Yaşlılıkta dişlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak 4 yöntem.

Diş minesi, dişin sert dış tabakasıdır. Mine tabakasının altında, kolajen, mineraller, su ve proteinlerden oluşan dentin bulunur. Sağlık sitesi VeryWell Health'e (ABD) göre, mine tabakası aşındığında dentin açığa çıkar ve dişin ömrü kısalır.

Dişlerinizin ömrünü uzatmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

Gereksiz yere güç kullanarak ısırmaktan kaçının.

Isırma, ambalaj açma veya nesne tutma gibi işlemler için diş kullanımını en aza indirin. Uyurken dişlerini gıcırdatan kişiler, üst ve alt dişlerinin birbirine sürtünmesini önlemek için gece plağı kullanmalıdır.

Eğer bir dişte daha önce büyük bir dolgu yapılmışsa veya diş özünü etkileyen çürükler varsa, diş hekiminizle dolgu malzemesinin değiştirilmesi, kaplama yapılması veya dişi çatlama veya kırılmaya karşı korumanın diğer yolları hakkında görüşmelisiniz.

Diş minesini koruyun

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Uyurken dişlerini gıcırdatan kişiler, diş aşınmasını önlemek için ağız koruyucu kullanabilirler.

Diş minesinin ve dentin tabakasının aşınmasını azaltmak için diş hekimleri, yumuşak kıllı diş fırçaları ve uygun diş macunu kullanılmasını önermektedir. Hatta bazı beyazlatıcı diş macunları diş yüzeyinde aşınmaya neden olabilir.

Son derece önemli bir diğer şey ise, portakal, limon, mandalina veya greyfurt gibi çok fazla meyve tüketmekten kaçınmak gibi diş minesine zarar verebilecek asidik maddelere maruz kalmayı azaltmaktır. Bu durum, aşağıdaki gibi hastalıklara yol açabilir: Mide asidinin mideden ağza doğru yükselmesi ve sık sık dişlerle temas etmesi durumunda diş minesini aşındırabileceği için gastroözofageal reflü tedavi gerektirir.

Sağlıklı tükürük üretimini sürdürün.

Tükürük, ağızdaki asidik maddeleri seyrelterek dişleri korur, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve diş çürümesini azaltır. Tükürük ayrıca çiğneme, yutma ve konuşma için de çok önemlidir.

Ağızda yeterli tükürük üretimi sağlamak için yeterince su içmek önemlidir. Depresyon ve yüksek tansiyon için kullanılan bazı ilaçlar da tükürük üretimini azaltabilir. Bu etkiyi yaşıyorsanız, gerekirse ilacınızı ayarlamak için doktorunuzla görüşmelisiniz.

Yaşlanmanın etkilerini azaltın.

Hücresel yaşlanma, hücre içindeki DNA'da meydana gelen değişiklik sürecidir. Bu durum, fiziksel, kimyasal ve biyolojik hasara karşı direncin azalmasına yol açar. Hücresel yaşlanma, yeni kanser hücrelerinin oluşumunu destekleyebilir veya Alzheimer, diyabet, osteoporoz veya kalp hastalığı gibi kronik hastalıkları tetikleyebilir.

Dişler de yaşlanmadan etkilenir. VeryWell Health'e göre, yaşlanmanın hücreler üzerindeki zararlı etkilerini sınırlamak için sigaradan uzak durmak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve çürük ve diş eti hastalığı gibi ağız sağlığı sorunlarını erken tedavi etmek gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmamız gerekiyor .

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı