว่ายน้ำ หากจำเป็น ให้ใช้ยาหยอดตาเทียมที่ปราศจากสารกันบูดเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับดวงตา

3. คุณควรไปพบจักษุแพทย์เมื่อใด?

หากคุณมีอาการตาแดง ปวดตา มองเห็นไม่ชัด เสียวตา มีสารคัดหลั่ง หรือระคายเคืองตาอย่างต่อเนื่องหลังจากว่ายน้ำ คุณควรไปพบจักษุแพทย์ทันที เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ แผลถลอกที่กระจกตา หรือภาวะทางตาอื่นๆ ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

หมายเหตุ: ข้อมูลในบทความนี้ใช้เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำ ทางการแพทย์ จากผู้เชี่ยวชาญได้ ดังนั้น ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอในทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm