Yaşlılıkta dişlerinizi sağlıklı tutmanın 4 yolu

Diş minesi, dişin sert dış tabakasıdır. Minenin altında, kolajen, mineraller, su ve proteinden oluşan dentin bulunur. VeryWell Health (ABD) sağlık web sitesine göre, mine aşındığında dentin açığa çıkar ve dişin ömrü kısalır.

Dişlerin ömrünü uzatmak için kişiler şu yöntemleri uygulayabilirler:

Gereksiz güç kullanarak ısırmaktan kaçının

Dişlerinizi ısırmak, paket açmak veya nesneleri tutmak için kullanmaktan kaçının. Uyurken dişlerini gıcırdatan kişiler, üst ve alt dişlerinin birbirine sürtünmesini önlemek için ağız koruyucu kullanmalıdır.

Dişinizde büyük bir dolgu veya pulpayı etkileyen bir çürük varsa, dolgu malzemesini değiştirmek, kaplama kullanmak veya dişi çatlamadan korumak için başka yöntemler hakkında diş hekiminizle görüşmelisiniz.

Diş minesini koruyun

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Uyurken dişlerini gıcırdatan kişiler, diş aşınmasını önlemek için ağızlık kullanabilirler.

Diş hekimleri, mine ve dentin aşınmasını azaltmak için yumuşak kıllı diş fırçaları ve uygun diş macunu tercih edilmesini önermektedir. Aslında bazı diş macunları beyazlatıcı etkiye sahip olsa da diş yüzeyinde aşındırıcı etkiye sahiptir.

Diş minesine zarar verebilecek asidik maddelere maruziyeti azaltmak da çok önemlidir; örneğin çok fazla portakal, limon, mandalina veya greyfurt yememek gibi. Asit reflüsünün tedavi edilmesi gerekir çünkü mide asidi ağza doğru çıkar ve dişlerle sürekli temas ederse mineyi aşındırır.

Sağlıklı tükürük akışını koruyun

Tükürük, ağızdaki asidik maddeleri seyrelterek dişleri korur, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve diş çürümelerini azaltır. Tükürük ayrıca çiğnememize, yutmamıza ve konuşmamıza yardımcı olmak için de önemlidir.

Ağızda yeterli tükürük üretiminin sağlanması için yeterli su içmek önemlidir. Depresyon ve yüksek tansiyon için kullanılan bazı ilaçlar da ağızdaki tükürük miktarını azaltabilir. Bu etkiyi fark ederseniz, gerekirse ilacınızı değiştirmek için doktorunuzla görüşmelisiniz.

Yaşlanmanın etkilerini azaltın

Hücresel yaşlanma, hücrelerin DNA'sında meydana gelen değişikliklerden oluşan bir süreçtir. Bu durum, fiziksel, kimyasal ve biyolojik hasara karşı direnç yeteneğinin azalmasına neden olur. Hücresel yaşlanma, yeni kanser hücrelerinin oluşumunu veya Alzheimer, diyabet, osteoporoz veya kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların başlangıcını teşvik edebilir.

Dişler de yaşlanmadan etkilenir. VeryWell Health'e göre, yaşlanmanın neden olduğu hücre hasarını sınırlamak için sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve çürük ve diş eti iltihabı gibi diş sorunlarını erken tedavi etmek gibi yaşam tarzımızda bazı değişiklikler yapmalıyız.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı