Hava soğuduğunda çocukları hastalanmaktan korumanın 6 yolu.

SKĐS - Hava soğuduğunda, bebekler ve küçük çocuklar en savunmasız gruptur. Bağışıklık sistemleri henüz olgunlaşmamıştır,

Çocukları sıcak tutmak ve onlara uygun bakım sağlamak, vücut ısılarını korumak ve hastalıklardan korunmak için çok önemlidir.

İşte soğuk havalarda çocukları korumanın bazı yolları.

• Sıcaklığınızı uygun şekilde koruyun.

Çocukları sıcak tutmak çok önemlidir, ancak birçok ebeveyn yanlışlıkla ne kadar çok kat ve kalın giysi giydirirseniz o kadar iyi olacağına inanır. Gerçekte, çocukları çok sıcak giydirmek terlemelerine neden olabilir; terin vücuda geri sızması kolayca üşümeye ve hatta zatürre riskinin artmasına yol açabilir.

Ebeveynler dikkat etmeli: Kat kat giyinmek, sıcak kalmanın bilimsel olarak en doğru yoludur. En içteki katman, nemi iyi emen, rahat ve iyi oturan pamuklu bir giysi olmalıdır. Orta katman, sıcaklık için bir kazak veya polar ceket olmalıdır. Dışarı çıkarken en dıştaki katman ise rüzgarlık veya ince bir şişme ceket olmalıdır.

Dışarı çıkarken, çocukların başlarından ve uzuvlarından ısı kaybını en aza indirmek için şapka, eldiven ve çorap giymeleri gerekir. Çok fazla kat giysi giydirmekten kaçının, çünkü bu onları havasız hissettirebilir, hareketlerini kısıtlayabilir ve aşırı terlemeye neden olabilir. Küçük çocukları çok sıkı kundaklamayın veya sarmayın; aşırı kundaklama nefes almayı zorlaştırabilir. Boyunlarına dolamak veya yüzlerini örtmek için uzun atkılar kullanmayın, çünkü bu kolayca boğulmaya neden olabilir. Dışarı çıkarken, onları rüzgardan bir ceket veya bebek arabasının rüzgar siperliği ile koruyun.

Çocuklar uyurken, oda sıcaklığına bağlı olarak uyku tulumu veya ince bir battaniye kullanmalıdırlar. Çok fazla kat giysi giydirmekten kaçının, çünkü bu kolayca aşırı ısınmalarına, terlemelerine ve ardından soğuk algınlığına yakalanmalarına neden olabilir.

Küçük çocuklar dışarı çıktıklarında burunları ve boğazları soğuk algınlığına karşı çok hassastır; bunlar en duyarlı ve savunmasız bölgelerdir.

• İç mekan sıcaklığını konforlu bir seviyede tutun.

Birçok aile soğuk mevsim boyunca ısıtıcıları veya klimaları sürekli açık tutar. Ancak, çok sıcak ve nemden yoksun odalar, çocuklarda burun ve boğaz kuruluğuna, cilt çatlamasına ve solunum yolu enfeksiyonu riskinin artmasına kolayca neden olabilir.

Ebeveynler oda sıcaklığını 24-26°C arasında tutmalıdır. Isıtıcı veya sıcak hava üfleyen klima kullanılıyorsa, cildin ve burun pasajlarının kurumasını önlemek için nemlendirici çalıştırılmalıdır. Hava değişimi sağlamak ve bakteri oluşumunu önlemek için oda kapısı her gün 10-15 dakika açık bırakılmalıdır.

• Dışarı çıkarken maske takın.

Küçük çocuklar dışarı çıktıklarında burun ve boğaz bölgesinden soğuk algınlığına yakalanmaya çok yatkındırlar; bu bölgeler vücudun en hassas ve savunmasız kısımlarıdır. Soğuk havalarda ince toz ve kirlilik de artma eğilimindedir, bu da rinit, sinüzit ve solunum yolu enfeksiyonları riskini artırır.

Ebeveynler, çocuklarının yaşlarına uygun yüz maskeleri takmalarını sağlamalıdır. Boyun ve göğüslerini örtmek için sıcak bir atkı veya ceket kullanın. Çocukların cereyanlı alanlarda oynamasına izin vermeyin. Çocukların açık hava aktivitelerini sabah erken veya akşam geç saatlerde, yani sıcaklıkların en düşük olduğu zamanlarda sınırlandırın.

• Bağışıklığı güçlendirmek için yeterli beslenme

Beslenme, çocukların soğuk hava hastalıklarına karşı savaşmalarına yardımcı olmak için çok önemli bir "kalkan"dır. Ebeveynler, çocuklarının beslenmesini doğal C vitamini açısından zengin yiyeceklerle desteklemelidir: portakal, mandalina, kivi, çilek ve brokoli. Demir ve çinko açısından zengin yiyecekler arasında kırmızı et, yumurta, süt ve deniz ürünleri bulunur. Yeterli su alımını sağlayın; daha büyük çocuklar için, onları sıcak tutmaya yardımcı olması için ılık su önerilir. Çocukların soğuk yiyecekler, kızarmış yiyecekler ve şekerli yiyecekler tüketimini sınırlayın.

• Hijyen kurallarına uyun ve kalabalık yerlerden uzak durun.

Soğuk havalar, özellikle grip, RSV ve pnömokok hastalığı gibi solunum yolu virüslerinin yayılması için ideal zamandır. Ebeveynler, yaşam alanlarını temizlemeli, tozunu almalı ve iyi havalandırmalıdır. Salgın dönemlerinde çocukları kalabalık yerlere götürmekten kaçının. Çocuklara ellerini sık sık sabun veya el dezenfektanı ile yıkamaları konusunda talimat verin.

• Çocukları korumak için tam aşılama önemlidir.

Soğuk havalarda sık görülen hastalıkları önlemek için, ebeveynlerin çocuklarının aşılarının eksiksiz ve doğru bir şekilde yapıldığından emin olmaları gerekir; böylece hastalık riski azalır ve soğuk mevsimde ciddi komplikasyonlar en aza indirilir.

Doktor tavsiyesi

Soğuk hava çocukları hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir, ancak ebeveynler onları nasıl sıcak tutacaklarını, yaşam ortamlarını nasıl yöneteceklerini ve beslenme ve hijyene nasıl odaklanacaklarını bilirlerse, çocuklar kış boyunca kesinlikle sağlıklı kalabilirler.

Çocuğunuzda hızlı nefes alma, hırıltılı solunum; uzun süreli yüksek ateş; iştahsızlık veya yemek yemeyi reddetme; uyuşukluk veya alışılmadık ağlama belirtileri varsa, derhal doktora götürün; erken teşhis ve doğru bakım, soğuk algınlığı mevsiminde çocuk sağlığını korumanın anahtarıdır.

Çocuklarda kış hastalıklarını önlemek sadece onları sıcak tutmakla ilgili değil, beslenme, hijyen, uyku ve aşılama gibi kapsamlı bir bakım sürecini içerir. Ebeveynlerin özeni ve anlayışı, çocukların sağlıklı kalmasına yardımcı olacak güçlü bir "zırh" olacaktır.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm