Soğuk havalarda vücudu ısıtmaya yardımcı 5 bitki

SKĐS - Soğuk mevsimde dolaşımı desteklemek, vücudu ısıtmak, kan ve enerjiyi dengelemek için pek çok sıcak şifalı bitki kullanılır.

1. Tarçın – İç organları ısıtır, yang'ı besler, soğuk algınlığını giderir, vücudun ısınmasına yardımcı olur

İçerik

• 1. Tarçın – İç organları ısıtır, yang'ı besler, soğuk algınlığını giderir, vücudun ısınmasına yardımcı olur
• 2. Zencefil - hava yollarını temizler, balgamı azaltır, sindirime yardımcı olur
• 3. Yıldız anason - böbrek yangını ısıtır ve besler
• 4. Ligusticum wallichii – kan dolaşımını hızlandırır ve soğuk algınlığını giderir
• 5. Perilla yaprakları – soğuk algınlığını hafifletir, öksürüğü ve balgamı azaltır

Tarçın, çok yakıcı bir özelliğe sahip, baharatlı ve tatlı bir ilaçtır. İç organları ısıtma, yang'ı besleme, soğuk algınlığını giderme ve ağrıyı hafifletme, ateşi kaynağına döndürme, meridyenleri ısıtma ve vücudun ısınmasına yardımcı olma etkisine sahiptir.

Tarçın, soğuk algınlığına neden olan yang eksikliği, soğuk eller ve ayaklar, soğuk mide, gevşek dışkı, sindirim bozukluğu, şişkinlik veya idrar yapmada zorluk, ödem ve ağrı durumlarında etkilidir.

Aynı zamanda soğuk algınlığına bağlı adet sancıları ve eklem ağrıları için de sıkça kullanılan bir ilaçtır.

Tarçın soğuk havalarda vücudun etkili bir şekilde ısınmasına yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

• Tarçın çayı: 1-2 gr tarçını 200 ml sıcak suyla demleyip sabahları için.

• Pişirme: Yulaf lapasına, çorbalara veya güveçlere ekstra sıcaklık katmak için 1-2 çubuk tarçın ekleyin.

• Ayak banyosu: 2-3 gram tarçın ve zencefili suda kaynatın, yatmadan önce ayaklarınızı 40-50°C'de bekletin. Bu, vücudunuzu ısıtır ve iyi uyumanıza yardımcı olur.

Tarçın güçlü bir ısı özelliğine sahip olduğundan yin eksikliği ve iç ısısı olan kişiler, kontrol altına alınamayan yüksek tansiyonu olanlar, kanaması olan kişiler ve hamile kadınlar için uygun değildir; aşırı dozda kullanımı kardiyovasküler uyarıma ve susuzluğun artmasına neden olabilir.

2. Zencefil - hava yollarını temizler, balgamı azaltır, sindirime yardımcı olur

Zencefil (çiğ zencefil), baharatlı bir tada ve sıcak özelliklere sahiptir ve Akciğer, Dalak ve Mide meridyenlerine girer. İç organları ısıtma, soğuk algınlığını giderme ve delikleri temizleme (tıkalı delikleri (burun, ağız ve kulaklar gibi) temizleme ve durgun balgamı çözüp atma) özellikleri sayesinde zencefil, vücudun hızla ısınmasına yardımcı olur, soğukluk hissini azaltır ve sindirime yardımcı olur. Soğuk algınlığına bağlı kemik ve eklem ağrısı, mide üşümesi veya şişkinlik yaşayan kişiler, semptomları iyileştirmek için zencefil kullanabilirler.

Zencefil vücudun çabuk ısınmasını sağlayarak üşüme hissini azaltır.

Nasıl kullanılır:

• Zencefil çayı için: 1-2 dilim taze zencefili ılık suda demleyin, bal ekleyebilirsiniz.

• Pişirme: Mideniz üşüdüğünde veya yeni bir soğuk algınlığı geçirdiğinizde, yulaf lapasına, çorbaya veya yemeklere birkaç dilim zencefil ekleyin.

• Ayak banyosu: Vücudunuzu ısıtmak için ayaklarınızı zencefil ve tuzlu suya batırın.

Zencefil, yüksek ateş, ilerleyici mide ülseri, safra kesesi taşı veya vücut ısısı yüksek olan kişiler için uygun değildir. Zencefil, antikoagülanlar veya aspirinle birlikte kullanıldığında kanama riskini artırabilir. Gece zencefil tüketimi, vücut ısısı nedeniyle bazen uykusuzluğa neden olabilir.

3. Yıldız anason - böbrek yangını ısıtır ve besler

Yıldız anason, böbrek yangını ısıtma ve besleme, soğuk algınlığını giderme ve ağrıyı hafifletme etkisine sahip tıbbi bir bitkidir. Kışın el ve ayaklarında soğukluk, mide bulantısı, soğuk algınlığına bağlı karın ağrısı veya sindirim güçlüğü çeken kişiler yıldız anason kullanmalıdır. Ancak, iç ısısı, kabızlık, karaciğer hastalığı olan kişiler veya hamile kadınlar, kolayca tahrişe neden olabileceği için tıbbi olarak kullanmaktan kaçınmalıdır. Yıldız anasonun aşırı kullanımı ağız kuruluğuna, vücutta ateşe ve karın rahatsızlığına neden olabilir.

