Katı gıdalara geçişte yapılan ve çocukların doğru şekilde büyümesini engelleyen 7 hata.

Katı gıdaları çok erken, çok az sebze ve çok fazla proteinle birlikte vermek ve her şeyi püre haline getirmek, temel besin maddelerinde eksikliğe ve sonuç olarak yetersiz beslenmeye yol açabilir.

Hanoi'den 30 yaşındaki Bayan Chau, çocuğunu Ulusal Çocuk Hastanesi'ndeki beslenme kliniğine getirirken, kızının sağlıklı doğduğunu, anne sütüyle beslendiğini ve ayrıca mama da içtiğini söyledi. Çocuk her gün üç öğün yulaf lapası yiyor ve 350 ml süt içiyor. Ancak çocuk çok yavaş kilo alıyor; 11 aylıkken sadece 7 kg ağırlığında.

Benzer şekilde, Vinh Phuc'tan 28 yaşındaki Bayan Ngoc, evinden uzakta çalıştığı için çocuğunun gün boyu yiyebilmesi için sabahları bir tencere yulaf lapası pişirdiğini söyledi. Bebek hala üç öğün yulaf lapası ve 330 ml süt tüketiyor, ancak zayıf ve yavaş büyüyor; 10 aylıkken bebeğin ağırlığı sadece 6 kg.

"Çok endişeliyim, çocuğumun bir hastalığı olup olmadığını veya yanlış sütten kesme yönteminin büyüme geriliğine neden olup olmadığını bilmiyorum," dedi anne.

24 Ağustos'ta, Ulusal Çocuk Hastanesi Beslenme Bölümü Başkanı Dr. Luu Thi My Thuc, bunların 24 aydan küçük çocuklarda görülen birçok yetersiz beslenme vakasından ikisi olduğunu belirtti. Bu durumun nedeni, bu çocuklar için dengeli ve yaşlarına uygun bir beslenmenin olmamasıdır.

İşte ebeveynlerin bebeklerine katı gıdalar vermeye başlarken yaptıkları bazı hatalar.

Katı gıdalara çok erken başlamak

Birçok ebeveyn bebeklerine katı gıdaları çok erken (3-4 aylıkken) vermeye başlar, oysa uygun zaman 6 aylıktan itibaren başlamalıdır. Katı gıdaların çok erken verilmesi çocuğun sindirim sistemini etkileyebilir.

Çocuklar az sebze tüketir.

Çocuklarına çok fazla et ve balık, çok az meyve ve sebze yedirmek, birçok ebeveynin yaptığı yaygın bir hatadır. Dahası, meyve ve sebze seçimi genellikle bilimsel değildir . Ebeveynler, çeşitli sebzeler sunmak yerine, genellikle sadece fasulye, havuç ve kabak gibi tohum ve kök sebzeleri seçerler; bu da tekdüze ve sıkıcı yemeklere yol açar.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler çocuklar için çok faydalı olsa da, ebeveynler çocuklarının yemeklerini çeşitli ve çekici tutmak için farklı sebzeleri bir araya getirmelidir. Sebzeler çok uzun süre haşlanmamalı veya uzun süre buzdolabında saklanmamalıdır, çünkü bu besin kaybına ve bakteri kontaminasyonuna yol açabilir.

Çocuklar çok fazla protein tüketiyor.

Aşırı protein içeren bir diyet de çocuklar için iyi değildir. Birçok anne, çocuklarına bol miktarda et, balık, yumurta vb. yedirmenin onların hızlı büyümelerine ve kilo almalarına yardımcı olacağını düşünür. Ancak bu ciddi bir hatadır çünkü aşırı protein sadece sindirim sorunlarına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda seçici yemeye de neden olur. Bunun yerine, diyet çeşitli besin gruplarını içermelidir; bunlar arasında karbonhidratlar; süt ve süt ürünleri; yağlar ve katı yağlar; sebzeler; et ve balık; yumurta; kuruyemişler; ve sarı ve koyu yeşil sebzeler yer almalıdır.

Yiyecekleri sıvı hale gelene kadar karıştırın.

Bazı ebeveynler çocuklarına sadece sıvı gıdaları yedirir, katı gıdaları vermezler. Örneğin, kemikleri kaynatırken, sebzeleri püre haline getirirken veya eti kıyırken, sadece sıvıyı kullanarak çocuklarına lapa yaparlar; bu yöntemin yeterli besin sağladığını düşünürler veya çocuğun boğulabileceğinden ya da kusabileceğinden korkarlar. Ancak bu hazırlama yöntemi, gıdadaki besin maddelerinin önemli ölçüde kaybına neden olur.

Yiyecekleri püre haline getirin.

Bazı ebeveynler, tüm yiyecekleri püre haline getirmenin çocukları için en iyisi olduğuna inanır. Ancak bu, çocuğun çiğnemeyi öğrenmesini engeller, yiyecekleri bütün olarak yutmasına neden olur, böylece yiyeceklerin tadını deneyimleyemez ve kısa sürede yemeklerden sıkılır.

Yulaf lapasına yağ veya katı yağ eklemeyin.

Yemeklik yağ, çocuklar için sindirimi kolaydır, enerji bakımından zengindir ve diğer maddelerin çözünmesine yardımcı olarak vücut tarafından emilimini kolaylaştırır. Çocuklarının yulaf lapasına veya yulaf ezmesine hiç yemeklik yağ eklemeyen veya çok az ekleyen ebeveynler, çocuklarına gelişimleri için yeterli enerjiyi sağlayamayabilirler.

Bütün gün yiyebilmek için bir tencere yulaf lapası pişirin.

Birçok ebeveyn, çocuklarının gün boyunca yemesi için et ve sebzeli büyük bir tencere yulaf lapası pişirme alışkanlığına sahiptir. Bu durum, yemeğin hoş olmayan bir kokuya sahip olmasına ve içindeki vitamin ve besin maddelerinin miktarının azalmasına veya kaybolmasına neden olarak çocuğun yeterli besin alamamasına yol açabilir.

Le Nga

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı