Böbrek taşları hakkında 5 yanlış inanış

Birçok insan, böbrek taşlarının tedavi sonrasında tekrarlamayacağına ve diyetteki kalsiyum miktarını azaltmanın hastalığı önlemeye yardımcı olduğuna yanlışlıkla inanmaktadır.

Olabildiğince çok terleyin.

Saunalar, sıcak yoga ve yüksek yoğunluklu egzersizler sağlığınız için iyidir, ancak yeterince su içmezseniz böbrek taşı riskinizi artırabilirler. Ulusal Böbrek Vakfı'na göre, bunun nedeni bu aktivitelerin terleme yoluyla vücuttan büyük miktarda su kaybına neden olmasıdır. Ne kadar çok terlerseniz, o kadar az idrar üretirsiniz; bu da böbreklerde ve idrar yollarında taş oluşumuna neden olan minerallerin birikmesi için uygun koşullar yaratır.

Özellikle sıcak havalarda sık sık idrara çıkmak için bol su içmek ve egzersiz yapmak böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

Egzersiz yaparken veya sıcak havalarda bol su içmek böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Fotoğraf: Freepik

Böbrek taşı oluşumunu önlemek için oksalat oranı yüksek gıdalardan kaçının.

Oksalat, meyve ve sebzeler, tahıllar, kuruyemişler, baklagiller, çikolata ve çay dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Oksalat oranı yüksek gıdalar arasında yer fıstığı, ıspanak, pancar, çikolata ve tatlı patates bulunur. Kalsiyum oksalat taşı (en yaygın böbrek taşı türü) olan kişilerin bu gıdaları ölçülü tüketmeleri gerekir.

Oksalat açısından zengin gıdaları azaltmanın kalsiyum oksalat böbrek taşı oluşumunu azalttığına dair yanlış bir inanış vardır. ABD'deki Wisconsin Üniversitesi'nden Dr. Allan Jhagroo, oksalat taşlarının çoğunun idrardaki kalsiyum ile oksalatın birleşmesi sonucu oluştuğunu açıklıyor. İnsanlar aynı öğünde hem kalsiyum hem de oksalat açısından zengin gıdalar tüketebilirler. Bu, iki maddenin böbrekler tarafından işlenmeden önce mide ve bağırsaklarda birbirine bağlanmasına olanak tanıyarak böbrek taşı oluşumu olasılığını azaltır.

Kalsiyum böbrek taşı oluşumuna neden olur.

Birçok kişi kalsiyumun, kalsiyum oksalat böbrek taşlarının başlıca "suçlusu" olduğuna inanıyor. Dr. Jhagroo, bazı kişilerin kalsiyum alımını azalttıktan sonra bile tekrarlayan böbrek taşı sorunları yaşadığını söylüyor.

Bay Jhagroo, böbrek taşı oluşma riskini artıran şeyin düşük kalsiyumlu beslenme olduğunu açıkladı. İnsanların kalsiyum alımını azaltmalarına gerek yok; bunun yerine tuz alımını sınırlamalı ve kalsiyum ve oksalat açısından zengin besinleri bir arada tüketmelidirler.

Böbrek taşı sadece tek tiptir.

Kalsiyum oksalatın yanı sıra, böbrek taşının bir diğer yaygın türü de ürik asit taşıdır. Kırmızı et, sakatat ve kabuklu deniz ürünleri, pürin adı verilen doğal olarak oluşan bir kimyasal bileşiğin yüksek konsantrasyonlarını içerir. Yüksek pürin seviyeleri, vücudun daha fazla ürik asit üretmesine ve böbreklerin atması gereken asit miktarının artmasına yol açar. İdrardaki yüksek asit seviyeleri, ürik asit taşlarının oluşma olasılığını artırır.

Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Böbrek Vakfı'na göre, böbrek taşı oluşumunu önlemek için pürin açısından zengin gıdaların tüketimini azaltmalı, sebze, meyve, tam tahıllar ve az yağlı süt ürünlerine öncelik vererek sağlıklı bir beslenme düzeni izlemelisiniz. Şekerli yiyecek ve içecekleri, özellikle mısır şurubunu sınırlayın. Aşırı alkol tüketiminden kaçının, çünkü alkol de kandaki ürik asit seviyesini artırabilir.

Böbrek taşları tamamen tedavi edilebilir.

Böbrek taşları tedavi sonrasında bile oluşmaya devam edebilir. Dr. Jhagroo'ya göre, hastalar ilaçlarını düzgün kullanmaz ve diyetlerini ayarlamazlarsa taşlar tekrar oluşabilir. Tekrarlayan böbrek taşları ayrıca böbrek hastalığı gibi başka sorunların da bir belirtisi olabilir.

Bay Ngoc

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html