Kış aylarında el ve ayaklarında üşüme, midesinde üşüme, soğuk algınlığına bağlı mide ağrısı veya sindirim güçlüğü çekenler yıldız anason kullanmalıdır.

Nasıl kullanılır:

• Yıldız anason çayı yapımı: 1-2 yıldız anasonu sıcak suda 5-7 dakika demleyin, bal ekleyebilirsiniz.

• Pişirme: Güveçlere, haşlamalara ve et sularına 1-2 bakla (veya 1-3 gr yıldız anason tozu) ekleyin.

• İlaç: Hekimin önerdiği şekilde 1–3 gr yıldız anason kaynatılarak kullanılır.

4. Ligusticum wallichii – kan dolaşımını hızlandırır ve soğuk algınlığını giderir

Ligusticum wallichii, kan dolaşımını hızlandıran ve soğuk algınlığını gideren şifalı bitkiler grubuna aittir ve karaciğer, safra kesesi ve perikard meridyeni olarak sınıflandırılır. Rüzgarı ve soğuğu giderme, qi'yi ve kan dolaşımını destekleme yeteneği sayesinde bu şifalı bitki, soğuk havanın neden olduğu baş ağrıları, boyun ve omuz ağrıları ve durgun qi ve kanın neden olduğu uyuşukluk için faydalıdır.

Ligusticum wallichii, soğuk havanın neden olduğu baş ağrıları, boyun ve omuz ağrıları ve durgun kan ve qi'den kaynaklanan uyuşukluklara iyi gelir.

Nasıl kullanılır:

• Kaynatın veya çayını yapın: Soğuk algınlığını giderme ve vücudu sıcak tutma etkisini artırmak için 3-6 gr Ligusticum wallichii'yi tarçın veya zencefille kaynatın.

• Ligusticum wallichii, yıldız anason ve zencefilli tavuk çorbası: 1-1,2 kg tavuk (veya yarım tavuk), 30-40 gr taze zencefil (dilimlenmiş), 2-3 yıldız anason, 2 arpacık soğanı, 3 diş sarımsak, 1-2 yemek kaşığı beyaz şarap, tuz, balık sosu ve karabiberi damak tadınıza göre kısık ateşte pişirin. 60-90 dakika pişirin. Sıcak yemek, sıcak kalmanıza yardımcı olur, kan dolaşımını hızlandırır ve soğuk algınlığından kaynaklanan ağrı ve yorgunluğu azaltır.

Ligusticum wallichii'yi hamile kadınlar ve kanaması olan kişiler kullanmaktan kaçınmalıdır. Yin eksikliği ve iç ısısı olan veya antikoagülan kullanan kişiler kullanırken dikkatli olmalıdır.

5. Perilla yaprakları – soğuk algınlığını hafifletir, öksürüğü ve balgamı azaltır

Perilla yaprakları baharatlı ve sıcak bir tada sahiptir ve terlemeyi sağlar, soğuk algınlığını giderir, öksürüğü ve balgamı azaltır, sindirimi rahatlatır ve hamileliğe yardımcı olabilir. Perilla yaprakları ayrıca bazı deniz ürünlerini detoksifiye etmek için de kullanılır.

Perilla soğuk algınlığını giderir, öksürüğü azaltır ve balgamı söktürür.

Nasıl kullanılır:

• Çay veya kaynatma yapın: 10-20 gr taze perilla yaprağını kaynatın, esansiyel yağın buharlaşmasını önlemek için 10-15 dakika üzerini kapatın. Limon veya kaya şekeri ekleyebilir, ılık veya soğuk olarak içebilirsiniz.

• Soğuk algınlığına iyi gelen lapa: Perilla yaprakları, soğan ve zencefille lapa pişirin, sıcak olarak tüketin, terlemeye ve soğuk algınlığına iyi gelir.

• Öksürük ve balgam için çare: 15 gr perilla yaprağını 3 gr kurutulmuş zencefille kaynatın, günde 2 doza bölün.

• Gıda zehirlenmesini tedavi edin: Taze perilla yapraklarını ezin, suyunu süzün ve için.

Perilla nispeten güvenlidir, ancak yin eksikliği, iç ısısı veya aşırı terlemesi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Doz aşımı boğaz kuruluğuna ve vücutta ısı artışına neden olabilir.

Yukarıdaki 5 bitkinin hepsi doğası gereği sıcaktır, soğuk algınlığını giderir ve soğuk mevsimde vücudun yang enerjisini güçlendirir. Doğal kökenli olmalarına rağmen, yine de doğru dozda, doğru zamanda ve doğru kişi için kullanılmaları gerekir. Altta yatan hastalıkları olanlar, hamile kadınlar veya ilaç kullananlar, kullanmadan önce bir geleneksel tıp uzmanına danışmalıdır.

Daha popüler makalelere bakın:

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm