Hava soğuduğunda çocukları hastalanmaktan korumanın 6 yolu

SKĐS - Hava her soğuduğunda, bebekler ve küçük çocuklar en savunmasız gruptur. Bağışıklık sistemleri henüz olgunlaşmamıştır.

Bebeğinizi sıcak tutmak ve ona doğru şekilde bakmak, bebeğinizin vücut ısısını korumasına ve hastalıkları önlemesine yardımcı olmakta çok önemli bir rol oynar.

İşte çocukları soğuk mevsimde korumanın yolları.

• Uygun şekilde sıcak tutun

Bebeğinizi sıcak tutmak önemlidir, ancak birçok ebeveyn, ne kadar çok ve kalın giyerse o kadar iyi olduğuna inanır. Aslında, bebeğinizi çok sıcak giydirmek bebeğinizin terlemesine neden olabilir; terin vücuda geri sızması kolayca soğuk algınlığına ve hatta zatürre riskini artırabilir.

Ebeveynler dikkat: Sıcak kalmanın en bilimsel yolu kat kat giyinmektir, bu nedenle en içteki katman, üzerinize tam oturan ve iyi emen pamuklu giysiler olmalıdır. Orta katman kazak veya termal sweatshirt olmalıdır. Dışarı çıkarken dış katman ise rüzgarlık veya ince bir kuş tüyü mont olmalıdır.

Çocuklar dışarı çıkarken, baş ve uzuvlardan ısı kaybını azaltmak için şapka, eldiven ve çorap giymelidir. Çok fazla kıyafet giymekten kaçının çünkü çocuklar kolayca havasız kalabilir, hareket etmekte zorlanabilir ve çok terleyebilir. Çocukları çok sıkı sarmayın veya çok sıkı sarmak nefes almayı zorlaştırabilir. Boynuna uzun atkılar takmayın veya yüzü kapatmayın, çünkü kolayca boğulmaya neden olabilir. Dışarı çıkarken, rüzgarı bir ceket veya bebek arabası rüzgarlığıyla koruyun.

Çocuklar uyurken, oda sıcaklığına bağlı olarak uyku tulumu kullanmalı veya üzerlerine ince battaniyeler örtmelidir. Uyurken çok kalın giysiler giymekten kaçının çünkü çocuklar kolayca ısınabilir, terleyebilir ve ardından üşütebilirler.

Çocuklar dışarı çıktıklarında burun ve boğaz bölgesinde, yani en hassas ve korunmasız bölgede soğuk algınlığına karşı çok hassas olurlar.

• Makul bir iç mekan sıcaklığını koruyun

Birçok aile soğuk mevsimde sürekli olarak ısıtıcı veya klimayı çalıştırır. Ancak, aşırı sıcak ve nemsiz odalar çocuklarda burun ve boğaz kuruluğuna, ciltte çatlamalara ve solunum yolu enfeksiyonu riskinin artmasına neden olabilir.

Ebeveynler oda sıcaklığını 24-26°C arasında tutmalıdır. Isıtıcı veya klima kullanıyorsanız, kuru cilt ve burun oluşumunu önlemek için nemlendiriciyi açın. Hava değişimi ve bakteri birikimini önlemek için oda kapısını her gün 10-15 dakika açık tutun.

• Dışarı çıkarken maske takın

Çocuklar dışarı çıktıklarında burun ve boğaz bölgesinde -en hassas ve savunmasız bölge- soğuk algınlığına karşı oldukça hassastırlar. Soğuk havalarda ince toz ve kirlilik genellikle artarak rinit, sinüzit ve solunum yolu enfeksiyonu riskini artırır.

Ebeveynler, çocuklarının yaşlarına uygun maskeler taktığından emin olmalıdır. Boyunlarını ve göğüslerini örtmek için sıcak atkı veya ceket kullanın. Çocukların cereyanlı alanlarda oynamasına izin vermeyin. Çocukların sabahın erken saatlerinde veya akşamın geç saatlerinde, yani hava sıcaklığının en düşük olduğu saatlerde dışarı çıkmalarını sınırlayın.

• Direnci artırmak için yeterli beslenme

Beslenme, çocukların soğuk mevsim hastalıklarına karşı savaşmalarına yardımcı olan önemli bir "kalkandır". Ebeveynler, çocuklarına doğal C vitamini açısından zengin besinler vermelidir: portakal, mandalina, kivi, çilek, brokoli. Demir ve çinko açısından zengin besinler: kırmızı et, yumurta, süt, deniz ürünleri. Bol su için; daha büyük çocuklar için vücudu sıcak tutmak için ılık su kullanın. Çocukların çok fazla soğuk, kızarmış veya şekerli yiyecek tüketmesini sınırlayın.

• Temiz kalın ve kalabalık yerlerden kaçının

Soğuk algınlığı mevsimi, özellikle grip, RSV ve pnömokok olmak üzere solunum yolu virüslerinin çoğaldığı bir zamandır. Ebeveynlerin yaşam alanlarını temizlemeleri, toz almaları ve iyi havalandırmaları gerekir. Salgınlar sırasında çocukları kalabalık yerlere götürmeyi sınırlayın. Çocuklara ellerini düzenli olarak sabun veya dezenfektanla yıkamalarını söyleyin.

• Çocukları korumak için tam aşılama önemlidir.

Soğuk havalarda sık görülen hastalıkları önlemek için ebeveynlerin, çocuklarının hastalık riskini azaltmak ve soğuk mevsimde ciddi komplikasyonları sınırlamak için uygun aşıları yaptırdıklarından emin olmaları gerekir.

Doktor tavsiyesi

Soğuk hava çocukları hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor ancak ebeveynler çocuklarını nasıl sıcak tutacaklarını, yaşadıkları ortamı nasıl kontrol edeceklerini ve beslenme ve hijyene nasıl dikkat edeceklerini bilirlerse, çocuklar kış boyunca sağlıklı kalabilirler.

Çocuğunuzda hızlı nefes alma, hırıltılı solunum, uzun süreli yüksek ateş, beslenme yetersizliği, iştahsızlık, uyuşukluk veya alışılmadık ağlama gibi belirtiler ortaya çıkarsa hemen doktora götürün; erken teşhis ve doğru bakım, soğuk mevsimde çocuğunuzun sağlığını korumanın anahtarıdır.

Çocuklarda kış hastalıklarının önlenmesi sadece onları sıcak tutmaktan ibaret değil, beslenmeden hijyene, uykudan aşılamaya kadar kapsamlı bir bakım sürecidir. Ebeveynlerin ilgisi ve anlayışı, çocukların sağlıklı kalmasına yardımcı olacak sağlam bir "zırh" olacaktır.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm