Saçlarınızın incelmesine neden olabilecek 4 saç bakım alışkanlığından kaçınmalısınız.

Sağlıklı saçlara sahip olmak için, insanların aşağıdaki alışkanlıklardan kaçınması gerekir:

Saçınızı çok seyrek yıkıyorsunuz.

Saçınızı çok sert fırçalamak, kırılmaya ve incelmeye daha yatkın hale gelmesine neden olur.

Düzenli şampuanlama, sağlıklı bir saç derisini destekleyerek optimum saç büyümesini sağlar ve saç dökülmesini önler. Şampuanlama sıklığı, saç derisinin ürettiği doğal yağ miktarına bağlıdır. Sağlık sitesi Healthline'a (ABD) göre, çoğu insanın en az iki günde bir şampuanlaması gerekir.

Saçınızı düzenli yıkamazsanız, sebum, kir ve çevresel maddeler kafa derinizde birikir. Bu durum, kafa derisini iltihaplanmaya ve seboreik dermatite karşı daha duyarlı hale getirir. Sonuçları arasında saç büyümesinin engellenmesi, kepek nedeniyle kaşıntı, kaşınmayı tetikleme ve saç dökülmesi yer alır.

Saçınızı çok sık yıkamak

Öte yandan, saçınızı çok sık yıkamak da, özellikle kuru veya kırılgan saçlara sahip olanlar için, saça zarar verebilir. Sık yıkama, özellikle sert şampuanlarla, saçın doğal yağlarını yok ederek kuru, kırılgan ve kırılmaya yatkın hale getirebilir. Bu durum, özellikle doğal kıvırcık saçlara veya kimyasal işlemler görmüş saçlara sahip olanlar için geçerlidir.

Saçınızı günde 1-2 kez yıkamanız gerekiyorsa, nemlendirici şampuan ve saç kremi kullanın. Bu ürünler, aşırı yıkamadan kaynaklanan saç kırılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Saça sert muamele

Saçınızı yıkarken, havluyla kurularken veya tararken nazik olun. Sertçe ovmak yerine, saç derinizi nazikçe masaj yapın ve ovalayın. Saçınızı açarken, geniş dişli bir tarak kullanın ve saç uçlarından yukarı doğru tarayın; böylece saçınızı çekip koparmaktan ve kırılmasından kaçınmış olursunuz.

Saça yeterli besin maddesi sağlamamak.

Protein, D vitamini, çinko, demir ve diğer mineraller açısından zengin dengeli bir beslenme, güçlü ve sağlıklı saçlar için yeterli besin sağlamaya yardımcı olur. Healthline'a göre, özellikle demir eksikliği olmak üzere beslenme yetersizlikleri, saçların incelmesine ve aşırı saç dökülmesine yol açabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm